Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?. Осознанные сны - статья.

Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?

Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

11.11.11

Ключевые слова (суть): осознание, сон, самосовершенствование

Если у проворного рыбака рыбка не должна слетать с крючка, то у настоящего любителя осознанных сновидений эти сны не должны заканчиваться мгновенно. В этой статье я расскажу о том, как можно научиться подольше оставаться в осознанном сновидении. Наука сия отнюдь не легка, ибо управляемый сон спугнуть очень просто, словно не приручённую птицу.

Зачем удерживаться в осознанном сновидении? Зачем «приручать» сон? Ответ очевиден: чем дольше вы будете осознавать себя во сне, тем больше шансов, возможностей и перспектив полетать, попутешествовать, покуролесить, порепетировать и т. д.

Итак, давайте перечислим основные способы продлевания осознанности во сне.

1. Освобождение от слишком сильного эмоционального возбуждения. Как я уже говорила, в осознанном сновидении чувство свободы, вседозволенности, безнаказанности, познания неизведанного окрыляет, опьяняет и пленит. От этих чрезвычайных эмоций неопытный сновидец частенько просыпается. Вот он спит, осознаёт, что это сон, летит сквозь галактики и от мысли «Боже, как прекрасен сон! Какая эйфория!» просыпается. Конечно, это не значит, что в осознанном сне не нужно радоваться и испытывать положительные эмоции, просто… научитесь умерить их пыл, чтобы излишний накал «страстей» вас не разбудил.

2. Взлёт или юла. Если осознанное сновидение вдруг начинает таять, словно дымка, попытайтесь во сне либо взмыть вверх, либо раскрутиться, как волчок-юла. Эти действия сделают сон более ярким, объёмным, помогут сохранить его изначальную прелесть.

3. Взгляд на руки. Это упражнение рекомендовал Карлос Костанеда в книге «Искусство сновидений». В осознанном сновидении нужно «посмотреть» на свои руки. Естественно, это будут руки «сновидящего тела». Это упражнение опять же сделает ваш сон во много раз ярче и насыщенней, как и два следующих упражнения, предлагаемые Костанедой всё в той же книге.

4. Язык до нёба. Вам нужно в осознанном сновидении дотронуться кончиком языка до нёба, не касаясь дёсен, буквально на несколько секунд.

5. Вдыхаем энергию через ладони. Нужно «построить» ромбик из своих ладоней. Для этого следует сомкнуть запястья и кончики пальцев, а ещё сомкнуть кончики больших пальцев с кончиками указательных, чтобы получились 2 полукруглых отверстия. Так вот, в эти самые полукруглые отверстия в осознанном сновидении нужно дуть – задувая воздух, вы нагоняете энергию. Вероятно, три упражнения Костанеды вам покажутся бредом, однако, сама не знаю почему, они эффективны. Сложность состоит в том, что ещё днём надо несколько раз задаться твёрдой решимостью во сне выполнять упражнения, иначе вы даже не вспомните о них в осознанном сновидении.

6. Острейшая сосредоточенность. Если через некоторое время после начала осознанного сновидения вы понимаете, что вот-вот проснётесь, или чувствуете, что сон начал таять, размываться, блекнуть, попытайтесь сосредоточить своё внимание на каком-нибудь одном объекте из сновидения. Это может быть что угодно и кто угодно. Например, изо всех сил сжимайте в руках яблоко, держитесь крепко за стул, смотрите в упор на книгу, шкаф и т. д. Тогда, скорее всего, сон обретёт новые яркие черты и расцветёт всеми красками.

7. Резкая смена картинки и закручивание сюжета. Если чувствуете, что осознанное сновидение теряет чёткость, попробуйте быстро изменить декорации, сюжет, героев сна. Например, вы хотите видеть себя в Кремле, но сюжет сновидения с Кремлём почему-то стал угасать. Быстро вообразите себя в каком-нибудь другом месте, хоть у себя дома! С таким же успехом можно придумывать и новые повороты сюжета для прежнего сновидения. Например, однажды я вообразила себя катающейся на качелях, но через пару мгновений сон стал блекнуть, тогда я быстро приказала, чтобы пошёл дождь и зазвучала музыка, и – о чудо – сон возобновился!

