Работа со страхами. Преодоление страхов. Вне течений - статья.

Работа со страхами. Преодоление страхов

Работа со страхами. Преодоление страхов. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

11.04.10

Ключевые слова (суть): страх

“Каждый раз, когда мы выбираем безопасность, мы укрепляем свой страх”.

Страхи относительно чего-то плохого, что может случиться в будущем — одна из отличительных особенностей человека.

Животные боятся непосредственной опасности, которая случается прямо сейчас, но только мы боимся чего-то, что еще только может случиться, но не случается и даже не обнаруживает своего появления в настоящий момент.

Кто-то может сказать, что этот страх необходим, и он мешает нам сделать что-нибудь глупое. Но фактически большинство наших страхов являются ненужными, безосновательными, сдерживающими нас от достижения чего-то важного для нас.

Если спросить у людей: “Какие основные страхи сдерживают вас?”, типичные ответы будут такими:

  • страх неудачи;
  • страх перед отказом;
  • страх финансового краха;
  • страх оказаться недостаточно хорошим.

Последний вид страха — оказаться недостаточно хорошим для чего-либо — чаще всего лежит в основе других страхов. Мы боимся, что потерпим неудачу, потому что мы не достаточно хороши. Мы боимся, что лишимся наших взаимоотношений, что нас отвергнут и так далее, потому что мы не достаточно хороши. Могут быть даже опасения относительно нашего успеха, основанные на сомнениях в том, что мы достаточно хороши для него.

Возможно, вы тоже чувствуете такой страх? То, что вы недостаточно хороши?

Наличие страхов явление достаточно естественное. Но то, что они мешают нам жить, может стать трагедией. Страхи мешают нам действовать, они даже могут мешать нам мечтать.

Большая часть опасения необоснованна, поскольку люди, конечно, хотя и не являются совершенством, но достаточно хороши для большинства достижений.

Если вы в состоянии преодолеть страх того, чтобы вы недостаточно хороши, страх перед неудачей и страх быть отвергнутым, вы много добьетесь.

Как можно избавиться от страха? Давайте попробуем разобраться.

“Самый большой барьер на пути к успеху — страх неудачи”.

Как преодолеть наши страхи

Я не предлагаю никакой пошаговой программы освобождения от страхов. Просто несколько советов.

  1. Сначала, признайте ваши страхи. Это – самый серьезный первый шаг. Почти у каждого есть какие-то опасения, но они скрываются где-то в глубине нашего сознания, часто незамеченные, непризнанные, поскольку мы игнорируем их и делаем вид, что они не существуют. Но они есть. И они влияют на нас каждый день всю жизнь. Итак, признайте ваши страхи.
  2. Запишите их. Чего вы боитесь? Изложите это на бумаге. Запись будет означать признание, она прольет свет на ваши опасения. Это извлечет ваши страхи из темных уголков вашего сознания, где они могут иметь власть над вами, на дневной свет, где вы получите над нами контроль. Когда вы облекли их материальную форму на бумаге, вы можете сделать с ними что-нибудь, что вам по душе. Например, их можно сжечь или разорвать, символизируя уничтожение, а можно повесить на свой холодильник, как напоминание о ваших врагах.
  3. Почувствуйте свой страх. Вы признали его, но вы все еще этого боитесь. Осознайте, что вы не один такой, что все мы испытываем разного рода опасения. Многие имеют те же страхи, что и вы. Нет ничего неправильного в том, чтобы чувствовать страх. Прочувствуйте свой страх максимально полно и глубоко. Это часть вас, но она вами не управляет.
  4. Спросите себя: что самое худшее, что может случиться? Часто это не так страшно, как мы думаем вначале. Вы боитесь провала в новой работе? Что произойдет, если такое случится? Вы найдете другую работу. Вы будете жить дальше. Вы боитесь, что вас отвергнет кто-то противоположного пола? Что случится тогда? Вы найдете кого-то более подходящего для вас. Вы боитесь финансового краха? Что это будет означать для вас? Вы сократите ваши расходы, возможно, попросите семью или друзей выручить вас на какое-то время. Вы найдете способ заработать деньги. Вы выживите.
  5. Просто делайте это. Повторю: чувствуйте страх и делайте это, так или иначе. Чтобы побороть страх, вы должны просто делать то, чего боитесь. Не надо долго думать над этим, надо действовать. Когда вы сделаете так, вы испытаете возбуждающие ощущения.
  6. Подготовитесь к сражению. Когда вы собираетесь преодолеть противника, вы готовитесь к этому. Вы вооружаете себя, готовите план сражения и обучаетесь. Также и в вашем сражении против ваших страхов: вооружите себя, разработайте план сражения, тренируйтесь. Если вы хотите быть музыкантом, но боитесь неудачи … практикуйтесь, практикуйтесь и практикуйтесь. У вас в любом случае возникнет план, и появятся все необходимые навыки и информация для его осуществления.
  7. Будьте в настоящем. Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) – это страх относительно будущего. Мы захвачены беспокойствами о том, что может случиться. Отгоните все мысли о будущем. Прогоните даже мысли о прошлых ошибках и неудачах. Сосредоточитесь на настоящем. Делайте прямо сейчас что-то, что может преодолеть ваши опасения, и забудьте о том, что может случиться. Живите настоящим. Когда вы обнаруживаете, что думаете о прошлом или будущем, возвращайте себя в настоящее и фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас.
  8. Небольшие шаги. Преодоление страхов и преследование своих целей может казаться пугающим и подавляющим. Делайте небольшие шаги. Что-то, что вы знаете, что можете сделать. Что-то в чем вы уверены. Затем почувствуйте приятные ощущения и сделайте другой маленький шаг. Продолжайте в том же духе.
  9. Празднуйте каждый успех! Даже небольшие достижения. Используйте это чувство успеха для того, чтобы продвинуться дальше и сделать следующий шаг.

