Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь? Путь к себе - статья.

Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?

Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь?. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

11.08.14

Ключевые слова (суть): смех, жизнь, радость, упражнения

 Недавно провела опрос: "Как часто вы смеетесь в течение дня?", и большинство взрослых указало, что в течение дня смеются в среднем от 15 до 20 раз. Результаты удручают. Для примера ребенок смеется в среднем до 200 раз в день. Почему же с годами мы утрачиваем радость, искренность, удивление? А становимся более серьезными, мрачными, точнее сказать, важными.

Как только мы начинаем воспринимать жизнь слишком серьезно, смех полностью из неё исчезает.

Вспомните, когда быстрее и проще выполняется работа, когда вы смеетесь или когда грустите? Существуют очень простые способы, чтобы жить более радостно и интересно.

1. Научитесь обращать внимание на забавные вещи в своей жизни.

2. Смотрите больше комедий. Чем больше мы смеемся, тем более здоровыми и счастливыми мы себя ощущаем. Не зря народная мудрость гласит: «Смех - лучшее лекарство». Смех вызывает ответную реакцию всего тела.

Многие исследования доказали, что смех:

  • укрепляет иммунную систему;
  • стимулирует пищеварение;
  • насыщает кровь кислородом;
  • значительно сокращает стресс и беспокойство;
  • помогает избавиться от депрессии;
  • снижает кровяное давление;
  • поднимает настроение;
  • поддерживает сердце;
  • помогает расслабиться;
  • почувствовать единение с другими людьми и миром.

Самое главное, когда мы смеемся, ум замолкает. Разве не так? Любая деятельность, которой мы занимаемся (я надеюсь, вам нравится и вы давно слушаете свое сердце) приносит радость. Если усилия не будут приносить радости, они станут бессмысленными.

Я думаю, хватит теории на сегодня, перейдем к практическим упражнениям или как развить чувство юмора. С двумя способами вы уже познакомились ранее.

  1. Понаблюдайте за собой в течение 3 дней, сколько раз вы засмеетесь в течение дня. Не заставляйте себя смеяться, не пытайтесь ничего изменить — просто посмотрите на себя со стороны. Через 3 дня приложите усилия для того, чтобы смеяться чаще. Проследите, как поменяется физическое и эмоциональное состояние.
  2. Я люблю физические упражнения, удивительно, что смех действует на организм подобным образом. Если у меня не получается ежедневно выделить время для пробежки, то найти 2 минутки, чтобы посмеяться, можно всегда. Итак, установите таймер на 2 минуты. Теперь смейтесь . Не старайтесь найти повод, просто смейтесь. Прислушайтесь к своим ощущениям. Отметьте самочувствие тела, вашу энергию, состояние ума.
  3. Вспомните забавное происшествие или случай из своего детства. Посмейтесь еще 1 минутку. Повторите снова упражнение 2 и 3.
  4. Сочините собственную шутку и посмейтесь от души с друзьями или близкими.
  5. Самый простой способ рассмеяться — присоединиться к смеющимся. Очень много роликов можно найти в интернете.

Смех - это также один из видов медитации. Он полностью уничтожает навязчивые идеи и вы оказываетесь в настоящем моменте. Живите ярко и радостно! Оставляйте свои комментарии. Смейтесь чаще в течение дня, не только 1 апреля! Смейтесь, как дети! 

Источник: сайт
Опубликовал: helen12 (статей: 1)

Рейтинг: 2.09 (Прочтений: 1353)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Четыре секрета легко и радостно Жить в любви с мужчиной! Счастливой и любимой хочет быть каждая Женщина. И это истина. Но как это сделать грамотно и надолго большинство из них понятия не имеют. Эти практики меняют состояние женщины изнутри. И окружающая реальность меняется в сторону гармонии.

Продавец svetdoma | Продаж: 2 | Отзывы: 1/1 | Цена: 800 руб.

ТРИ эффективные практики гармонизации внутреннего мужчины и внутренней женщины и как следствие быть Любимым и Любить! Проделывая регулярно практики «Счастья Вдвоем», вы попутно освободитесь от обид и станете светиться изнутри красотой и радостью. Такой человек может привлекать только Любовь и Достаток!

Продавец svetdoma | Продаж: 1 | Отзывы: 3/1 | Цена: 850 руб.

Проделав эти удивительные практики, вы станете единственным Любимым человеком для своего партнёра и навсегда забудете о слове «измена» и «разочарование». Вас будут любить и добиваться лучшие и достойнейшие! Вы сможете притянуть к себе самых интересных и светлых людей.

Продавец svetdoma | Цена: 830 руб.

Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь? Путь к себе - статья. Материалы по теме:

10 принципов счастливой жизни - Наставление, похоже на ""
Наставления: Путь к себе

Смеяться - это здорово. Как часто вы смеетесь? Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему::

Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
ezoland
10 января

Здравствуйте, конечно есть, но пока, к сожалению, эти  книги вышли на польском языке. Это книга Пифагор, Друид...

По своему опыту знаю, сколько возникает вопросов, когда начинаешь медитировать:
- как сесть?
- как дышать?
- что делать после того, как закроешь...

Ваис... Ну я просто восхищена. Все время, пока читала, такая мысль вертелась: "Ну ты и жжешь..." И...

3-аспекта ума
Naeko, 23 января
А к читателям - А у вас,как насчет аспектов ума во время чтения?
Хочется разрушать - отрицать - выискивать обман в телевизионных передачах и...
Недавно купили:

Что именно мешает нам строить отношения с людьми? Как усмирить наше непокорное эго, которое приносит нам...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас судьба...,

Вы узнаете о своем предназначении, своих кармических задачах, сумеете наладить сложные отношения, имеющие...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.