Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики. Йога - статья.

Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики

Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

Почему практика медитативного размышления широко используется во многих школах йоги? Потому что результатом этой доступной и эффективной техники становится очень быстрое продвижение по йоговскому пути. При регулярных занятиях медитативным размышлением человек с легкостью открывает безграничный внутренний потенциал и преодолевает все самоограничения. Эффект от медитативного размышления наблюдается как в сферах духовного развития, так и во вполне осязаемых и конкретных реалиях повседневной жизни – дома, на работе и т. д.

Использование потенциала разума – основа практики

Разум человека редко находится в спокойном, «неподвижном» состоянии. Это зачастую создает сложность для освоения классических медитативных техник, где предполагается непрерывно удерживать в фокусе осознания один объект или явление. И это неудивительно: ведь поток мыслей можно сравнить с потоком реки, который, если не промёрзнет насквозь зимой, никогда не останавливается.

Мышление – непрерывный поток ассоциаций. Допустим, человек пытается думать о безграничном ясном свете. И тут же его разум выдает ассоциацию, связанную, например, с электрическим светом, от которой он переходит к электрическим приборам, затем – к микроволновой печи и, наконец, к вкусным пирожкам, которые можно будет там разогреть и замечательно ими похрумтеть после медитации. Куда же делся ясный свет? Естественным путём растворился в ассоциативных связях.

Как же всё-таки заставить разум сконцентрироваться? Опыт показывает, что самый простой путь, как это ни странно, — позволить ему блуждать, не ослабляя при этом контроля за направлением мысли. Именно поэтому медитативное размышление Джняна-йоги делает практику медитации доступной. Да, пусть мыслеформы текут и сменяют друг друга. Джняна-йог не станет их останавливать. Он не сопротивляется естественному потоку мышления, а наоборот — активно использует такую «текучесть разума». Но он задаст этому течению основное направление. Его сознание в потоке мыслеформ – это не барахтание неуправляемого суденышка, а целенаправленное движение мощного парусника. Таким способом легко достигается высокая степень контроля над мыслительными процессами. А тот, кто в совершенстве овладеет таким методом медитации, сможет с легкостью достичь любых своих целей, будут ли они касаться сферы духовного совершенства, успеха в общественной реализации или же счастья в личной жизни.

 

Человек властвует над своими мыслями, а не наоборот.

Мы очень часто воспринимаем мысли, роящиеся у нас в голове, как неотъемлемую составляющую часть нашего бытия. И очень часто впадаем в состояние, когда не мы думаем мысли, а мысли думают нас. Как это происходит?

Это сродни игре в русскую рулетку – мысли повертелись и остановились на ощущении депрессии и общего недовольства жизнью, а человек, не осознавая своего главенствующего положения над мыслеформами, легко становится их жертвой. И вместо того, чтобы легким усилием воли изменить направление своего мышления, тратит драгоценное время жизни на плохое настроение и неудовлетворенность всем и вся.

Но на самом деле, этого очень легко избежать. Можно научить свой разум создавать хорошее настроение. Можно научиться верить в собственные силы и легко добиваться успеха во всех своих начинаниях. С помощью практики медиативного размышления можно вернуть положение властелина своих собственных мыслей и раскрыть поистине безграничный потенциал человеческого существования.

Что такое медитативное размышление?

Когда мысли «текут» только в направлении одной, заданной темы, — это и есть медиативное размышление. Например, йог решил узнать что-то об одуванчиках. Этим он задал общее направление своей медитации. Его разум размышляет о том, как выглядят одуванчики, как их желтые цветы превращаются в белые, как они летают на ветру. Он представляет себе поля одуванчиков или грядку около дома бабушки. Неожиданно он вспоминает, как плетутся венки, или представляет, какой замечательный натюрморт можно нарисовать с одуванчиками. Йог, если он так решил, всегда думает только об одуванчиках. Поэтому его разум концентрируется только на этих растениях. Вскоре он будет знать об одуванчиках всё или почти всё.

Тема одуванчиков – только пример. Если йог ставит перед собой цель духовного совершенствования, он станет размышлять о природе своего высшего Я, задавая себе вопрос «Кто Я?». А если в его планы входит достижение карьерного успеха, он сконцентрирует свой разум на этой задаче и с легкостью найдет для нее решение.

Искусство медитативного размышления способно открыть для практикующего поистине безграничные возможности. И единственное, что требуется для его освоения – это терпение и регулярность занятий.

Выбор темы для медитации.

То, что вызывает естественную и спонтанную заинтересованность, – лучшая тема для медитативного размышления. Тогда для концентрации мысли не потребуется тратить вообще никаких усилий.

