Осознанность: что это значит. Вне течений - статья.

Осознанность: что это значит

Осознанность: что это значит. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

В этой статье мы поговорим о том, что такое осознанность. Важно не только понимать, что такое осознанность, но и жить осознанно.

Осознанность – это ключ от всех дверей.

Начиная с великих учителей прошлого, таких как Иисус, Кабир, Нанак, Будда, Мухаммад, и заканчивая современными учителями, такими как Карл Ренц, Этхарт Толле, Далай Лама, Ошо, - можно сказать, что все эти учителя учили только одному — осознанности.

Каждый учитель осознанность называл по-своему. Иисус называл это пробуждением, поэтому он не раз говорил: бодрствуйте, будьте бдительными, но люди не понимали его, они думали, бодрствовать – это значит не спать в постели, но они не понимали, что если даже они не находятся в постели – это не значит, что они бодрствуют. Можно спать и на ходу.

Этхарт Толле называл осознанность присутствием, или силой момента сейчас.

Ошо называл осознанность свидетельствованием. Как ни называй, суть не меняется.

Осознанность – это способность человека быть здесь и сейчас, больше чувствовать мир, а не думать его, умение не вестись на иллюзии ума. Понимать, что мысли – это всего лишь мысли и ничего общего с настоящей реальностью мысли в голове не имеют.

Осознанность – это понимание того, что мысли иллюзорны и они несут лишь тень прошлого или будущего, а настоящая реальность находится там, где находится тело человека, то есть настоящая реальность окружает тело здесь и сейчас.

Осознанность помогает увидеть свой внутренний мир

Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром, до этого для него существовал только внешний мир, сейчас же открывается внутреннее измерение.

Человек, который становится осознанным, всё меньше и меньше становится реактивным. Им тяжелее управлять, он уже не реагирует на одни и те же раздражители одинаково, у него появляется возможность свободно выбирать, как реагировать на тот или иной раздражитель. Такой человек становится всё более и более спонтанным и непредсказуемым.

Допустим, если на неосознанного человека кричат, то, в зависимости от привычки, он может либо кричать в ответ, либо, боясь криков, избегать конфликтов. Неосознанный человек всегда реагирует, допустим, на крики одинаково, а осознанный может выбрать, кричать ему, то есть идти на конфликт, или же избежать конфликта, и это зависит от ситуации. У осознанного человека повышается эффективность общения с людьми и устойчивость к стрессам.

Важно понимать, что существует три основных аспекта внутреннего мира для осознания:

  • тело;
  • ум;
  • душа.

Осознания тела

Самый начальный этап осознания начинается с тела. На этом этапе человек учится чувствовать своё тело, уметь направлять своё сознание в тело, чувствовать, как энергия течёт в теле. Появляется навык слушания внутренних органов, стука сердца и т. д.

Человек лучше начинает заботиться и любить себя, то есть своё тело. Первое время человеку трудно медитировать на тело, мысли часто уносят, человек постоянно прыгает от осознанности к неосознанности, часто во время медитации засыпает.

Со временем появляется новый уровень, когда человек осознаёт, что он не засыпает, мысли всё так же приходят в голову, но не уносят его, а сознание остаётся в теле всё чаще и дольше. Потом человек начинает направлять сознание в тело уже на улице, где бы он не находился, при общении с людьми.

Самое тяжелое, пожалуй, это осознавать своё тело, двигаться и разговаривать одновременно.

Осознание мыслей

Осознание мыслей или наблюдение за ними, это, пожалуй, второй уровень осознания – это когда человек уже видит свои мысли и понимает, что мысли это мысли и ничего общего с реальностью они не имеют.

Человек даже может посмеяться над теми мыслями, которые приходят ему голову, так как у него есть понимание, что он не есть мысли и что мысли часто приходят извне, а не всегда рождаются в его голове.

Жизнь не так серьёзна, как её рисует ум!!!

Человек, который осознаёт свои мысли, живёт этим принципом. Такой человек не теряется в своих мыслях, не следует за ними, этот человек уже является хозяином своего ума и не позволяет мыслям увести его в иллюзии, а осознанно направляет своё внимание в момент сейчас, который окружает его тело.

Осознание души

Осознание души – это третий уровень, и с ним справиться можно только после того, как будут пройдены первые два этапа осознания.

На самом деле все три этапа осознания трёх аспектов человека - тела, ума, и души - очень взаимосвязаны и дополняют друг друга, а разделены они были для лучшего понимания и усвоения материала.

Осознание души происходит за счёт осознания эмоций и чувств, настроений, на этом этапе человек может чётко отличить эмоции от чувств и осознавать своё настроение и управлять им.

Эмоции приходят вслед за мыслями, неважно, какие это мысли, позитивные или негативные.

А чувства приходят от души, а не от мыслей. Мысли могут приходить в голову после чувств, то есть эмоции - следствие мыслей, а чувства - всегда их источник.

Чувства – это более глубокий уровень, чаще всего исходят из груди. А эмоции ощущаются в области живота, но не стоит это принимать за истину,  всё это индивидуально.

