Мотивация. Как научиться себя мотивировать? Путь к себе - статья.

Мотивация. Как научиться себя мотивировать?

Мотивация. Как научиться себя мотивировать?. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

25.06.15

Ключевые слова (суть): мотивация, цели

Сегодня я хочу поговорить про феномен мотивации. Эта тема заезжена до дыр, сто раз исследована и разобрана. Тем не менее, такое ощущение, что большинство людей не понимают суть мотивации и бегают за этой эфемерной таблеткой, спасающей от любых проблем.

Бросить курить, пить? Заниматься спортом? Заниматься развитием? Нам извечно не хватает одной простой штуки – мотивации. Что же это за зверь такой?)) Давайте сначала попробуем разобраться, а потом я изложу свои мысли по этому поводу. Сначала мы спросим у Википедии:

Мотива́ция (от лат. movere) — побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

Сначала всё нормально, это определение хорошо ложится и понимается) Но суть темы, на мой взгляд, начинает раскрываться в следующем абзаце:

Мотив (лат. moveo — двигаю) — это материальный или идеальный предмет, достижение которого выступает смыслом деятельности. Мотив представлен субъекту в виде специфических переживаний, характеризующихся либо положительными эмоциями от ожидания достижения данного предмета, либо отрицательными, связанными с неполнотой настоящего положения.

На самом деле, на этом уже можно статью заканчивать - тема раскрыта. Морковка спереди и морковка сзади...) Но давайте всё же разберемся в этом явлении.

Мотивацию традиционно разделяют на внешнюю и на внутреннюю, мы сейчас не будем вдаваться в терминологию и модальности, в разнообразие разных окрасов и смыслов мотивации - сейчас нам важно понять суть.

Внешняя мотивация и обстоятельства жизни

Внешняя мотивация – когда нас мотивирует внешние по отношению к нам обстоятельства. Это касается, в первую очередь, нашего развития. Когда человек перестает добровольно развиваться, мир его начинает учить с помощью пинков. Ежик птица гордая, пока не пнешь - не полетит. Когда человек перестает стремиться к развитию, когда он не знает, чего хочет и к чему стремится, он переключается на внешнюю мотивацию, как бы доверяя себя миру. Мир и обстоятельства жизни помещают человека в такую среду (обстоятельства, события), в которой он просто не может не развиваться. Типа развивайся или умри. Что поделать, если привыкли люди лелеять внешнюю силу и перекладывать на неё ответственность за свою жизнь и себя.

Внутренняя мотивация и качества лидера

Внутренняя же мотивация работает наоборот. Когда человек достаточно мотивирован, он начинает жить со смыслом. Ему много - спать по 8 часов, он не может сидеть, лежать, он не может не делать. Ему не нужны внешние пинки и обстоятельства.

Этой мотивацией можно человека зарядить, наполнить, но если она привнесена извне, она конечна. Когда кончится заряд, у человека будет снова упадок сил, упадок желаний, и самое страшное, что постепенно у него выработается иммунитет к этим внешним источникам мотивации. Они перестанут его заряжать, нужен будет всё сильнее и сильнее довод, всё сильнее контраст. Это путь утопии.

Вот отсюда я и хочу раскрыть саму тему, заявленную в названии статьи, можно назвать это неким инсайтом или выводом. Квинтэссенцией изучения и медитации на данную тему. Я хочу поговорить о взращивании внутренней мотивации.

Как посадить зерно мотивации и вырастить целое дерево

На мой взгляд, мотивация как внешний заряд или пинок нужна только тому, кто сам не знает, чего хочет. Я уже затрагивал эту тему в последних статьях на тему целей и потенциала. Когда человек не знает, чего хочет, он не может идти. Он не знает, куда идти. Это очень важная и большая проблема современного человека. Погрязнув в заботах о выживании, в стремлении казаться лучше, чем есть на самом деле, часто просто некогда задуматься о целях жизни. О том, что действительно важно, о том, что наше или доставляет нам удовольствие. Истинное, настоящее удовольствие от жизни. Это время суеты обычно быстро заканчивается, включается внешняя мотивация от мира, пинки, и время подумать о жизни вдруг внезапно находится (уволили, заболел, депрессия и т.д.).

Когда «вдруг» появляется время подумать, внимание человека заворачивается внутрь. Там он встречается с самим собой, и у него эта внешняя мишура обычно осыпается. Все внешние навязанные мысли, смыслы и мотивации перестают иметь хоть сколько-нибудь важное значение, человек останавливается и неизбежно начинает думать о том, чего он от жизни, собственно, хочет. Чего он хочет сам? Какие у него желания? К чему он идет?

У человека валятся и сыплются не его цели и смыслы. Оно и понятно, ведь есть немалая разница между "надо" и "хочу". Так вот в эти чудесные моменты поиска себя человек избавляется от причин (чужих смыслов), которые он пытался реализовывать.

Постепенно человек находит, понимает, нащупывает свой смысл, свои желания и цели. Но это ещё не решает проблему мотивации. Почему?

Всё просто, но нелегко

Человек который знает, чего хочет, что ему нравится, начинать страдать, что у него этого нет. У него нет алгоритмов достижения и реализации этих желаний. Нет понимания, как это взять, но он непреодолимо этого хочет и чувствует, что это его.

