Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей. Здоровье человека - статья.

Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей

Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

27.01.15

Ключевые слова (суть): мысли, состояние, психика, релаксация, упражнения

Каждому человеку знакомо состояние, когда им овладевают странные, нехарактерные ранее мысли и идеи. Они появляются под воздействием пережитых сильных эмоций и чаще всего исчезают. Но случается, что от непривычных мыслей не удаётся избавиться, и они надолго поселяются в нашем разуме.

Это состояние характеризуется как невроз навязчивых состояний или обсессивно-компульсивное расстройство. Человека преследует страх, что чуждые ему мысли возобновятся, это превращает жизнь в невыносимый кошмар.

Как развивается невроз?

К примеру, человек боится микробов, при этом им овладевает панический страх заразиться страшным заболеванием, которое будет спровоцировано опасными микроорганизмами. В результате такого страха человек совершает нелепые поступки, которые у окружающих вызывают недоумение — моет руки через каждые пять минут, дезинфицирует все окружающие предметы, старается не притрагиваться ни к чему руками.

То есть человек начинает придумывать и совершать определённые ритуалы, которые должны бы облегчить его состояние. Всё это становится важной потребностью, которая постоянно вызывает непонятную тревогу, беспокойство, навязчивые мысли и действия.

Такое расстройство психики, вызванное навязчивым состоянием, можно разделить на две группы: навязчивые мысли и ритуальные действия. Это вредная привычка мыслить и реагировать определённым способом.

Есть ли выход?

От невроза навязчивого состояния можно избавиться, хотя довольно нелегко, впрочем, как и от привычки курить. Возможно, без помощи специалистов, которые смогут объяснить принцип возникновения навязчивого состояния и назначить необходимую методику, способствующую постепенному выходу из этого состояния, - не обойтись.

Необходимо признать наличие неприятных мыслей и принять для себя твёрдое решение избавиться от этой зависимости.

Что не рекомендуется делать при навязчивом состоянии

Не следует запрещать себе думать или отгонять неприятные мысли, это не получится. И уж тем более не нужно стараться победить плохие мысли при помощи внутреннего спора с ними. Лучше попробовать перепрограммировать своё сознание на позитивные воспоминания.

Не нужно принимать какие-либо медикаменты или психотропные препараты без назначения врача. Лекарства имеют множество побочных эффектов и вызывают зависимость.

Очень действенным методом для борьбы со страхами и плохими мыслями является мышечная релаксация. Когда полностью удаётся расслабить тело, снимая мышечное напряжение, то снижается чувство тревоги и интенсивность навязчивых мыслей.

Выполнить такое упражнение довольно легко.

  • Сидя или лёжа, необходимо постараться максимально расслабить мышцы лица, затем шеи, плеч, постепенно переходя на мышцы туловища, рук, ног и завершая пальцами. Необходимо ощутить некоторую невесомость, представляя себя где-нибудь на природе. В таком состоянии нужно находиться 15–30 минут. Выполнять упражнения нужно каждый раз, когда сознанием овладевают посторонние мысли.

Не нужно заниматься самовнушением и прокручивать плохие мысли. О силе самовнушения известно каждому, с помощью неё можно снимать боли, а также лечить расстройства. Если всё время проговаривать про себя негативную ситуацию, то появляется чувство тоски, беспомощности, отчаяния. Это не только не поможет справиться с неврозом, но и ухудшит состояние. Лучше изменить установку на противоположное позитивное утверждение и повторять это несколько раз.

Безделье, депрессия, отчаяние будут способствовать размножению навязчивых мыслей. Поэтому необходимо стараться постоянно чем-то активно заниматься, поддерживать своё физическое состояние, а также заботиться о качественном сне.

Елена Дигурова

Источник: авторский текст
Опубликовал: Elena Digurova (товары: 2, статей: 5)

Рейтинг: 3.65 (Прочтений: 2695)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Видео мастер-класс (2ч.45мин.) включает в себя женские практики и техники, о которых нигде не пишут!!! От женщины важно искреннее намерение и желание. Практики выполняются один раз и на всю жизнь. Задания просты и эффективны. Может повторить любая женщина.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 6 | Отзывы: 3/3 | Цена: 1500 руб.

Видео мастер-класс (2ч. 20мин.) — это мощная очистка женской энергии от предыдущих связей с мужчинами, которые "питаются" нашей энергией постоянно даже после разрыва отношений, замедляя процесс накопления и удержания нашей энергии для нас и нашего любимого. Автор и ведущая - Елена Дигурова.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 10 | Отзывы: 5/5 | Цена: 1500 руб.

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как ими пользоваться? Знаем ли мы, в чем истинные, глубинные причины наших заболеваний?...

Продавец alsey | Продаж: 306 | Отзывы: 60/45 | Цена: 2700 руб.

Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей. Здоровье человека - статья. Материалы по теме:

Как исцелить себя мыслью - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Здоровье человека
Список созидательных мыслей, несущих силу и исцеление - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Вне течений
Медитация «Освобождение от мыслей» - Практика, медитация, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Практики, медитации: Энергии и энергетика
Энергия мысли. Сила мысли - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Энергии и энергетика
Сила мысли. Как многократно умножить силу своих мыслей? - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Вне течений
Изменение реальности. Я - божественная безусловная любовь - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Вне течений
Подобное притягивает подобное - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Вне течений
Внешнего влияния нет, есть только внутреннее - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Путь к себе
Зачем развивать осознанность и что вас ожидает на этом пути - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Путь к себе
Что присутствует в вашей энергосистеме? - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Энергии и энергетика
Ты не думаешь свои мысли - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Вне течений
Мысли, как составляющие мировых вибраций - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Космоэнергетика
О том как правильно думать - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Путь к себе
Держим курс! - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Путь к себе
Исцеление мыслей - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Путь к себе
Как созидать мыслью - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Путь к себе
Медитация «Простые истины» - Практика, медитация, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Практики, медитации: Путь к себе
Чистота мыслей - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Путь к себе
Где искать ценные мысли? В своей голове! - Наставление, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Наставления: Путь к себе
Как убрать надоедливые мысли - Статья, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Статьи: Путь к себе

Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей. Здоровье человека - статья. Творчество на схожую тему:

Освободи, очисти, отреши - Стихи, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Стихи: Духовное творчество
Мысли в небо - Стихи, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Стихи: Духовное творчество
Сила мысли - Стихи, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Стихи: Духовное творчество
Enigma - Стихи, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Стихи: Духовное творчество
Туман Души - Стихи, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Стихи: Духовное творчество
Древо исполнения желаний - Стихи, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Стихи: Духовное творчество
Прошлое - Стихи, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Стихи: Духовное творчество
Договор - Стихи, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Стихи: Духовное творчество
Мы волшебники (сказка-послание детям) - Проза, похоже на "Как избавиться от навязчивого состояния и навязчивых мыслей"
Проза: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Просто замечательно, Лена... Какая объемная глубина...

Истина
Финт, 6 декабря
Взобравшись на вершину всё по плечо, а что выше ? Задумайтесь, а вы знаете что целостность с двух половинок это не предел т. к .испытание уже не...
Недавно купили:

Процесс исцеления – это работа по считыванию (диагностика) информации с тонких планов и работа с реальным...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.