“Подчинение страха — начало мудрости”.

Андрей Зинчук

 

Источник: сайт
Опубликовал: Заря_Мерцана (статей: 150)

Рейтинг: 4.53 (Прочтений: 15347)
  Отзывы и комментарии: (2)
Поделиться:    Распечатать:

Сеансы кармического целительства помогут вам найти ответы на ваши жизненные вопросы, найти решение проблем и изменить вашу жизнь к лучшему. Очищение ауры и потока жизни от внешних влияний и блоков сознания восстановит ваши силы. Вы почувствуете гармонию в душе и будете строить жизнь по своему желанию!

Продавец наставник OMela777: 22/4 | Продаж: 5 | Отзывы: 3/3 | Цена: 1500-5000 руб.

Работа со страхами. Преодоление страхов. Вне течений - статья. Материалы по теме:

Страх смерти: как себя от него избавить - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Страх осуждения - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Вне течений
Панические атаки: как с ними справляться - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Здоровье человека
Страх. Что делать, чтобы не бояться - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Вне течений
Страх. Крошка Енот нашего разума - Духовный опыт, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Духовный опыт: Путь к себе
Экхарт Толле. Разница между интуицией и страхом - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Вне течений
Страх ошибки - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Любовь. Страх любви - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Любовь
Самосаботаж. Почему он возникает и пути его преодоления - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Страх. Как он влияет на наше перемещение между мирами? - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Вне течений
Страх. Стоит ли от него бежать? - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Три основных страха человека - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Преодоление страха - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Мир отбросит войны, только когда любовь снова придет в мир - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Ошо
Страх одиночества. Его причины и преодоление - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Страх одиночества - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Осознание страха. Что порождает страх? - Статья, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Статьи: Путь к себе
Комплексная отработка страха - Наставление, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Наставления: Путь к себе
Легко перебороть страх - Практика, медитация, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Практики, медитации: Путь к себе

Работа со страхами. Преодоление страхов. Вне течений - статья. Творчество на схожую тему:

В мире нет ничего невозможного - Стихи, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Стихи: Духовное творчество
Страхи оставь - Стихи, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Стихи: Духовное творчество
Отражения - Стихи, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Стихи: Духовное творчество
Древо исполнения желаний - Стихи, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Стихи: Духовное творчество
Страх перемен - Стихи, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Стихи: Духовное творчество
Сад Души - Проза, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Проза: Духовное творчество
Мир без границ и без ограничений – это любовь - Стихи, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Стихи: Духовное творчество
Зона комфорта - Стихи, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Стихи: Духовное творчество
Зона - Стихи, похоже на "Работа со страхами. Преодоление страхов"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Какой необычный - неожиданный - отклик... Очень тронута, Николай. Благодарю сердечно.

Как пойти за тем, чего не зришь?
И это тоже вечный вопрос! - а на что человеку дана свобода воли? - чтобы на стену повесить, смотреть и...
Недавно купили:

Легко справляться с внутренним дискомфортом, уметь настраивать свое сознание и изменять пространство вокруг...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас Судьба...,

Лучшие практики для того, чтобы наладить отношения со своим родом, устранить негативное влияние кармы рода...,

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.