8. Умейте отличать ложные пробуждения от истинных. «Что за бред! Неужто я не знаю, когда проснулся, а когда – нет?» – изумлённо скажете вы. Но, вероятно, хоть раз в жизни вам казалось или снилось, будто вы проснулись, а на самом деле вы спали себе спокойненько. Чем больше вам снится снов о том, что вы спите, просыпаетесь или записываете сновидения, тем больше в ваших снах становится осознанности.

Вот, пожалуй, пока и всё. Если открою для себя в этой области то, о чём ещё не рассказала вам, то немедленно поделюсь своими новыми знаниями.

Маргарита Мельникова

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 2.45 (Прочтений: 3586)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Подробнейший курс обучения толкованию Формулы Души по методике Астрогора. 18 занятий по 2 часа + программа для расчетов. Знание Формулы Души позволяет узнать, как раскрыть творческий потенциал человека, увидеть сильные и слабые стороны личности, выбрать профессию в соответствии с талантами, данными ему при рождении. Формула души - незаменимый инструмент для всех тех, кто работает с людьми и помогает им развиваться.

Продавец astrolog18: 2 | Цена: 6900 руб.

Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?. Осознанные сны - статья. Материалы по теме:

Осознание смыслов и развитие Души - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Путь к себе
Энергетический пик 2015 года. С чем пришли вы? - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Знание о переходе
Саентология. Повышение осознания и духовной свободы - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Саентология
Самоисследование: равновесие и согласованность внутренних процессов - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Йога
Осознавший в себе Творца - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Путь к себе
Посылы из глубины - Ченнелинг, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Диктовки, послания: Вне течений
Мастерство через совершенствование навыков как со-творцов - Ченнелинг, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Диктовки, послания: Живое Время
Ощущение Света - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Путь к себе
Наука пробуждения Души - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Ошо
Развитие. А стоит ли? - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Путь к себе
Мудрость для тебя - Наставление, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Наставления: Путь к себе
Кем я являюсь? - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Путь к себе
А ты - робот? - Наставление, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Наставления: Путь к себе
Новая Земля и Новое Начало. Танец Мечты - Ченнелинг, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Диктовки, послания: Живое Время
Осознанность - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Ошо
Mетодика практики осознавания - Практика, медитация, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Практики, медитации: Путь к себе
Что есть Осознание? Послание Шибенду Лахири - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Йога
Аффирмации Богов. Пробуждение - Практика, медитация, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Практики, медитации: Вне течений
Осознанные сновидения: контролируемая во сне реальность - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Осознанные сновидения
Энергия и осознание - Статья, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Статьи: Ошо

Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?. Осознанные сны - статья. Творчество на схожую тему:

Задумайся, человек! - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Молитва - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Познай себя в просторах мироздания - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Я Есмь! - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Веди меня, Господь, по тернистым путям - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Полнолуние - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Эликсир - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Если бы, или Письмо близкой душе - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Озарение - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Сон или явь? - Живопись, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Живопись: Духовное творчество
Ты меня слышишь? - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Вознесение на кресте - Проза, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Проза: Духовное творчество
Душа взлетает прямо в небеса - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
15 Минут - Проза, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Проза: Духовное творчество
Без надежды надеюсь - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Уроки жизни - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Путь домой - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Послание Вселенной - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Письма к Богу - Проза, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Проза: Духовное творчество
Enigma - Стихи, похоже на "Как удержать осознанное сновидение и как его продлить?"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Просто замечательно, Лена... Какая объемная глубина...

7 основных + 1 подвижная чакра.
8 основных чакр.
Недавно купили:

Процесс исцеления – это работа по считыванию (диагностика) информации с тонких планов и работа с реальным...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.