Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь? Путь к себе - статья.

Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?

Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

11.08.14

Ключевые слова (суть): смех, жизнь, радость, упражнения

 Недавно провела опрос: "Как часто вы смеетесь в течение дня?", и большинство взрослых указало, что в течение дня смеются в среднем от 15 до 20 раз. Результаты удручают. Для примера ребенок смеется в среднем до 200 раз в день. Почему же с годами мы утрачиваем радость, искренность, удивление? А становимся более серьезными, мрачными, точнее сказать, важными.

Как только мы начинаем воспринимать жизнь слишком серьезно, смех полностью из неё исчезает.

Вспомните, когда быстрее и проще выполняется работа, когда вы смеетесь или когда грустите? Существуют очень простые способы, чтобы жить более радостно и интересно.

1. Научитесь обращать внимание на забавные вещи в своей жизни.

2. Смотрите больше комедий. Чем больше мы смеемся, тем более здоровыми и счастливыми мы себя ощущаем. Не зря народная мудрость гласит: «Смех - лучшее лекарство». Смех вызывает ответную реакцию всего тела.

Многие исследования доказали, что смех:

  • укрепляет иммунную систему;
  • стимулирует пищеварение;
  • насыщает кровь кислородом;
  • значительно сокращает стресс и беспокойство;
  • помогает избавиться от депрессии;
  • снижает кровяное давление;
  • поднимает настроение;
  • поддерживает сердце;
  • помогает расслабиться;
  • почувствовать единение с другими людьми и миром.

Самое главное, когда мы смеемся, ум замолкает. Разве не так? Любая деятельность, которой мы занимаемся (я надеюсь, вам нравится и вы давно слушаете свое сердце) приносит радость. Если усилия не будут приносить радости, они станут бессмысленными.

Я думаю, хватит теории на сегодня, перейдем к практическим упражнениям или как развить чувство юмора. С двумя способами вы уже познакомились ранее.

  1. Понаблюдайте за собой в течение 3 дней, сколько раз вы засмеетесь в течение дня. Не заставляйте себя смеяться, не пытайтесь ничего изменить — просто посмотрите на себя со стороны. Через 3 дня приложите усилия для того, чтобы смеяться чаще. Проследите, как поменяется физическое и эмоциональное состояние.
  2. Я люблю физические упражнения, удивительно, что смех действует на организм подобным образом. Если у меня не получается ежедневно выделить время для пробежки, то найти 2 минутки, чтобы посмеяться, можно всегда. Итак, установите таймер на 2 минуты. Теперь смейтесь . Не старайтесь найти повод, просто смейтесь. Прислушайтесь к своим ощущениям. Отметьте самочувствие тела, вашу энергию, состояние ума.
  3. Вспомните забавное происшествие или случай из своего детства. Посмейтесь еще 1 минутку. Повторите снова упражнение 2 и 3.
  4. Сочините собственную шутку и посмейтесь от души с друзьями или близкими.
  5. Самый простой способ рассмеяться — присоединиться к смеющимся. Очень много роликов можно найти в интернете.

Смех - это также один из видов медитации. Он полностью уничтожает навязчивые идеи и вы оказываетесь в настоящем моменте. Живите ярко и радостно! Оставляйте свои комментарии. Смейтесь чаще в течение дня, не только 1 апреля! Смейтесь, как дети! 

Источник: сайт
Опубликовал: helen12 (статей: 1)

Рейтинг: 2.12 (Прочтений: 1300)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Четыре секрета легко и радостно Жить в любви с мужчиной! Счастливой и любимой хочет быть каждая Женщина. И это истина. Но как это сделать грамотно и надолго большинство из них понятия не имеют. Эти практики меняют состояние женщины изнутри. И окружающая реальность меняется в сторону гармонии.

Продавец svetdoma | Продаж: 2 | Отзывы: 1/1 | Цена: 800 руб.

ТРИ эффективные практики гармонизации внутреннего мужчины и внутренней женщины и как следствие быть Любимым и Любить! Проделывая регулярно практики «Счастья Вдвоем», вы попутно освободитесь от обид и станете светиться изнутри красотой и радостью. Такой человек может привлекать только Любовь и Достаток!

Продавец svetdoma | Продаж: 1 | Отзывы: 3/1 | Цена: 850 руб.

Проделав эти удивительные практики, вы станете единственным Любимым человеком для своего партнёра и навсегда забудете о слове «измена» и «разочарование». Вас будут любить и добиваться лучшие и достойнейшие! Вы сможете притянуть к себе самых интересных и светлых людей.

Продавец svetdoma | Цена: 830 руб.

Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь? Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Притча. Три смеющихся монаха - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Вне течений
Какова ценность вашей жизни? - Наставление, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Наставления: Путь к себе
О творчестве, и не только - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Исцеление творчеством
Осознание. О жизни, гармонии и духовном развитии - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Путь к себе
Изменить жизнь. С чего начать? - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Путь к себе
Руны. Первый энергетический блок. Астральные игры и помощь рун - Духовный опыт, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Духовный опыт: Руны
Эзотерика о жизни, её цели, смысле и предназначении - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Вне течений
Отложенная жизнь, или Стратегия больших перемен - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Вне течений
Желание жить и притяжение материального - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Путь к себе
Играть или жить - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Путь к себе
Безусловная любовь. А ты ее принимаешь? - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Путь к себе
"Жизнь после смерти", или Что такое клиническая смерть - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Вне течений
Памятка для Жителя Новой Земли - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Живое Время
Пять основных сожалений умирающих - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Путь к себе
Искренность и смех. Насколько это важно для души - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Вне течений
Что означает разобраться в себе? - Статья, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Статьи: Транспсихология
Наука жизни. Как правильно учиться? - Духовный опыт, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Духовный опыт: Вне течений

Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь? Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему:

Жизнь - чудо! Не уставайте удивляться! - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Если в теле что-то хмурится - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Лучшая картина - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Научитесь счастливыми быть! - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Жизнь как Чудо - Проза, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Проза: Духовное творчество
Баллада о прошедшем дне - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Жизнь улучшается - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Бог в Тебе - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Так для чего даётся Жизнь? - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Погружусь в этот вечер - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Сон наяву - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
По острому краю - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Радуйся! - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Кем я был в прошлой жизни - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Как дыханье - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Рассматривая мгновения - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Дай мне свою тёплую ладонь - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Зона комфорта - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Выскочить из времени движенья - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Каждый миг драгоценен - Стихи, похоже на "Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Если касаться общих отношений между людьми, то человека необходимо принимать всегда таким, какой он...

Даже никогда не задавался вопросом как понимаю любовь... вы спросили и я посмотрел на это с другой стороны - ведь насколько же мы...
Недавно купили:

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.