Асаны йоги. Углубленный взгляд. Йога - статья.

Асаны йоги. Углубленный взгляд

Асаны йоги. Углубленный взгляд. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

26.09.13

Ключевые слова (суть): асаны йоги

Асана – это совершенная устойчивость тела, постоянство разума и благожелательность духа.

Часто можно встретить рассуждения об асане, как о любой удобной позе. Но если бы это было так, то речь шла бы только лишь об асанах удовольствия (бхагасанах), 

которые практически не требуют высокого контроля внимания, а вовсе не о йога асанах.

Анализируя интерпретацию термина асана одного из самых авторитетный источников по йоге – «Йога сутр» Патандажали, мы можем встретить следующие варианты:В начале практики, чтобы добиться устойчивости и состояния комфорта в асане, необходимо прилагать определенные усилия для получения навыка контроля внимания в различных положениях тела. По мере приобретения опыта усилие, направленное на исполнение асаны, утрачивает природу усилия, и во внутреннем пространстве воцаряется состояние бескрайнего бытия, когда в единое целое слито сознанне тела, ума и души.


 

  • II. 46 стихира сукхам асанам 
  • II. 46 Асана – это совершенная устойчивость тела, стабильность разума и благожелательность духа (Б. К.С. Айенгар) 
  • II. 46 Асана (должна быть) устойчивой и удобной (П. Градинаров) 
  • II. 46 Асана есть неподвижная и удобная поза («Классическая йога») 
  • II. 46 В результате практики асан достигается прекращение усилий и сосредоточение на бесконечном (Р. Мишра) 
  • II. 46 Положение тела есть то, которое твердо и приятно (Вивекананда) 
  • II. 46 Асана должна позволять удерживать внимание и сохранять 
    расслабленность (Т. Десикачар) 
  • II. 46 Асана – это поза, сочетающая в себе удобство и устойчивость (А. Фальков) 
  • II. 46 Асана, поза, должна быть устойчивой и удобной (К. Свенсон)

Далее:

 

 

  • II. 47 прайятна шаитхилья ананта самапаттибхьям 
  • II. 47 Асана становится завершенной, когда усилие, направленное на её исполнение, теряет природу усилия и внутри наступает состояние бескрайнего бытия (Б. К.С. Айенгар) 
  • II. 47 При прекращении усилия (асана) достигается… Совершенство асаны достигается при полном снятии напряжения, благодаря чему 
  • прекращаются все движения тела («Классическая йога») 
  • II. 47 Путем легкого усилия и размышления о беспредельном, положение тела становится твердым и приятным (Вивекананда) 
  • II. 47 (Это постигается) при помощи расслабления усилий и медитации о бесконечном (П. Градинаров) 
  • II. 47 При легком усилии и размышлении о бесконечном (А. Фальков) 
  • II. 47 Это достигается ослаблением усилий и размышлением о бесконечном (К. Свенссон) 

«Тело следует приучать без боли и неудобства, оставаясь в неподвижном состоянии в течение длительного периода времени»«Надабинду упанишада», 3, 3, 1

Достигая глубин самого себя, садхака (практикующий йогу) достигает своим вниманием мельчайших частиц своего тела, что помогает овладеть искусством полного расслабления.

Практика асан с использованием определенных схем дыхания помогает “повернуть” сознание с внешних объектов восприятия на внутренние, открывая целую вселенную потенциальных возможностей и находок. Такое состояние называется пратяхара, следом за которой “разворачивается” дхарана – сосредоточение внимания на одной области, кульминацией которой является дхьяна – глубокое состояние сверхконцентрации на заданном объекте с полным отключением отвлекающих раздражителей. Именно здесь закладывается устойчивый фундамент отрешенности – вайрагьи.

Когда достигается объединения разума тела, ума и души, тогда человек оставляет пределы мира противоположностей и выходит из-под влияния разнонаправленных тенденций: удовольствия и боли, жары и холода, чести и бесчестия.