Для начинающих абстрактные темы и возвышенные вопросы могут показаться очень сложными. Поэтому, чтобы освоиться, практику медитативного размышления стоит начинать с более «приземлённых» вещей. Например, киноману можно посвятить время, выделенное для медитации, размышлению о персонажах и наиболее интересных сюжетных линиях любимых фильмов. На этапе освоения практики не стоит слишком уж беспокоиться о теме. Самое главное, чтобы она действительно вызывала заинтересованность.

Не стоит также «циклиться» только на одной теме. Если через три дня практики вы поняли, что размышлять об утятах из мультика вам уже неинтересно, стоит подобрать более актуальную тему для медитации.

В йоге считается, что только размышление о природе своего истинного «Я» и окружающей Вселенной может дать безграничную тему для медитативного размышления. И только эти темы могут привести человека к глубинам самопознания. Но перед тем, как приступать к такому размышлению, разум должен быть натренирован на чём-то более «материальном». Когда разум будет готов, йог сам почувствует естественную тягу задуматься о том, в чем смысл его жизни, или о том, насколько реальна окружающая его Вселенная. И только когда эти вопросы станут возникать у него спонтанно, его разум сможет «стекать» в их направлении. Если приступать к подобным размышлениям без должной подготовки, такая практика может закончиться размышлением о вкусных пирожках и не принести никакой пользы.

Результаты в повседневной жизни.

Человек сам накладывает на себя все ограничения. «Я такой-то и должен делать то-то» — это только мыслеформа. Пока мы в нее верим, она успешно реализуется в нашей жизни. Но йог, который достиг контроля над разумом, прекрасно понимает, что у него нет никаких ограничений и все двери перед ним открыты.

Если человек может управлять потоком своих мыслей, он никогда не спуститься в омут хныканий «я не достоин, я не смогу, все безнадежно». Если есть намерение, оно обязательно будет реализовано. А пути к этому могут быть найдены в ходе практики медитации.

Считается, что приступать к «штурму» духовных вершин стоит только тогда, когда уже нет желания покорять вершины «мирские». Медитативное размышление – мощнейшая техника, которая поможет реализоваться в повседневной жизни и естественным путем выведет человека к наивысшим вершинам самопознания.

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 2.48 (Прочтений: 3770)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в виде изображений. Библиотека исходных данных из более чем 150 асан с возможностью изменения и неограниченного расширения. Примеры готовых комплексов йоги в составе программы. Видеопрезентация внутри...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Продаж: 89 | Отзывы: 22/19 | Цена: 630-900 руб.

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач (раскрытие таза, грудной клетки, для похудения, занятия в период месячных и т.д.). Дополнительно - подробное описание техники выполнения и тонких отстроек более чем 50 основных асан.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Продаж: 11 | Отзывы: 10/9 | Цена: 540 руб.

Эти семинары раскроют для Вас всю глубину йоги, дадут понимание ее сути и сделают Вашу практику по-настоящему осознанной и продвинутой. Проводит Дмитрий Смирнов, основатель портала "Живое Знание", получивший передачу знаний в Индии от коренных мастеров и носителей йоги...

Продавец Sun_Dimmy | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 0 руб.

Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики. Йога - статья. Материалы по теме:

Джняна-йога - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Йога
Цель дианетики. Рон Хаббард - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Дианетика
Восприятие. Сен-Жермен - Ченнелинг, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Диктовки, послания: Вне течений
Сфера деятельности дианетики. Рон Хаббард - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Дианетика
Исцеление больных с психическими расстройствами - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Здоровье человека
Подлинное восприятие через развитие сознания - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Путь к себе
О том как правильно думать - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Путь к себе
Истина против реальности - часть 2 - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Путь к себе
Духовные нападения, духовные зацепки - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Путь к себе
Мыслеформы. Пустотные якоря осознанности - Практика, медитация, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Практики, медитации: Путь к себе
В западне мыслеформ - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Путь к себе
Чудодейственный закон исцеления - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Здоровье человека
Болезни и проблемы - Наставление, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Наставления: Здоровье человека
Девять игр, в которые играет наш мозг - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Путь к себе
Выходим из лабиринтов страхов - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Здоровье человека
Основы Дзен - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Буддизм
Магия слова. Формула преображения - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Путь к себе
Влияние мышления на здоровье - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Здоровье человека
Направления и школы йоги - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Йога
Умение созерцать - Статья, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Статьи: Путь к себе

Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики. Йога - статья. Творчество на схожую тему:

О Леонардо - Стихи, похоже на "Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Приятная - замечательная, особенно водоем понравился.

Благодарю.

Истина
Финт, 5 декабря
Да, это увлекательно, но смысл этого? Зачем исследовать отражение в голове если можно просто видеть не пытаясь расчленить и описать? А...
Недавно купили:

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям жизни...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.