Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля. Вне течений - статья.

Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля

Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

С годами ум доминирует над чувствами и ощущениями, опустошая нашу реальность, заменяя радость — скукой и утомленностью. Помните ли вы, как чувствовали мир в детстве? Эта статья о практиках, которые помогут вам вернуть эмоциональную наполненность жизни.

Просыпаясь с утра, я погружаюсь в мягкую, обволакивающую атмосферу уюта. Но что из себя представляет эта атмосфера, из чего она складывается, откуда возникает и куда уходит? Иногда кажется, что она лишь сочетание различных факторов, случайно подброшенных непредсказуемой жизнью: погоды за окном; освещения; людей находящихся рядом; окружающих красок и предметов; звуков и шумов, проникающих в сознание. Но образуя цельное эмоциональное переживание, эти элементы предстают в совершенно ином виде.

Солнечные лучи проникают сквозь прозрачный тюль, наполняя меня каким-то внутренним, добрым теплом. В квартире никого. Взгляд с интересом скользит по знакомым предметам. За окном, под порывами ветра, деревья сбрасывают желтые листья, добавляя к атмосфере квартиры меланхоличные оттенки. Неожиданно шум ветра, да и другие звуки разом стихают и вся комната погружается в чарующую тишину осени. Каждый предмет здесь живет своей жизнью, как нечто особенное, почти волшебное и непременно заслуживающее внимания. Передо мной письменный стол, хранящий незримое тепло прикосновений уже десятки лет. Он пообтерся и потерял былой вид, но содержит гораздо большее...

Старый удобный стул, скрипучая кровать, бежевые шторы и протертый палас под ногами — хранят что-то ценное, полезное и доступное, если научиться правильно на них смотреть. Сейчас я захвачен водоворотом тихих и в то же время интенсивных, приятных переживаний. Обычный день. Казалось бы, не происходит ничего особенного, но я словно вернулся в детство, отыскал таинственный источник жизненной силы в этом неуловимом для ума, вечно изменчивом моменте.

Упражнения для пробуждения чувств

Хождение в воде

Передвигайтесь по комнате медленно, словно движетесь в толще воды. Концентрируйтесь на окружающем пространстве, ощущайте обволакивающий вас воздух. Попробуйте выполнять разные движения: подвигайте руками, ногами, присядьте, наклонитесь, ощущая сопротивление воображаемой воды. Главное — сохранять ощущение мягкого сопротивления окружающего пространства.

Дом воли

Представьте, что ваш дом — величественный храм, наполненный многочисленными драгоценными реликвиями и предметами невероятно ценными: вашими вещами. Храм, в котором вы очутились впервые. Вы с удивлением бродите и исследуете его. Каждую вещь берете бережно, чтобы не возникло ни звука, а после использования также медленно и осторожно кладете ее на место. Вы передвигаетесь не торопясь, разглядывая все вокруг. А каждое действие совершаете медленно, плавно, осознанно.

Например, вы решили налить заваренный ранее чай. Неспешным шагом дойдя до кухни, вы медленно достаете чашку из шкафа и ставите её на стол, не издав при этом ни звука. Затем, легким движением поднимаете заварник. Держите его будто с любовью, ощущая приятное тепло от его поверхности. Едва наклонив носик, тихо наливаете горячий напиток, обращая внимание на поднимающийся пар. Грациозно присаживаетесь на стул, подносите чашку ко рту, но прежде чем впервые отпить, с интересом смотрите на жидкость и поверхность чашки. Любуетесь чаинками, которые весело кружат, не останавливаясь ни на мгновение. Затем, едва пригубив ароматный напиток, смакуете его на языке... а потом, проглотив, ощущаете, как тепло проносится по телу. Для вас чаепитие — особый ритуал.

Точно так же - с глубоко прочувствованной осознанностью - производятся любые другие действия: поедание пищи; мытье рук, посуды или пола; надевание одежды, приготовление обеда, прием ванны; рабочая деятельность и так далее. Желательно выполнять данную практику в течение целого дня, например в выходной.

