Любая деятельность может быть медитацией. Ошо - статья.

Любая деятельность может быть медитацией

Любая деятельность может быть медитацией. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

27.10.12

Ключевые слова (суть): медитация, осознанность, мыслительный процесс

Данная статья - переосмысление идей Ошо, посланий даосской философии и учения Дзен. Многие привыкли думать, что медитация - это нечто обособленно и почти ритуальное. Данная статья прольет свет на эту тему...


Мы – это центр нашего мира, а самый простой и эффективный способ изменить мир – изменить себя.

Медитация не меняет внешний мир и повседневную жизнь. Она меняет отношение к миру и жизни. Медитация – это путешествие внутрь себя, чтобы изменить собственные качества. Мы продолжаем жить точно также, но практика медитации меняет наш стиль действий. Медитация – это не действие, медитация – это то, что приносит в действия гармонию. Медитативные люди всегда выделяются особой грацией и аурой спокойствия среди суетливого мира.

Перед тем как продолжить, хочется рассказать одну притчу:

Однажды один гуру путешествовал по арабской стране. Ему очень хотелось посетить город, где обитало множество достойных людей, однако как только он приблизился к воротам, его остановили стражи и вручили ему стакан молока. Тем самым они дали ему понять, что в городе и так достаточно достойных людей, и без его присутствия. Но гуру не растерялся и положил лепестки розы на молоко, тем самым украсив напиток.

Стражи поняли его и пропустили гуру, поприветствовав его.


Если вы думаете, что ваша жизнь – это нечто сформированное и в ней нет места для медитации, то представьте, что медитация – это и есть лепесток розы, который способен украсить любой стакан с молоком, ведь медитация способна полностью поменять качество жизни.

Когда говорится, что любое действие может стать медитацией, не имеется ввиду, что действие – это медитация. Это значит, что в любое процесс своей жизнедеятельности вы можете «внедрить» медитацию. Многие думают, что медитация возможна только в варианте напевания мантр в позе лотоса, среди свечей и аромоламп. Это не так.

Медитация – это любое осознанное действие. Осознанность – это пребывание в настоящем. Многие думают, что они итак находятся в настоящем, но в действительности мозг постоянно занят либо пережевыванием прошлого, либо мыслями о будущем. Медитация – это наслаждение настоящим, а чтобы наслаждаться настоящим нужно быть в нем.

Например, вам захотелось съесть пирожок. Вы идете в ближайшую кондитерскую, а по пути думаете о том, какой пирожок на вкус, как он выглядит и каким он будет вкусным. Ваш ум занят будущим, а потому вас нет в настоящем, а если бы вы были в нем, то могли бы насладиться и самим процессом передвижения из дома в кондитерскую.

Когда же вы доходите до кондитерской и покупаете пирожок, вы перестаете о нем думать. Мозг уже занят чем-то другим, ваше внимание захватывают новые желания, вы не наслаждаетесь вкусом пирожка и едите его автоматически. Вас снова нет в настоящем. Медитация – это способность быть в настоящем. Когда вы идете, вы идете, а когда вы едите, то вы едите. Это кажется простым, но попробуйте попрактиковать такой образ жизни и вы заметите, как вы постоянно «соскакиваете», то в прошлое, то в будущее, то есть в то, чего либо уже нет, либо еще нет. Таким образом вы сами перестаете быть осознанными и перестаете Быть.

Соскакивание в прошлое и будущее осуществляется при помощи мыслей. Мы привыкли отождествлять себя со своими мыслями, но на самом деле мы – это не наши мысли. Все это миф. Все мысли приходят извне. Мы не можем запретить мыслям посещать нас, но мы можем не обращать на них внимание. Если вы не вовлекаетесь в процесс мышления, то он перестает быть над вами властен. Если вы просто наблюдаете за своими мыслями, а не отождествляете себя с ними вы можете постоянно пребывать в настоящем, заниматься повседневной деятельностью и находиться в состоянии медитации.

Со временем мы становимся всего лишь свидетелями наших мыслей, но не участникам их, а потому они перестают нас беспокоить. Чем более успешно вы научитесь отстраняться от собственных мыслей, тем меньше вы будете страдать.

Чтобы развить такое умение по началу можно пробовать следить за своими мыслями в положении сидя, с закрытыми глазами. Со временем можно начинать переносить эту практику в повседневную жизнь. Постепенно вы научитесь понимать свой ум и его игры, в процессе этой практики вы обнаружите, как ум будет захватывать вас снова и снова.

Любое действие можно превратить в медитацию. Начните с того, что вам нравится делать. Например, когда вы слышите что-то, вы фокусируетесь на этом. Это происходит автоматически и неосознанно. Это работа ума. Попробуйте услышать все звуки, не выделяя какой-либо из них, и станете ближе к состоянию медитации.