Важно понимать, что эта статья об осознанности не есть осознанность – это всего лишь направление к ней, но если вы её читаете, то вы близки к осознанности или к пробуждению как никогда раньше.

Осознание направляется на осознание или на восприятие

Это четвертый этап, который уже случается с человеком сам по себе, после того, когда он уже прошёл три предыдущих этапа. На этом этапе осознание направляется на восприятие, человек уже задаёт вопрос себе, кто это всё воспринимает, кто я такой, на этом этапе человек вспоминает, Кто Он Есть в Действительности.

Выводы по теме, что такое осознанность:
  • осознанность помогает человеку наконец-то открыть для себя внутреннее измерение помимо внешнего мира;
  • осознанность даёт человеку свободу выбора, возможность реагировать так, как человек выберет, на тот или иной раздражитель;
  • осознание происходит в три этапа: осознание тела, ума и души, все эти этапы взаимосвязаны и дополняют друг друга;
  • осознанность в разные времена разными людьми называлась по-разному: пробуждение, свидетельствование, присутствие, быть здесь и сейчас, бодрствование, бдительность и так далее; все эти слова имеют одну и ту же суть - человек поднимается на новый этап эволюционного духовного роста.
  • Следствие осознанного образа жизни - это безусловная любовь, радость, более полноценная и яркая жизнь.
Источник: сайт
Опубликовал: zaurmamedov (статей: 31)

Рейтинг: 4.34 (Прочтений: 431)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Медитации на все случаи жизни - это сборник 14 дневных программ медитаций для гармонизации психического и физического здоровья. Это эффективные инструменты, помогающие осознавать и находить внутри себя пути решения любых возникающих проблем.

Продавец ElenaLavneeva | Цена: 500 руб.

Проделав эти удивительные практики, вы станете единственным Любимым человеком для своего партнёра и навсегда забудете о слове «измена» и «разочарование». Вас будут любить и добиваться лучшие и достойнейшие! Вы сможете притянуть к себе самых интересных и светлых людей.

Продавец svetdoma | Цена: 830 руб.

В книге представлены уникальные психотехнологии, помогающие решать самые разнообразные задачи — от исцеления острых и хронических заболеваний, освобождения от стресса и управления эмоциональными конфликтами до преодоления сложных проблем бизнеса, лидерства и управления.

Продавец Altway | Продаж: 3 | Отзывы: 2/2 | Цена: 300 руб.

Осознанность: что это значит. Вне течений - статья. Материалы по теме:

Что значит полностью пробудиться - Статья, похоже на "Осознанность: что это значит"
Статьи: Путь к себе
Иллюзия времени - Статья, похоже на "Осознанность: что это значит"
Статьи: Путь к себе
Якоря осознанности - Практика, медитация, похоже на "Осознанность: что это значит"
Практики, медитации: Путь к себе
Что такое осознанность - Статья, похоже на "Осознанность: что это значит"
Статьи: Путь к себе
Осознанность - Статья, похоже на "Осознанность: что это значит"
Статьи: Ошо
Пробуждение. "До" и "После" - Духовный опыт, похоже на "Осознанность: что это значит"
Духовный опыт: Путь к себе
Оттачиваем мастерство - Статья, похоже на "Осознанность: что это значит"
Статьи: Путь к себе
Поступок меняет сознание! - Духовный опыт, похоже на "Осознанность: что это значит"
Духовный опыт: Путь к себе
Понимание, свидетельствование - Статья, похоже на "Осознанность: что это значит"
Статьи: Ошо
Прогулка в темноте - Духовный опыт, похоже на "Осознанность: что это значит"
Духовный опыт: Путь к себе
Долгожданная встреча - Духовный опыт, похоже на "Осознанность: что это значит"
Духовный опыт: Путь к себе
Беседа со стариком - Духовный опыт, похоже на "Осознанность: что это значит"
Духовный опыт: Путь к себе
Счастье прётся изнутри - Статья, похоже на "Осознанность: что это значит"
Статьи: Путь к себе

Осознанность: что это значит. Вне течений - статья. Творчество на схожую тему:

Круг гармонии - Проза, похоже на "Осознанность: что это значит"
Проза: Духовное творчество
Я совсем не такая… - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Осознанность не терпит обобщения - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Хочу дарить - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
В текущем Миге бытия - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Пробуждение - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
К Пониманию - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Ловля бабочек - Проза, похоже на "Осознанность: что это значит"
Проза: Духовное творчество
Пробуждение - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Игры ума - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Зрелая Благодарность - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Береги своего внутреннего кота! - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Пробуждение - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Весеннее пробуждение - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Сила Любви - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Под лучом Осознанности - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Маленькая душа и солнце - Проза, похоже на "Осознанность: что это значит"
Проза: Духовное творчество
Пробуждение к Истине - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
В преддверии - Стихи, похоже на "Осознанность: что это значит"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Благодарю Вас за чудную практику! Желаю Вам успехов!

Душа - это танкист в танке.
Но кто управляет танкистом?
Душой управляет дух человека.
Недавно купили:

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.