Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья.

Детская йога: плюсы и особенности практики

Детская йога: плюсы и особенности практики. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

18.02.16

Ключевые слова (суть): дети, детская йога

Йога вошла в наш повседневный ритм жизни сравнительно недавно. Количество людей, желающих с максимальной пользой усовершенствовать тело и разум, неуклонно растет. Через некоторое время после начала практики йога-новички начинают отмечать поразительный терапевтический эффект: тело лучше слушается, мышцы просыпаются, нервная система укрепляется.

Не удивительно, что многие из практикующих йогу родителей задумываются о том, можно ли их детей приобщить к этому виду физической нагрузки. Современная педиатрия ответит на этот вопрос положительно, но с некоторыми оговорками. Давайте рассмотрим подробнее.

Плюсы детской йоги:

  • в отличие от многих других видов физической нагрузки, йога максимально бережно относится к растущему организму: минимизирован риск травм мышц, костей и суставов;
  • упражнения помогают развить координацию и гибкость;
  • немаловажно то, что йога способствует формированию правильной осанки, это особенно актуально для детей дошкольного и школьного возрастов;
  • йога помогает развить концентрацию и внимание. Гиперактивные дети со временем учатся самостоятельно успокаиваться, становятся более усидчивыми и сосредоточенными;
  • в психоэмоциональном плане йога помогает формировать адекватную оценку самого себя. Так излишне скромные, замкнутые и тревожные дети начинают лучше понимать свои возможности и становятся увереннее;
  • существует отдельная практика детской йоги с элементами нейрокоррекции, которая сконцентрирована на работе с различными неврологическими особенностями в развитии ребенка.
нейройога

Особенности детских занятий

Поскольку детский организм активно растет и формируется, то есть ряд особенностей во время практики:

  • Детям до четырнадцати лет не рекомендуются перевернутые асаны и полностью исключаются стойки на голове, чтобы исключить риск травм неокрепшего позвоночника.
  • Нет упора на дыхательные практики, так как дети малого возраста еще не способны осознанно контролировать данный процесс.
  • Все занятия проводятся в игровой форме. Дети любят копировать животных, поэтому с удовольствием осваивают асану «лягушки» или «собаки мордой вниз» — это весело и дополнительно развивает воображение.

детская йога

Как мы видим, занятия йогой только положительно скажутся на развитии вашего чада. Осталось понять: с какого возраста можно начинать? Во многом здесь стоит ориентироваться на самого ребенка. Если он внутренне готов к социализации (примерно возраст от 3 лет), у него нет острых болезненных состояний, в том числе ОРЗ и ОРВИ, то можно начинать. Конечно, нелишним будет дополнительно проконсультироваться с лечащим педиатром и неврологом.

Источник: сайт
Опубликовал: Sattway (статей: 1)

Рейтинг: 2.86 (Прочтений: 747)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Как узнать, какие способности есть у ребёнка, стоит ли его отдавать в спортивную секцию или лучше пойти на музыку? Рисование или бокс? У родителей всегда очень много "Почему?" и "Как? ". Хорошим подспорьем в воспитании малыша становится индивидуальный гороскоп ребёнка.

Продавец наставник Елена Берёзка: 58/26 | Цена: 2300 руб.

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в виде изображений. Библиотека исходных данных из более чем 150 асан с возможностью изменения и неограниченного расширения. Примеры готовых комплексов йоги в составе программы. Видеопрезентация внутри...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Продаж: 90 | Отзывы: 22/19 | Цена: 630-900 руб.

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач (раскрытие таза, грудной клетки, для похудения, занятия в период месячных и т.д.). Дополнительно - подробное описание техники выполнения и тонких отстроек более чем 50 основных асан.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Продаж: 13 | Отзывы: 12/11 | Цена: 540 руб.

Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья. Материалы по теме:

Осознанное родительство - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Здоровье человека
Дети: маленькие боги - Духовный опыт, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Духовный опыт: Вне течений
Счастье. Чего мы ищем на самом деле? - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Вне течений
Система. Показательный эксперимент с детьми - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Путь к себе
Раньше я был царем... Дети о прошлых жизнях - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Вне течений
Звездные дети. Чему мы у них учимся - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Путь к себе
Рождение и воспитание русских детей - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Родноверы, славянство
Благословляйте непокорных потомков - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Вне течений
Ребенок - душа, данная на сохранение - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Астрология
Со-творчество и со-творение. Звездорожденные Дети - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Вне течений
Школа - фабрика производства "человекомассы" - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Вне течений
Воспитание детей в Славянской традиции - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Родноверы, славянство
О резервах гениальности детей - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Путь к себе
Помощь своим детям - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Вне течений
Наши кристаллы. Кристальные дети - Статья, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Статьи: Путь к себе
Рэйки детям? Можно? Нужно!!! - Духовный опыт, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Духовный опыт: Рейки
Йога для детей. Комплекс упражнений йоги "Ассоциации" - Практика, медитация, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Практики, медитации: Йога

Детская йога: плюсы и особенности практики. Йога - статья. Творчество на схожую тему:

Наблюдая себя, постигаешь мир - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Детская боль - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Детский сад — сказка от Эльфики - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Сказка про Радужное зеркало - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Молитва о благополучии детей - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Дети Великого Солнца - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Я люблю тебя, милая доченька… - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Любите, Матери, Детей - Стихи, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Стихи: Духовное творчество
Мы волшебники (сказка-послание детям) - Проза, похоже на "Детская йога: плюсы и особенности практики"
Проза: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Онлайн марафон "Искра жизни". Зажги в себе жизнь!

14 - 28 декабря 2016 года
Устали от жизни? Всё достало? 
В 5-й раз вылезают одни и...

Добрый день, Николай. Хочу поблагодарить за очень полезный и нужный материал...

Есть один вопрос по...

Я в свое время перечитал абсолютно все что относится к православию могу сказать что так глупо я себя никогда не чувствовал, может быть кто то...
Недавно купили:

Консультация шамана Лакахо по проблемам по здоровью и в различных сферах жизни. Просматривается контракт...

Подробное разъяснение Вашей Формулы Души, записанное на видео. Вы объективно и очень подробно увидите все...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас Судьба...,

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.