Джек Корнфилд «Семь факторов просветления». Вне течений - статья.

Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»

Джек Корнфилд «Семь факторов просветления». Статья. Эзотерика и духовное развитие.

03.07.10

Ключевые слова (суть): просветление, концентрация

Существует несколько видов медитации. Наиболее фундаментальным различием в медитации является различие между концентрацией и прозрением. Целый класс методов медитации ставит своей целью концентрацию — фиксированную фокусировку ума на определенном объекте. Это может быть дыхание, мантра, пламя свечи и т. д., исключение составляют иные мысли или впечатления. Ум, будучи энергией, может быть сконцентрирован подобно тому, как концентрирует световую энергию лазер. Сила концентрации может служить трансценденции, достижению целого ряда измененных состояний сознания или различных, отличающихся от обычных, восприятий.

Эти состояния часто приятны, так как в них отсутствует беспокойство и есть умиротворенность или спокойствие. Кроме того, сила концентрации применима для изучения нас самих, наших переживаний, для понимания того, что представляет собой мир нашего сознания и опыта.

Упражнение сознавания — другой важный набор методов медитации — не стремится отвлечь ум от текущих переживаний и сосредоточить его на единственном объекте, вызывая различные состояния сознания. Этот вид медитации работает с имеющимся опытом, развивая познавание и направляя внимание на то, что мгновение за мгновением составляет нашу жизнь: видимое, звук, вкус, запах, мысли и чувства. Все это может быть объектом медитации, своеобразным путем к видению того, кто мы есть. В процессе тренировки сознавания медитирующие начинают узнавать, как возникают отрицательные состояния и как работать с ними мысленно и практически. Позже, когда сознавание достаточно хорошо развито, можно получить доступ к другим уровням опыта, выходящим за пределы обычного повседневного сознания.

Медитацию, имеющую дело со служением, или отдачей себя, также можно отнести ко второму типу, потому что тщательная концентрация внимания на чем-то сама по себе является практикой служения. Это отдача себя тому, что актуально, что происходит в каждый момент, без попытки изменить что-то или поместить нечто в понятийный контекст.

Здесь упражняющий внимание человек работает с миром переживаний, находящихся в промежутке между подавлением чувств, импульсов и идей (они совершенно не отстраняются) и другой крайностью — обязательной их реализацией в действии. Культивируется состояние ума, позволяющее нам быть открытыми, видеть и полноценно переживать полный спектр психической и физической реальности, не подавляя наших переживаний, но и не реализуя их в действии. Тренируя внимание к происходящему, культивируя сознавание, мы концентрируемся и обретаем новое понимание.

Я хочу представить модель, восходящую к буддийской психологии, которая может оказаться полезной для понимания того, как работает медитация. Модель рассматривает "факторы просветленности" — семь качеств ума, которые перечисляются в традиционной литературе как характеристики его здоровья, или просветленности. Эти качества дополняются таким образом, чтобы в каждый момент формировать взаимоотношения человека с его опытом.

За внимательностью, центральным из семи качеств, следуют две группы факторов, которые должны поддерживаться в равновесии.

Первая группа состоит из энергии, исследования и восторга; вторая включает в себя факторы концентрации, спокойствия и уравновешенности. Первые три фактора представляют собой очень активные качества ума. Энергия — усилие оставаться сознательным или осознающим; исследование — очень глубокое рассмотрение опыта нашей собственной жизни, а восторг означает состояние радости и интереса. Необходим баланс этих качеств с концентрацией, спокойствием и уравновешенностью.

Концентрация — это однонаправленность, способность фиксированно фокусировать ум; спокойствие представляет собой вид внутреннего молчания, скорее молчаливое исследование, чем погруженность в мысли; уравновешенность — это спокойное сохранение равновесия в изменяющихся условиях.

Правильно воспитанное внимание является источником всех этих семи качеств. Это ключевой фактор медитации, обеспечивающий развитие и правильное соотношение других факторов. Западная психология акцентирует активные факторы — исследование и энергию, — направленные на понимание человеком самого себя. Но, к сожалению, Западу не хватает понимания важности факторов концентрации и уравновешенности. Без достижения концентрации и уравновешенности возможности ума ограничены и глубина понимания невелика. В восточных традициях, наоборот, трудности часто возникают из-за преобладания концентрации и спокойствия, которые могут вызывать прекрасные переживания восторга, молчания ума и состояния транса, или дхьяны. Но недополненная исследованием и энергичным наблюдением за тем, как реально обстоит дело, такая практика не ведет к более глубокому пониманию себя и к свободному просветлению. Чтобы постичь себя полностью, необходимо соединять концентрацию ума с осознаванием и исследованием.

Интересно, что эта модель не является специфически суфийской, буддийской, индуистской или психотерапевтической. Как гласит "Руководство к просветлению для ленивых", "для просветления безразлично, как ты до него добрался". Хорош любой метод, развивающий эти качества ума и приводящий их в равновесие. Методы, обеспечивающие состояние покоя, ясности и открытости, приведут к постижению фундаментальных духовных истин. Наша истинная природа всегда доступна взору, если тренировать способность видеть. Если рассматривать духовные практики просто как культивирование определенных психических качеств, можно понять множество кажущихся различными традиций. Существует, по-видимому, несколько уровней развития человека, по-разному описываемых в разных традициях.