Чтобы решить эту проблему, надо желание превратить в цель

Для этого надо расписать план достижения. Поразмышлять над разумными сроками достижения цели, расписать и сделать пошаговый план. Если цель большая, её делят на много маленьких. Как говорится, не пытайтесь съесть слона. Если эту работу сделать, человек соединяет момент в будущем, который его греет и который является его смыслом, и настоящее. Он понимает, куда ему идти и что надо делать для реализации этих целей. Когда он понимает, что надо делать, он не может спать и сидеть не делая.

После формирования своего плана и действительно своих целей, человеку для активации и встряхивания внутренней мотивации можно использовать очень простой прием – спрашивать себя каждый вечер: что я сделал для реализации своих целей? И что можно было сделать?

Есть такое понятие, как целостность и стремление к ней. Эта тема очень хорошо пересекается как с целями, так и с мотивацией. По сути, процесс жизни и обретения целостности сводится к тому, чтобы понять, что твое, и двигаться по этим точкам (целям/желаниям), собирая себя истинного. Подумайте над этим.

Недостаток мотивации можно описать как непонимание своей компетентности в реализации своих желаний и стремлений. Если человеку показать, что это реально (это показывают, например, мотивирующие ролики и фильмы), это дает ему понимание компетентности. Если человек видит других, кто достиг похожего, это дает заряд мотивации. Когда человек понимает, что это реально, он превращает желание в цель и начинает искать алгоритмы достижения цели. Строить план обретения целостности.

Итак, давайте подведем итог

Если человек не имеет внутренней мотивации, у него два варианта: бегать, как «наркоман»,  ища её снаружи, либо сесть на попу ровно и ждать очередного пинка от обстоятельств жизни, потому как ежик птица гордая.

Для настройки и реализации внутренней мотивации надо определить свои желания и стремления, набросать их на план и поставить цели, расписать шаги их реализации. После этого достаточно спрашивать себя: что я сегодня сделал для достижения целей?

Мотивация как пинок нужна только тому, кто не знает чего хочет. Она выведет человека из ступора и даст ускорение для понимания своих целей. Если о них не думать, мотивация сойдет на нет и постепенно выработается иммунитет к пинкам.

Самая лучшая мотивация  - знать, чего хочешь

Если говорить про план взращивания мотивации, то он будет таким:

  1. составить список своих целей (выписать 100 целей);
  2. просмотреть, есть ли лишние и не ваши, которые вас не греют;
  3. засунуть все эти желания в план, превратив их в цели;
  4. расписать шаги реализации целей;
  5. спрашивать себя: что я сделал? что ещё можно было сделать? - оглядываясь на план.

Кто дочитал — молодец!:) Спасибо за внимание и пишите комменты...)

Источник: сайт
Опубликовал: Вастлер (товары: 16, статей: 3)

Рейтинг: 2.61 (Прочтений: 1242)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Подробный календарь-прогноз благоприятных и неблагоприятных дней Вашего года. Вы сможете выбирать и использовать самые благоприятные дни для важных событий вашей жизни и будьте предупреждены, когда фортуна не на вашей стороне. Объем - не менее 80 страниц!!!

Продавец наставник LenaBoel: 24/4 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 1500 руб.

Аудиокурс, дающий глубокое понимание о работе со своим Внутренним Ребенком + практика: 13 мощнейших аудиотехник для проработки травм прошлого, отношений с родителями, восполнения объема энергии, затрачиваемой на переживания прошлого.

Продавец Elena Digurova: 5 | Отзывы: 1 | Цена: 2490 руб.

Новый курс "Секретный Код Любви" - это настоящий прорыв в построении взаимоотношений — на совершенно ином энергетическом уровне и с полной осознанностью. 4 часа плотного обучающего видео. Вы получите методики, которые проверены временем, гарантированно работают и приносят желаемый результат.

Продавец наставник Alice Wise: 6 | Цена: 1500 руб.

Мотивация. Как научиться себя мотивировать? Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Как стать лучше всех? - Духовный опыт, похоже на ""
Духовный опыт: Путь к себе
Медитация «Простые истины» - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Путь к себе

Мотивация. Как научиться себя мотивировать? Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему::

Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
ezoland
10 января

Здравствуйте, конечно есть, но пока, к сожалению, эти  книги вышли на польском языке. Это книга Пифагор, Друид...

По своему опыту знаю, сколько возникает вопросов, когда начинаешь медитировать:
- как сесть?
- как дышать?
- что делать после того, как закроешь...

Ваис... Ну я просто восхищена. Все время, пока читала, такая мысль вертелась: "Ну ты и жжешь..." И...

3-аспекта ума
Naeko, 23 января
А к читателям - А у вас,как насчет аспектов ума во время чтения?
Хочется разрушать - отрицать - выискивать обман в телевизионных передачах и...
Недавно купили:

Что именно мешает нам строить отношения с людьми? Как усмирить наше непокорное эго, которое приносит нам...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас судьба...,

Вы узнаете о своем предназначении, своих кармических задачах, сумеете наладить сложные отношения, имеющие...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.