Точно также со зрением. Когда мы смотрим, мы выделяем что-то одно. То, что интересует наш ум. Попробуйте охватить своим взглядом все, что попадает в ваше зрение, не сосредотачиваясь на чем-то одном и вы поймете какой огромный спектр имеет на самом деле наше зрение.

Мы всегда пытаемся выразить все в словах. Каждая вещь имеет свой аналог в мире слов. Это тоже работа ума. Попытайтесь посмотреть на вещи не называя их. Посмотрите на все как ребенок, который видит все впервые. Как только вы начинаете смотреть на вещи а не названия в своем уме вы начинаете медитировать.

Вот одна практика, которую можно делать в условиях города. В любом большом городе очень много текстов. Это могут быть вывески или реклама, или объявления, что угодно. Но ведь буквы – это просто символы. Чтобы они стали словами, нужно чтобы мозг интерпретировал их в слова. Представьте, что вы ребенок, который не умеет читать и попробуйте смотреть на слова не читая их и вы увидите насколько вы привыкли быть в своем уме и в своих мыслях.

Можно стать свидетелем своего мышления, собственного дыхания, желания, чего угодно. Чем глубже становится наша свидетельственность, тем больше мы становимся осознанными и самое главное правило для медитации – бдительность. Не важно что мы делаем, важно быть бдительными в этом.

Все эти идеи не новы. Про такой взгляд на вещи говорил Ошо, подобные практики можно встретить в учении о Дзен или Дао. Советую ознакомиться с ними через соответствующую литературу.

Источник: сайт
Опубликовал: Fadanir (статей: 6)

Рейтинг: 2.95 (Прочтений: 3986)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Книги, подробно описывающие энергетические медитативные практики саморазвития, позволяющие решать личные и профессиональные задачи разного уровня сложности.

Продавец Altway | Продаж: 4 | Отзывы: 2/2 | Цена: 300 руб.

Любая деятельность может быть медитацией. Ошо - статья. Материалы по теме:

Свободная медитация как ключ самопознания - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Вне течений
Достоинства медитации при ходьбе - Практика, медитация, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Практики, медитации: Буддизм
Медитация: реальность и мифы - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Вне течений
Управляемая медитация - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Вне течений
Защитная медитация. Действительно ли это защита? - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Вне течений
Сила медитации - Практика, медитация, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Практики, медитации: Вне течений
Медитация "Лепестки роз" - Практика, медитация, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Практики, медитации: Путь к себе
Медитация "Чистый лист" - Практика, медитация, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Практики, медитации: Путь к себе
Медитация. Пособие - Практика, медитация, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Практики, медитации: Путь к себе
Медитативный опыт. Музей цивилизаций на Орионе - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Вне течений
Как только тебя озарит, ты постигнешь это Искусство - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Ошо
Ноль - Духовный опыт, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Духовный опыт: Путь к себе
Для чего нужна медитация? - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Путь к себе
Медитация Энергия - Практика, медитация, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Практики, медитации: Энергии и энергетика
Парадентальная медитация примориарного звука - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Энергии и энергетика
Личный опыт проведения медитаций - Духовный опыт, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Духовный опыт: Энергии и энергетика
Ритуал и медитация - Практика, медитация, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Практики, медитации: Вне течений
Понимание, свидетельствование - Статья, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Статьи: Ошо
Мой опыт получения диктовки - Духовный опыт, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Духовный опыт: Энергии и энергетика

Любая деятельность может быть медитацией. Ошо - статья. Творчество на схожую тему:

Прошлая жизнь. Саньясин - Проза, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Проза: Духовное творчество
Медитация - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Медитация - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Медитация - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Круг гармонии - Проза, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Проза: Духовное творчество
Я совсем не такая… - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Осознанность не терпит обобщения - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Хочу дарить - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Дыхание Жизни - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
В текущем Миге бытия - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Ловля бабочек - Проза, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Проза: Духовное творчество
Игры ума - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Зрелая Благодарность - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Береги своего внутреннего кота! - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Под лучом Осознанности - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Маленькая душа и солнце - Проза, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Проза: Духовное творчество
Здесь всё ярче звучит Любовь - Стихи, похоже на "Любая деятельность может быть медитацией"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Можешь слиться с ее волною,
Окунуться в нее с головою,
Чтобы плыть единым течением,
Наслаждаясь по...

как раз по теме - Я вернулся к тому, с чего начинал...
Сколько бы ты искал Себя, что бы не делал — только от Себя уходишь. Сатори, Самадхи...,
Недавно купили:

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Свод Перуна стоит первым в ряду изучения «Славянской гимнастики» и является ключевым для всех комплексов и...

Процесс исцеления – это работа по считыванию (диагностика) информации с тонких планов и работа с реальным...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.