поза скорпиона

В момент обретения завершенности в асане мы открываем для себя блаженство и счастье, которые ничто не в силах омрачить. То что нужно достигнуть – достигнуто, то что должно осуществить – разворачивается во всей красоте и полноте.

Помимо инструмента работы со своим сознанием, асана также напрямую воздействует и на физиологию тела. Выполнение различных поз с концентрацией усилия на том или ином участке тела приводит к активизации и улучшению функций конкретных органов. Например, находясь в маюрасанеи “собирая прану” в области живота мы способны исцелиться от многих болезней внутренних органов, например, таких как гастрит, нарушение пищеварения, запор, метеоризм, панкреатит, камни в желчном пузыре. Также ряд асан воздействует на симпатическую нервную систему, приводя к активизации, а некоторые асаны, наоборот, окзывают воздействие преимущественно на парасимпатическую нервную систему.

Кроме того, асана, воздействия на органы нейрогуморальной регуляции и железы внутренней секреции способна оказать оптимизирующий эффект на работу определенной железы (например, саравангасана – на щитовидную железу) и посредством этого оказать благотворный эффект на связанную с данной железой чакру (в данном примере на вишудха)

 Практикуйте йогу и будьте гармоничны!

Источник: сайт
Опубликовал: slavyoga (статей: 3)

Рейтинг: 2.6 (Прочтений: 2500)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

У каждой асаны есть свой индивидуальный набор тонких отстроек, знание которых даст возможность практиковать йогу предельно корректно и с полной осознанностью освобождать тело от зажимов и блоков. Об этом данный семинар.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Цена: 0 руб.

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в виде изображений. Библиотека исходных данных из более чем 150 асан с возможностью изменения и неограниченного расширения. Примеры готовых комплексов йоги в составе программы. Видеопрезентация внутри...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Продаж: 90 | Отзывы: 22/19 | Цена: 630-900 руб.

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач (раскрытие таза, грудной клетки, для похудения, занятия в период месячных и т.д.). Дополнительно - подробное описание техники выполнения и тонких отстроек более чем 50 основных асан.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Продаж: 13 | Отзывы: 12/11 | Цена: 540 руб.

Асаны йоги. Углубленный взгляд. Йога - статья. Материалы по теме:

Указания и предостережения для практики асан - Статья, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Статьи: Йога
Шавасана — расслабление в позе мертвого тела - Практика, медитация, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Практики, медитации: Йога
Йога-мудра. Техника выполнения - Практика, медитация, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Практики, медитации: Йога
Йога. Рекомендации при выполнении асан - Статья, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Статьи: Йога
Йога. Вопросы начинающих о Йоге - Статья, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Статьи: Йога
Шавасана. Главная асана расслабления - Практика, медитация, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Практики, медитации: Йога
Хатха Йога - Статья, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Статьи: Йога
Ваджрасана - Практика, медитация, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Практики, медитации: Йога
На Пути к Йоге - Статья, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Статьи: Йога
Халасана. Поза Плуга - Практика, медитация, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Практики, медитации: Йога
Избавьтесь от своего воображаемого бессилия - Практика, медитация, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Практики, медитации: Йога
Упражнения Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день - Практика, медитация, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Практики, медитации: Йога
Йога для детей. Комплекс упражнений йоги "Ассоциации" - Практика, медитация, похоже на "Асаны йоги. Углубленный взгляд"
Практики, медитации: Йога
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Мысли просто приходят, ну, или не приходят - мысли просто есть.....

Есть 3 ключа...:

1 - все...

Toma, благодарю Вас !
(я видела этот фильм раньше - это фильм вспоминания себя, вернее своих ценностей, фильм о самоуважении и веры в свои идеи... -
Недавно купили:

Лучшие практики для того, чтобы наладить отношения со своим родом, устранить негативное влияние кармы рода...,

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Свод Перуна стоит первым в ряду изучения «Славянской гимнастики» и является ключевым для всех комплексов и...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.