Как избавиться от чувства вины. Путь к себе - статья.

Как избавиться от чувства вины

Как избавиться от чувства вины. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

02.09.10

Ключевые слова (суть): чувство вины, чувства

Чувства, которые нас преследуют по жизни могут постоянно разъедать наш организм, причем в буквальном смысле этого слова. Не зря же говорят, все болячки от нервов. Одно из негативных чувств, которое мешает жить — это чувство вины.

Вина за неправильное воспитание ребенка, вина, за то что изменил, вина перед родителями, перед коллегами и т. д. Жить с чувством постоянной вины, под прессом перманентного опасения, что тени из прошлого затмят солнечные дни настоящего. Как избавиться от чувства вины?

Рассказать об этом кому-нибудь – невозможно, страшно, отвратительно. А чувство вины разъедает душу.

Возможно, проще всех с этой ситуацией справиться верующим людям. Можно исповедаться. Хотя, справедливости ради надо заметить, что им сложнее и попасть в такую ситуацию. Система «нагрешил-покайся-искупи» действует безотказно. Плюс есть возможность поделиться болью с человеком, уста которого скованы тайной исповеди.

Можно пойти к профессиональному психологу. Ведь прием тот же: ты рассказываешь, тебя слушают, тебе что-то советуют, ты следуешь этим советам и успокаиваешься. Или учишься жить с этим.

Но все же не каждая из нас решится разомкнуть уста, ибо «что известно двоим – известно всем» (народная мудрость).

Остается третий способ – самоврачевание. Шаг за шагом, ступень за ступенью, круг за кругом – подняться к освобождению. «Есть два способа преодолевать трудности: либо вы изменяете сами трудности, чтобы было легче с ними справиться, либо, справляясь с ними, вы изменяетесь сами» (неизвестный автор).

Избавление от чувства вины Ступень первая

Опиши на бумаге событие. Цепочка слов, только факты, никакого оценивания себя и ситуации, никаких лирических отступлений. До мельчайших подробностей – вспомни и запиши.

Ступень вторая избавления от чувства вины

Заверши «рассказ» перечислением причин, побудивших тебя на твой поступок. Изменила мужу, потому что захотелось встряхнуться. Сделала аборт, потому что не было условий для ребенка. Объяснить можно все, потому что для всего есть причина. «Когда виновый признает свою вину, он спасает единственное, что стоит спасать, – свою честь» (В. Гюго).

Ступень третья

Оправдай себя. Посмеялась над мальчиком: но ты же не знала, что твой отказ «стать друзьями» приведет к таким последствиям! К тому же ты была так молода и не отличалась дипломатичностью. Отыскивать себе оправдания – любимая игра человечества. В данном случае она преследует сугубо лечебную цель. «Прежде чем осудить, всегда надо подумать, нельзя ли найти извинение» (Г. Лихтенберг).

Ступень четвертая

Уничтожь улики. Любимый совет психологов – порви и выброси. Сожги и развей пепел по ветру. Разрежь на мелкие кусочки и закопай в глухом лесу. «Бог помогает тому, кто помогает себе» (Английская пословица).

Ступень пятая

Расскажи. Иногда молчать невозможно. И есть возможность рассказать. Пусть случайному попутчику. Или по телефону доверия. Или священнику. Они могут стать твоими разовыми анонимными слушателями. «Откровенно признать свою ошибку – это почти что искупить свою вину за ее совершение». (Сайрус).

Ступень шестая

Искупи. Сделанного не исправить. Но можно помочь другому не пройти твоим путем. Напиши рассказ про свой загул «налево» с поучающим финалом, что «оно того не стоило». «Ошибка одного – урок другому» (Д. Рей). Или займись благотворительностью. Ты не вернешь к жизни сбитую тобой собаку, но ты поможешь собачьему приюту. Ты никогда не повернешь время вспять, чтобы не пойти тогда в абортарий. Но ты можешь стать хорошей матерью своим рожденным детям.

Ступень седьмая

Перепиши историю. Вновь берись за перо и описывай события так, как хочешь их видеть. Подлеца Коли, испарившегося из твоей жизни при известии о трехдневной задержке, никогда не существовало. Был лишь любимый муж Вася, с которым вы начали заниматься сексом до свадьбы, а ваш сыночек всего лишь родился чуть раньше срока. Что ж, бывает.

Ступень восьмая

Перечитывай эту версию каждый день. Или при каждом приступе чувства вины. Смирись с тем, что ты виновата, и забудь об этом. Ведь ничего не было. «Прощать – более мужественно, чем наказывать» (М. Ганди).

Ступень девятая

Забудь. Ты прошла через эти восемь кругов ада, но девятый – самый сложный, самый долгий и самый трудновыполнимый. Простить себя сложнее всего. Забыть о своем поступке порой невозможно. Остается лишь сказать себе: «Было и прошло» – и жить дальше.

«И ошибка бывает полезна, пока мы молоды, лишь бы не таскать ее с собою до старости» (И. Гете)

Оксана Добрикова

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 4.39 (Прочтений: 13904)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Подробный календарь-прогноз благоприятных и неблагоприятных дней Вашего года. Вы сможете выбирать и использовать самые благоприятные дни для важных событий вашей жизни и будьте предупреждены, когда фортуна не на вашей стороне. Объем - не менее 80 страниц!!!

Продавец наставник LenaBoel: 27/4 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 1500 руб.

Хотите знать почему ваши желания не исполняются? Мастер-класс поможет найти причины, исправить их и создать все условия для реализации самых заветных целей и желаний! Главное, применять все знания на практике!

Продавец astrolog18: 5 | Цена: 800 руб.

Сборник простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности. Развивайте осознанность, выполняя самые обычные ежедневные действия!

Продавец kvmarion: 2 | Цена: 500 руб.

Как избавиться от чувства вины. Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Как избавиться от чувства вины - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Путь к себе
Чувство вины. Как от него избавиться - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Путь к себе
Как избавиться от чувства вины? - Духовный опыт, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Духовный опыт: Путь к себе
Чувства человека — одно из самых таинственных явлений - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Вне течений

Как избавиться от чувства вины. Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему:

Печаль. Глаза в глаза - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Этюд о случайной встрече - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Художник - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Люблю - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Осенний набат - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Принимаю Вашу любовь с признательностью и благодарностью, Аленушка, и мне от нее тепло:) Все взаимно, все... -

Мы начинаем цикл кратких вебинаров под общим названием «Семь ключей»!
Материал каждого вебинара подобран мною, профессиональным литотерапевтом...

Спасибо! Я думаю, что читателю будет интересно узнать о рунах то, чего не пишут в книжках. Никаких...

Массаж спины
...Описанный массаж и качание назад снимают напряжение на всем протяжении позвоночника. По мере того как мышцы вдоль позвоночника...
Недавно купили:

Вы сможете увидеть перспективу любых партнерских отношений, общую кармическую картину ваших взаимоотношений с...

Индивидуальная программа питания будет составлена в соответствии с Вашей конституцией согласно Аюрведе... -

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...