Упражнений для пробуждения чувствительности довольно много, но не каждое из них подойдет именно вам. Исследуйте, пробуйте, ищите. Выполняйте описанные упражнения с полной отдачей, со всей страстью и вниманием, и результаты, я уверен, вас поразят.

Евгений Трубицин

Источник: сайт
Опубликовал: Stopmind (статей: 30)

Рейтинг: 2.75 (Прочтений: 1827)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Медитации на все случаи жизни - это сборник 14 дневных программ медитаций для гармонизации психического и физического здоровья. Это эффективные инструменты, помогающие осознавать и находить внутри себя пути решения любых возникающих проблем.

Продавец ElenaLavneeva | Цена: 500 руб.

В книге представлены уникальные психотехнологии, помогающие решать самые разнообразные задачи — от исцеления острых и хронических заболеваний, освобождения от стресса и управления эмоциональными конфликтами до преодоления сложных проблем бизнеса, лидерства и управления.

Продавец Altway | Продаж: 3 | Отзывы: 2/2 | Цена: 300 руб.

В книге представлен авторский метод М.Я. Пальчика - энергетические медитативные практики саморазвития. Эти практики обладают высокой эффективностью и предназначены для решения разнообразных личных и профессиональных задач. В книге приведено несколько десятков интеграционных техник, позволяющих решать проблемы разного уровня.

Продавец Altway | Продаж: 1 | Цена: 300 руб.

Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля. Вне течений - статья. Материалы по теме:

Пошаговая инструкция к просветлению - Практика, медитация, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Практики, медитации: Путь к себе
Простота жизни. Начните жить по-настоящему - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе
«Ты» и проблема – одно, а не два независимых процесса. Шибенду Лахири - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Йога
Создание сознательной личности - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе
Духовные осознания. Об уме и отождествленности - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Вне течений
Секреты медитативного дыхания - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Буддизм
Ум. Хитрости ума - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Вне течений
Познание себя. Возвращение Домой. Часть 2 - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе
Мышление. Ошибки и защитные схемы - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе
Практика наполнения тела ума вибрациями духовной природы - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Вне течений
Как человек теряет самого себя - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе
Йога Индии. Сокровенное предназначение - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Йога
Счастье возможно лишь в настоящем - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Вне течений
Ум и Разум. Два вида отношений с реальностью - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе
Ловушка ума. Вчерашнего тебя уже не существует - Наставление, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Наставления: Путь к себе
Изменение роли ума - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе
О судьбе нашего ума: развить, чтобы отбросить - Наставление, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Наставления: Путь к себе
Перенастройка нашего внимания на частоту свободы - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе
Настоящий момент - Статья, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Статьи: Путь к себе

Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля. Вне течений - статья. Творчество на схожую тему:

Игры ума - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Калейдоскоп - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Горе от ума - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Игры ума - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Мать Мира Мантру посылает - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
У мазохизма множество причин - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Наблюдая себя, постигаешь мир - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Круг гармонии - Проза, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Проза: Духовное творчество
Я совсем не такая… - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Осознанность не терпит обобщения - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Хочу дарить - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Спроси у Души - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
В текущем Миге бытия - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Ловля бабочек - Проза, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Проза: Духовное творчество
Зрелая Благодарность - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Береги своего внутреннего кота! - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Под лучом Осознанности - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Маленькая душа и солнце - Проза, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Проза: Духовное творчество
Здесь всё ярче звучит Любовь - Стихи, похоже на "Пробуждение чувств. Высшие ступени эмоционального контроля"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Если касаться общих отношений между людьми, то человека необходимо принимать всегда таким, какой он...

Эго и эгоизм.
Очень сокращенная компеляция из книги С. Р. Ратибора.
Все, что ощущается, воспринимается и переживается органами восприятия на всех...
Недавно купили:

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.