Как избавиться от чувства вины. Путь к себе - статья.

Как избавиться от чувства вины

Как избавиться от чувства вины. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

02.09.10

Ключевые слова (суть): чувство вины, чувства

Чувства, которые нас преследуют по жизни могут постоянно разъедать наш организм, причем в буквальном смысле этого слова. Не зря же говорят, все болячки от нервов. Одно из негативных чувств, которое мешает жить — это чувство вины.

Вина за неправильное воспитание ребенка, вина, за то что изменил, вина перед родителями, перед коллегами и т. д. Жить с чувством постоянной вины, под прессом перманентного опасения, что тени из прошлого затмят солнечные дни настоящего. Как избавиться от чувства вины?

Рассказать об этом кому-нибудь – невозможно, страшно, отвратительно. А чувство вины разъедает душу.

Возможно, проще всех с этой ситуацией справиться верующим людям. Можно исповедаться. Хотя, справедливости ради надо заметить, что им сложнее и попасть в такую ситуацию. Система «нагрешил-покайся-искупи» действует безотказно. Плюс есть возможность поделиться болью с человеком, уста которого скованы тайной исповеди.

Можно пойти к профессиональному психологу. Ведь прием тот же: ты рассказываешь, тебя слушают, тебе что-то советуют, ты следуешь этим советам и успокаиваешься. Или учишься жить с этим.

Но все же не каждая из нас решится разомкнуть уста, ибо «что известно двоим – известно всем» (народная мудрость).

Остается третий способ – самоврачевание. Шаг за шагом, ступень за ступенью, круг за кругом – подняться к освобождению. «Есть два способа преодолевать трудности: либо вы изменяете сами трудности, чтобы было легче с ними справиться, либо, справляясь с ними, вы изменяетесь сами» (неизвестный автор).

Избавление от чувства вины Ступень первая

Опиши на бумаге событие. Цепочка слов, только факты, никакого оценивания себя и ситуации, никаких лирических отступлений. До мельчайших подробностей – вспомни и запиши.

Ступень вторая избавления от чувства вины

Заверши «рассказ» перечислением причин, побудивших тебя на твой поступок. Изменила мужу, потому что захотелось встряхнуться. Сделала аборт, потому что не было условий для ребенка. Объяснить можно все, потому что для всего есть причина. «Когда виновый признает свою вину, он спасает единственное, что стоит спасать, – свою честь» (В. Гюго).

Ступень третья

Оправдай себя. Посмеялась над мальчиком: но ты же не знала, что твой отказ «стать друзьями» приведет к таким последствиям! К тому же ты была так молода и не отличалась дипломатичностью. Отыскивать себе оправдания – любимая игра человечества. В данном случае она преследует сугубо лечебную цель. «Прежде чем осудить, всегда надо подумать, нельзя ли найти извинение» (Г. Лихтенберг).

Ступень четвертая

Уничтожь улики. Любимый совет психологов – порви и выброси. Сожги и развей пепел по ветру. Разрежь на мелкие кусочки и закопай в глухом лесу. «Бог помогает тому, кто помогает себе» (Английская пословица).

Ступень пятая

Расскажи. Иногда молчать невозможно. И есть возможность рассказать. Пусть случайному попутчику. Или по телефону доверия. Или священнику. Они могут стать твоими разовыми анонимными слушателями. «Откровенно признать свою ошибку – это почти что искупить свою вину за ее совершение». (Сайрус).

Ступень шестая

Искупи. Сделанного не исправить. Но можно помочь другому не пройти твоим путем. Напиши рассказ про свой загул «налево» с поучающим финалом, что «оно того не стоило». «Ошибка одного – урок другому» (Д. Рей). Или займись благотворительностью. Ты не вернешь к жизни сбитую тобой собаку, но ты поможешь собачьему приюту. Ты никогда не повернешь время вспять, чтобы не пойти тогда в абортарий. Но ты можешь стать хорошей матерью своим рожденным детям.

