Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?. Буддизм - статья.

Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?

Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

17.09.10

Ключевые слова (суть): шаматхи, випашьяна, духовная практика, Далай-лама

Что мы понимаем под медитацией? С буддийской точки зрения, медитация ― это духовная дисциплина, позволяющая обрести определенный контроль над своими мыслями и чувствами.

Почему нам не удается прийти к долговременному счастью, к которому мы стремимся? И почему вместо этого мы так часто сталкиваемся со страданиями и мучениями? Буддизм учит, что, когда наш ум пребывает в своем обычном состоянии, наши мысли и чувства ― дикие и безудержные, а поскольку для их укрощения нам не достает внутренней силы, то мы оказываемся беспомощными и не можем их подчинить. В результате они правят нами. Эти мысли и чувства, в свою очередь, находятся под контролем отрицательных, а не положительных импульсов. Нам нужно сменить вектор движения, чтобы наши мысли и чувства подчинялись не отрицательным импульсам, но положительным, и чтобы мы сами контролировали свой собственный ум.

Само желание изменить себя столь коренным образом на первый взгляд кажется неосуществимым. Однако длительное применение такого упражнения как медитация позволяет достичь поставленной цели. Мы выбираем для себя определенный объект и затем упражняем свой ум, приучая его сохранять сосредоточение на этом объекте. Обычно, если мы пробуем сосредоточиться, пусть даже на мгновенье, то видим, что нам очень тяжело удерживать фокус. Мы сосредотачиваемся, но затем наш ум отвлекается на какую-то новую мысль, внезапно пришедшую нам в голову. Наши мысли то и дело бросаются вдогонку то за тем, то за другим, потому что мы не приучили себя к сосредоточению. Медитация может помочь нам развить в себе способность фиксировать свой ум и удерживать сосредоточение на любом избранном нами объекте.

Выбирая объект медитации, мы можем, конечно, остановиться и на объекте отрицательного свойства. Если, например, вы испытываете страстное влечение к какому-то человеку и однонаправленно сосредотачиваете на нем свой ум, думая о его привлекательных качествах, то это ведет к росту сексуального желания. Но не в этом цель медитации. В соответствии с буддийским Учением, для упражнения в медитации необходим положительный объект, то есть объект, который поможет нам развить в себе способность к сосредоточению. В этом случае мы сможем постепенно приучить себя к объекту, и он станет для нас близким и знакомым. В классической буддийской литературе этот вид медитации носит название «шаматха», или однонаправленная медитация.

Но одной только шаматхи недостаточно. Практикуя буддизм, мы должны сочетать однонаправленную медитацию с аналитической, которая носит название «випашьяна», проникновение в суть вещей. Осознав сильные и слабые стороны различных мыслей и чувств, а также их недостатки и преимущества, мы сумеем усилить положительные состояния своего ума, которые ведут к ощущению ясности, покоя и удовлетворенности, и ослабить те отрицательные состояния и эмоции, которые приводят к страданию и неудовлетворенности. Логическое размышление, таким образом, в значительной степени способствует этому процессу.

Должен отметить, что два вида медитации, которые я обозначил, однонаправленная и аналитическая, отличаются не объектами сосредоточения, но способом сосредоточения на избранном объекте.

Для разъяснения этого момента приведу медитацию о непостоянстве. Если созерцатель однонаправленно сосредотачивается на мысли о том, что все меняется в каждый последующий момент, то такая медитация будет однонаправленной. Если же он медитирует о непостоянстве, применяя ко всему, что встречает, различные логические цепочки, доказывающие преходящую природу вещей, и в ходе такого аналитического процесса усиливает в себе убежденность в непостоянстве всего сущего, то такая практика будет называться аналитической медитацией о непостоянстве. В обоих случаях речь идет об одном и том же объекте, непостоянстве, но способ медитации отличается.

Я полагаю, что оба вида медитации применяются практически во всех основных религиозных традициях. Если мы возьмем древнюю Индию, например, то найдем и однонаправленную, и аналитическую медитацию во всех основных духовных традициях этой страны ― и буддийских, и небуддийских. Беседуя с одним моим христианским другом несколько лет назад, я узнал, что и в христианстве и, в частности, греческой православной традиции созерцательные практики имеют давние и сильные корни. Многие раввины также рассказывали мне о мистических практиках в иудаизме, где применяется определенная форма однонаправленной медитации.

Таким образом, оба вида медитации вполне вписываются и в теистические религии. Христианин, например, может использовать аналитическую медитацию для размышления о таинствах мироздания или силе милости Господней, или об иных аспектах своей религии, которые внушают ему вдохновение и помогают утвердиться в вере в Бога-творца. Такие практики могут привести его к более глубокой вере в Бога, и, преисполнившись этой веры, он будет покоиться в этом состоянии, сохраняя однонаправленное сосредоточение. Он придет к однонаправленному сосредоточению на мыслях о Боге через аналитический процесс, так что здесь будут задействованы оба аспекта медитации.

Перевод Юлии Жиронкиной

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 1.92 (Прочтений: 3016)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?. Буддизм - статья. Материалы по теме:

Инструкция медитации шаматхи (випашьяна) - Практика, медитация, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Практики, медитации: Буддизм
Далай-лама отвечает на вопросы буддистов России - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Буддизм
Духовные практики. Почему они не работают? - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Путь к себе
Откуда возникли духовные практики - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Путь к себе
Духовные практики. 4 главные ловушки - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Вне течений
Центр Солнца - Ченнелинг, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Диктовки, послания: Путь к себе
Свободный полет - Духовный опыт, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Духовный опыт: Йога
На Пути к Йоге - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Йога
Розарий Путь - Практика, медитация, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Практики, медитации: Путь к себе
О духовных практиках - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Путь к себе
Интегрирующие практики: тело, сердце и разум. Майкл Мерфи - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Транспсихология
Суть практики Крии. Послание Шибенду Лахири - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Йога
Учение буддизма и буддийская практика - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Буддизм
Комплекс статического цигун системы “Сто отроков и цветы лотоса” - Практика, медитация, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Практики, медитации: Цигун
О духовной практике - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Вне течений
Далай-лама: для чего нужно помнить о смерти? - Статья, похоже на "Далай-лама: что мы понимаем под медитацией?"
Статьи: Буддизм
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Благодарю Вас за чудную практику! Желаю Вам успехов!

Душа - это танкист в танке.
Но кто управляет танкистом?
Душой управляет дух человека.
Недавно купили:

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.