Бессонница или свободное время. Здоровье и исцеление - статья.

Бессонница или свободное время

Бессонница или свободное время. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

24.02.13

Ключевые слова (суть): бессонница

Как поставить кровать, — вопрос не только интерьера. Человек наделен разного рода энергетическими полями, которые определяют его физическое и эмоциональное состояние. Эти поля должны быть ориентированы с энергией пространства. В зависимости от того, в какую сторону ляжет ваша голова, эти поля будут либо соответствовать полям Земли, либо им противоречить. Самое гармоничное состояние сна, если Вы спите головой на север.

Таким образом, вы подключаетесь к энергетическим потокам планеты и подпитываетесь от них, в противном же случае вступаете с ними в неравное единоборство. Если особенности планировки вашей квартиры не позволяют поставить кровать изголовьем на север, поставьте кровать изголовьем на восток.

Немаловажно на чем Вы спите: выберите правильный матрас. Здесь важен баланс между мягкостью и упругостью. С одной стороны, матрас должен "принимать во внимание" рельеф нашего тела, с другой — не должен проминаться до пола под его весом. В первую очередь, рекомендую исключить из обихода пуховые перины. Пух может вызывать аллергию, затрудненное дыхание.

Стоит обратить внимание на новые технологии. На выбор предлагаются как беспружинные матрасы, так и матрасы на основе пружинного блока. Они производятся с применением природных материалов, что исключает возможность появления аллергических реакций.

Колоссальное значение для высыпания имеет подушка. От ее габаритов и способности не превращаться в блин под тяжестью головы зависит прямота шеи и всего позвоночника. Идеальная подушка представляет собой упругий валик диаметром около двадцати сантиметров. Важно найти свою «умную» ортопедическая подушку с памятью формы тела.

Когда Вы кладете голову на подушку, под воздействием тепла тела и веса мягкая подушка вдавливается и принимает контуры Вашей головы и шеи. Сосуды НЕ пережимаются, кровоснабжение мозга полноценное. Позвоночник находится в оптимальном расслабленном положении. Наполнитель из пены не вызывает аллергии, ослабляет болевой эффект при травмах, головных болях, радикулите, остеохондрозе и других болезнях позвоночника.

Что касается одеяла, то оно не должно быть не слишком жарким, не слишком холодным. То есть, не должно вызывать обильного потоотделения, но и зябнуть под ним вы тоже не должны. Тем более, что спать следует при открытом окне или, на худой конец, форточке. Чем свежее и прохладнее воздух, тем сон здоровее.

Время для сна тоже необходимо выбирать грамотно. В идеале, чтобы человеческий жизненный цикл полностью соответствовал природному, засыпать следует с наступлением темноты, а просыпаться с восходом солнца. Ясно, что такой режим доступен немногим, особенно тем, кто стоит в пробках и домой возвращается к десяти вечера, а то и за полночь. Но стараться ложиться спать до двенадцати часов ночи, попробуйте в отпуске. Хотя бы для того, чтобы оценить разницу в самочувствии. Ведь тело наше настолько умное, что всегда подскажет Вам, что лучше. Каждый час сна до полуночи идет за два утренних.

Не стоит заморачиваться, если вы мало спите, но при этом высыпаетесь: норма сна колеблется от четырех до двенадцати часов.

Начинать готовиться ко сну нужно за пару часов. Приучайте себя к мысли, что скоро пора спать. Время от времени проговаривайте про себя: “Как приятно поспать”, “Скоро лягу” или “А дети уже спят”.

Чтобы подолгу не ворочаться, пытаясь уснуть, нужно, прежде всего максимально расслабиться физически и эмоционально. Лучше делать это, лежа на спине, включив аутотренинг или расслабляющую музыку. Мысленно исследуйте свое тело — убедитесь, что в нем нет напряженных участков. Затем сконцентрируйтесь на каком-нибудь приятном образе — представьте себе, например, журчащий ручеек. Разглядывайте его неотрывно, слушайте, как он журчит, и постепенно сливайтесь с ним. Можно представлять себе тающий кусочек льда, облака, плывущие за горизонт.

Многим помогает заснуть имитация сна. Это совсем просто: расслабляете тело, снимаете напряжение с лица и начинаете имитировать дыхание спящего — замедленное и поверхностное.

Способов борьбы с бессонницей множество. Самый действенный - перестать бороться. Например: запишите себе на диктофон установки для расслабления тела, добавьте позитивных образов из своих воспоминаний, где Вам было особенно приятно, где Вы чувствовали себя комфортно и безопасно. Передайте эту энергию в своей записи.

Слушайте каждый день перед сном за час или два, а может перед самым сном. Все зависит от индивидуального восприятия. Уже через короткое время Вы почувствуете, что стали гораздо спокойнее и увереннее. Сама мысль о том, что вечером Ваша голова коснется приятной прохлады подушки, а Ваш собственный голос проговорит о том, как Ваше тело расслабляется, и мысли успокаиваются, будет настраивать мозг на отдых и крепкий сон.

Приятных снов! Запоминайте свои сны. Научитесь понимать, что хочет Вам рассказать Ваша Душа о своих путешествиях, пока Вы спали.

Но это уже другая история!

 

Источник: авторский текст
Опубликовал: vestnik (статей: 8)

Рейтинг: 1.83 (Прочтений: 1699)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Видео мастер-класс (2ч.45мин.) включает в себя женские практики и техники, о которых нигде не пишут!!! От женщины важно искреннее намерение и желание. Практики выполняются один раз и на всю жизнь. Задания просты и эффективны. Может повторить любая женщина.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 6 | Отзывы: 3/3 | Цена: 1500 руб.

Видео мастер-класс (2ч. 20мин.) — это мощная очистка женской энергии от предыдущих связей с мужчинами, которые "питаются" нашей энергией постоянно даже после разрыва отношений, замедляя процесс накопления и удержания нашей энергии для нас и нашего любимого. Автор и ведущая - Елена Дигурова.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 10 | Отзывы: 5/5 | Цена: 1500 руб.

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как ими пользоваться? Знаем ли мы, в чем истинные, глубинные причины наших заболеваний?...

Продавец alsey | Продаж: 306 | Отзывы: 60/45 | Цена: 2700 руб.

Бессонница или свободное время. Здоровье и исцеление - статья. Материалы по теме:

Йога от бессонницы - Практика, медитация, похоже на "Бессонница или свободное время"
Практики, медитации: Йога
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Очень хорошие книги по йоге есть у Игоря Исаева. С помощью его книги "Энергопрактики йоги и цигун..."

Истина
Финт, 2 декабря
Осознанный человек, который выравнял свою голову с сердцем, не будет искать лож и оправдание в другом ---------- выискивая охотясь на...
Недавно купили:

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.