Ступень седьмая

Перепиши историю. Вновь берись за перо и описывай события так, как хочешь их видеть. Подлеца Коли, испарившегося из твоей жизни при известии о трехдневной задержке, никогда не существовало. Был лишь любимый муж Вася, с которым вы начали заниматься сексом до свадьбы, а ваш сыночек всего лишь родился чуть раньше срока. Что ж, бывает.

Ступень восьмая

Перечитывай эту версию каждый день. Или при каждом приступе чувства вины. Смирись с тем, что ты виновата, и забудь об этом. Ведь ничего не было. «Прощать – более мужественно, чем наказывать» (М. Ганди).

Ступень девятая

Забудь. Ты прошла через эти восемь кругов ада, но девятый – самый сложный, самый долгий и самый трудновыполнимый. Простить себя сложнее всего. Забыть о своем поступке порой невозможно. Остается лишь сказать себе: «Было и прошло» – и жить дальше.

«И ошибка бывает полезна, пока мы молоды, лишь бы не таскать ее с собою до старости» (И. Гете)

Оксана Добрикова

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 677)

Рейтинг: 4.44 (Прочтений: 13810)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Аудиокурс, дающий глубокое понимание о работе со своим Внутренним Ребенком + практика: 13 мощнейших аудиотехник для проработки травм прошлого, отношений с родителями, восполнения объема энергии, затрачиваемой на переживания прошлого.

Продавец Elena Digurova: 5 | Отзывы: 1 | Цена: 2490 руб.

Новый курс "Секретный Код Любви" - это настоящий прорыв в построении взаимоотношений — на совершенно ином энергетическом уровне и с полной осознанностью. 4 часа плотного обучающего видео. Вы получите методики, которые проверены временем, гарантированно работают и приносят желаемый результат.

Продавец наставник Alice Wise: 6 | Цена: 1500 руб.

Простые и очень важные практики, которые шаг за шагом всего за 4 недели изменят Вашу жизнь. 1 день - 1 практика. Именно так устроен практический курс-тренинг, который принесет в Вашу жизнь столько Волшебства и Счастья, что Вы будете только удивляться.

Продавец veosem | Продаж: 1 | Отзывы: 4/1 | Цена: 1700 руб.

Как избавиться от чувства вины. Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Как избавиться от чувства вины - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Путь к себе
Чувство вины. Как от него избавиться - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Путь к себе
Как избавиться от чувства вины? - Духовный опыт, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Духовный опыт: Путь к себе
Чувства человека — одно из самых таинственных явлений - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Вне течений
Как отпустить обиду на себя - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Путь к себе
Сила вашего сознания - Ченнелинг, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Диктовки, послания: Путь к себе
Ключ к преобразованию своей жизни - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Путь к себе
Возрождение чувств - Духовный опыт, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Духовный опыт: Путь к себе
Медитация "Ангельская невинность" - Практика, медитация, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Практики, медитации: Путь к себе
Подготовка к покаянию - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Каббала
Искренность - качество души - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Вне течений
Подобное притягивает подобное - Статья, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Статьи: Вне течений

Как избавиться от чувства вины. Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему:

Печаль. Глаза в глаза - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Этюд о случайной встрече - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Художник - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Люблю - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Осенний набат - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Последний танец - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Озеро жизни - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Всего семь нот - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Слепой старик - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Пророк - о Радости и Печали - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Водопад любви - Стихи, похоже на "Как избавиться от чувства вины"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Какой необычный - неожиданный - отклик... Очень тронута, Николай. Благодарю сердечно.


Нет материи без духа (без души), но есть дух без материи.
Дух первичен и может иметь или не иметь материальное облачение.
Эх, опять вечный вопрос...
Недавно купили:

Легко справляться с внутренним дискомфортом, уметь настраивать свое сознание и изменять пространство вокруг...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас Судьба...,

Лучшие практики для того, чтобы наладить отношения со своим родом, устранить негативное влияние кармы рода...,

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.