Освоить аутотренинг - доступно всем. Здоровье и исцеление - статья.

Освоить аутотренинг - доступно всем

Освоить аутотренинг -  доступно всем. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

Аутотренинг появился в 30-х годах 20-го столетия. С этого времени аутотренинг серьезно рекомендуют как лечебную практику при лечении многих заболеваний, особенно таких, которые вызваны хроническими стрессами. Список этих недугов огромен: от легких нервных расстройств, и заканчивая язвенной болезнью, бронхиальной астмой, инсультом и так далее. Каждый человек подвержен стрессам, но не каждый способен выходить из них самостоятельно. Один из самых действенных методов самостоятельного выхода из состояния постоянного стресса – практика аутотренинга. Парадокс, но, несмотря на многолетнюю историю успешного применения аутотренинга, огромное количество вылечившихся людей, показывающих его действенность, все-таки не все доверяют этому методу терапии. Из-за чего люди склонны больше верить менее проверенным методам лечения, чем проверенному способу, который помогает достичь практически любых результатов?

Результат практики аутогенной тренировки напрямую зависит от Ваших целей, как сильно верите в успех и насколько регулярно и постоянно проводите занятия аутотренингом. Мне известно массу случаев, когда, воодушевившись успешными примерами других, человек начинал заниматься, но потом начинал незаметно для себя забывать, пропускать аутотренинг и в итоге приходил к выводу, что аутотренинг лично ему не помог. Из-за чего так случается? Казалось бы, и желание есть, и цель поставлена, и всем инструкциям следовал, но не пошло. Главная причина - в широко распространенном убеждении всех начинающих, что надо заучивать текст аутотренинга. Это не так! Вы можете либо скачать готовый аутотренинг в формате mp3, либо (лучше!) самостоятельно записать свой собственный аутотренинг и использовать готовую аудио-запись в качестве подсказки. Практика говорит, что аудио-аутотренинг часто эффективнее чем "классический" аутотренинг, который вы заучиваете, а потом проговариваете во время сеанса. Из-за трудностей с заучиванием многие и прекращают заниматься аутотренингом. Даже небольшой аутотренинг непросто запомнить, а для новичка вдобавок еще и сложно расслабиться – он старается припомнить формулировки, вместо того, чтобы расслабляться.

Для тех, кто не признает готовые аутотренинги, написаны основы для сеансов аутотренинга. Основы созданы таким образом, чтобы можно было самостоятельно написать свой собственный аутотренинг с учетом своих особенностей и целей/задач, которых хочет достичь. Вы составляете свои убеждения, которых хотите достичь в результате, заполняете ими отмеченные места заготовки и получаете собственный аутотренинг. Теперь начитайте его на диктофон. Прослушивайте каждый день. Результат обязательно будет. Если Вы ясно знаете, к чему стремитесь, твердо верите в свои силы и настроены на регулярные ежедневные занятия, то все получится.

Начните заниматься аутогенной тренировкой. Это доступно каждому!

Источник: сайт
Опубликовал: autotrening (статей: 1)

Рейтинг: 2.87 (Прочтений: 5870)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Видео мастер-класс (2ч.45мин.) включает в себя женские практики и техники, о которых нигде не пишут!!! От женщины важно искреннее намерение и желание. Практики выполняются один раз и на всю жизнь. Задания просты и эффективны. Может повторить любая женщина.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 6 | Отзывы: 3/3 | Цена: 1500 руб.

Видео мастер-класс (2ч. 20мин.) — это мощная очистка женской энергии от предыдущих связей с мужчинами, которые "питаются" нашей энергией постоянно даже после разрыва отношений, замедляя процесс накопления и удержания нашей энергии для нас и нашего любимого. Автор и ведущая - Елена Дигурова.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 10 | Отзывы: 5/5 | Цена: 1500 руб.

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как ими пользоваться? Знаем ли мы, в чем истинные, глубинные причины наших заболеваний?...

Продавец alsey | Продаж: 306 | Отзывы: 60/45 | Цена: 2700 руб.

Освоить аутотренинг - доступно всем. Здоровье и исцеление - статья. Материалы по теме:

Борьба со стрессом - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Путь к себе
Панические атаки: как с ними справляться - Статья, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Статьи: Здоровье человека
Аутосуггестия - Статья, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Статьи: Путь к себе
Релаксация и медитация - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Вне течений
Релаксация. Практика релаксации - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Вне течений
Медитация и релаксация. Расслабленное сосредоточение - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Вне течений
Стресс. Есть ли кардинальное решение? - Статья, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Статьи: Вне течений
Медитативная прогулка для уменьшения стресса - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Здоровье человека
Лёгкая и чистая медитация - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Путь к себе
Способы снятия острого стресса - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Здоровье человека
Исцеляющая сила — смехотерапия - Статья, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Статьи: Здоровье человека
Как женщине бороться со стрессом. Аудиомедитация - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Путь к себе
Рэйки — помощь при стрессе - Статья, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Статьи: Рейки
Как исцелить себя мыслью - Статья, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Статьи: Здоровье человека
Жизнь без стресса - Статья, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Статьи: Здоровье человека
Упражнения для снятия стресса - Практика, медитация, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Практики, медитации: Здоровье человека
Ангельский справочник по здоровому управлению стрессом - Ченнелинг, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Диктовки, послания: Здоровье человека
Как победить стресс и депрессию? - Статья, похоже на "Освоить аутотренинг - доступно всем"
Статьи: Буддизм
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Если касаться общих отношений между людьми, то человека необходимо принимать всегда таким, какой он...

Действия, вызывающие у вас чувство страха, тревоги, злости, беспокойства, вины, обиды, сочувствия и тому подобные приводят к потери вашей энергии...
Недавно купили:

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.