На первом уровне люди просто осознают, что они "спят"; это одно из самых важных прозрений. Стараясь обращать внимание на самих себя и быть в настоящем настолько, насколько это возможно, на протяжении всего дня, люди изумляются тому, как много времени они пребывают в состоянии "автопилота". Это прозрение означает начало изменений, поскольку люди начинают видеть преимущества реального пробуждения и стремиться к более интенсивной практике, к более реалистичному видению себя в своем мире.

Второй уровень прозрений я бы назвал психодинамическими или персональными откровениями. Люди начинают более отчетливо видеть паттерны своих мотиваций и своего поведения. Человек может, например, заметить: "Надо же, когда я обратил на это внимание, то понял, что всегда рассказываю людям что-то определенным образом, потому что постоянно ищу одобрения", или "Я всегда стараюсь выглядеть хорошо", или "Я всегда боюсь этого" и т. д. В ходе медитации-сознавания — просто посредством слушания и концентрации внимания — возникает род озарения, который очень похож на психотерапию для себя. Прозрение и согласие, которые приходят, когда безоценочно сознаются наши структуры, способствуют психическому равновесию, усвоению способов уменьшения неврозов и страданий. Глубже психологических прозрений лежат уровни практики, о которых часто упоминает восточная классическая литература. Это уровни различных состояний транса, или дхьяны — очень высокой поглощенности или концентрации. Подобные состояния концентрации имеют тот недостаток, что ведут, прежде всего, к измененным состояниям сознания, но не обязательно к фундаментальным и устойчивым изменениям личности.

Вторая область опыта, лежащего за психодинамическим и личностным уровнем, — это новые прозрения. Этот уровень сознавания приносит понимание того, как устроен ум. Человек видит, как возникают в уме желания и мотивации, независимо от содержания того или иного конкретного желания. Продвигаясь глубже, мы обнаруживаем, что все, чем мы являемся, постоянно изменяется. Можно ясно увидеть, как от мгновения к мгновению растворяется самость, и это часто ведет в область страха, ужаса, своеобразной внутренней смерти. Позже из этого сознавания спонтанно возникает "отпускание" личной мотивации, а вместе с этим растет сознавание любви, или "сознание Бодхисаттвы". Когда твердыня самости разрушена, мы видим истинную связь между всеми нами. Из этого возникает непосредственное чувство теплоты и сострадания. Большее понимание приводит к различным альтруистическим состояниям и, возможно, к высшей степени просветленности, когда мы способны видеть свое существование как игру в энергетическом поле, которым является весь мир.

Чтобы понять широкий спектр медитативного опыта, нам нужно рассматривать различные традиции и техники просто как средства, приводящие к изменениям в области психических факторов. Каждый метод изменяет переживание нашего опыта, и с этой точки зрения может оказаться, что различные методы и традиции часто формируют сходные качества, такие, как концентрация, спокойствие, сознавание и уравновешенность. В частности, семь факторов просветления можно рассматривать просто как одно из описаний ума, находящегося в состоянии равновесия и способного более ясно видеть природу опыта.

Источник: сайт
Опубликовал: Заря_Мерцана (статей: 150)

Рейтинг: 2.42 (Прочтений: 4441)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Джек Корнфилд «Семь факторов просветления». Вне течений - статья. Материалы по теме:

Методика просветления - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Йога
Секрет просветления - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Путь к себе
Кризисы, ошибки и иллюзии на Пути. Вопросы к Мастеру - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Путь к себе
10 уровней просветления - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Вне течений
Просветление и образ "я" - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Путь к себе
Просветление, или «Слезай, приехали» - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Путь к себе
Просветление: жизнь "до" и "после" - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Вне течений
Степени просветления - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Каббала
Уровни Просветления - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Путь к себе
Просветление может помешать Пробуждению - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Путь к себе
Просветление. Последний шаг - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Ошо
Может ли женщина стать просветленной? - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Каббала
Заблуждения о Просветлении - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Вне течений
Просветление. Что это? - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Путь к себе
Александр Ом «По ту сторону просветления» - Духовный опыт, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Духовный опыт: Путь к себе
Возможно ли достижение просветления небуддистами? - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Буддизм
Авэн/Иммас: Три Сияния - Статья, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Статьи: Друиды
Крайон через Барбару Бессен. О просветлении - Ченнелинг, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Диктовки, послания: Знание о переходе
Послание Сен-Жермена о Просветлении - Ченнелинг, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Диктовки, послания: Знание о переходе

Джек Корнфилд «Семь факторов просветления». Вне течений - статья. Творчество на схожую тему:

Просветление - Стихи, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Стихи: Духовное творчество
Для тех кто стал на духовный путь - Стихи, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Стихи: Духовное творчество
Все просто - Стихи, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Стихи: Духовное творчество
Послание Человеку (о просветлении) - Стихи, похоже на "Джек Корнфилд «Семь факторов просветления»"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Очень интересная статья! Благодарю Вас, Надежда, за неординарный взгляд и новые методы исцеления...

Все сущее состоит из вечно отдельных друг от друга живых существ и их тел. Больше нигде ничего нет.
Живые существа вечно отдельны друг от друга своим...
Недавно купили:

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.