Техники остановки внутреннего диалога. Путь к себе - статья.

Техники остановки внутреннего диалога

Техники остановки внутреннего диалога. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

27.11.15

Ключевые слова (суть): внутренний диалог, мысли, остановка ума, практика

В нашей голове всегда присутствуют различные мысли, они, как рой пчел, кишат в ней. И каждая мысль ведет себя так, чтобы привлечь наше внимание, которое прыгает с одной мысли на другую. В ответ на это приходит мысль: а зачем же все это надо? Получается, что мысли сами всплывают где-то там в голове и пытаются вовлечь нас в переживание самих себя. Они занимают наш ум бесполезным разговором ни о чем. Мысли вовлекают нас в их собственный процесс и начинают нами управлять.

Мы начинаем думать о чем-то, переживать, отдавая энергию этой мысли, прыгая с одной мысли на другую. Этот беспрерывный процесс мешает сосредоточиться на самом важном, дойти до сути вещей, отыскать среди сотни вариантов правильный. Ведь голос нашей интуиции беспрерывно говорит с нами, но мы не можем услышать его советов. Наш разум атакуют тысячи бесполезных мыслей, наполняя жизнь хаосом. В нашей голове идет постоянный внутренний диалог (ВД), и это не дает сосредоточиться на решении конкретных задач. Мы бесконечно меняем свои цели, вместо того чтобы начать воплощать замыслы в реальности.

Стоит заметить, что во многих эзотерических традициях умение останавливать внутренний диалог является ключевым условием для успешного освоения магической практики.

Наша ежедневная усталость, как ни странно, во многом тоже спровоцирована ВД, а не просто физическими нагрузками. Чем больше мы погружаемся в мысли, самокопание, тем больше нашей энергии расходуется на создание ВД и меньше остается на жизненные необходимости. Люди, практикующие остановку ВД и взявшие частично этот диалог под свой контроль, отмечали улучшение состояния своего энергетического потенциала, какую бы нагрузку они не совершали.

Техника 1

Вы когда-нибудь наблюдали за течением ваших мыслей? Как они появляются, во что трансформируются, какие вызывают ассоциации и куда в конце концов деваются? Попробуйте создать рефлекс этого наблюдения. Очень скоро вы сможете заметить, что большинство мыслей как бы не ваши. Они звучат в голове, сменяя одна другую. Просто наблюдайте за их течением. Именно наблюдайте, не цепляясь ни за одну из них, не придавая им силы. Просто наблюдайте общий фон. Через некоторое время мысли исчезнут.

Техника 2

Представить чёрный круг (шар) в центре некого виртуального пространства. Установите взаимосвязь этого круга и мыслей. Расположение круга в центре означает отсутствие мыслей, это его первоначальное уравновешенное состояние. При возникновении каких-либо мыслей вы представляете, как круг смещается со своего отцентрированного места, как бы расстраивается. Чем ярче и сильнее мысль, тем смещение больше. При поверхностных незаметных мыслях круг слабо вибрирует. Ваша задача настроить круг, добиться его неподвижного состояния.

Техника 3

Выберите тихое место. Сядьте (лягте) поудобнее. Расслабьтесь. 1-5 минут посидите (полежите), концентрируя внимание на своём спокойном дыхании. Если вы полностью спокойны — внутреннее (эмоциональное) расслабление достигнуто. Теперь прислушайтесь. В голове (ушах) есть звук! Тихий звук. Для кого-то это будет гул, для кого-то — писк, обычно это звук напряжения, полугул-полуписк (мой друг очень удачно называет этот звук "цикадами" - прим. Enigma). Концентрируйтесь на этом звуке. При концентрации мысли исчезают… Если долго практиковать этот метод, то этот звук можно услышать в любое время, и даже в шумных местах.

Рано или поздно, если вы упорно практикуете тот или иной метод, вы остановите внутренний диалог и сможете начать его контролировать усилием воли. Главное, не лениться выполнять техники.

Источник: сайт
Опубликовал: наставник ENIGMA (статей: 349)
Страница наставника

Рейтинг: 2.83 (Прочтений: 1125)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Подробный календарь-прогноз благоприятных и неблагоприятных дней Вашего года. Вы сможете выбирать и использовать самые благоприятные дни для важных событий вашей жизни и будьте предупреждены, когда фортуна не на вашей стороне. Объем - не менее 80 страниц!!!

Продавец наставник LenaBoel: 28/4 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 1500 руб.

Хотите знать почему ваши желания не исполняются? Мастер-класс поможет найти причины, исправить их и создать все условия для реализации самых заветных целей и желаний! Главное, применять все знания на практике!

Продавец astrolog18: 5 | Цена: 800 руб.

Сборник простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности. Развивайте осознанность, выполняя самые обычные ежедневные действия!

Продавец kvmarion: 2 | Цена: 500 руб.

Техники остановки внутреннего диалога. Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Убирать все мысли - Духовный опыт, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Духовный опыт: Путь к себе
Упражнение "Белый лист", или Как получить ответ на вопрос - Практика, медитация, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Практики, медитации: Вне течений
Трансформация внутреннего диалога - Практика, медитация, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Практики, медитации: Путь к себе
Состояние присутствия - Статья, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Статьи: Путь к себе

Техники остановки внутреннего диалога. Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему:

Паутина мыслей - Проза, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Проза: Духовное творчество
Освободи, очисти, отреши - Стихи, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Стихи: Духовное творчество
Сцена - Стихи, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Стихи: Духовное творчество
Мысли в небо - Стихи, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Стихи: Духовное творчество
Сила мысли - Стихи, похоже на "Техники остановки внутреннего диалога"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Принимаю Вашу любовь с признательностью и благодарностью, Аленушка, и мне от нее тепло:) Все взаимно, все... -

Мы начинаем цикл кратких вебинаров под общим названием «Семь ключей»!
Материал каждого вебинара подобран мною, профессиональным литотерапевтом...

В текст были внесены автором значимые дополнения и видео...

Благодарю за внимание...

Модератор...

Наверное дело в том что таким образом человек просит у Него нечто человеческое...
Как я могу просить то, чего не знаю?Оно ведь мне не нужно.
Возлюби...
Недавно купили:

Вы сможете увидеть перспективу любых партнерских отношений, общую кармическую картину ваших взаимоотношений с...

Индивидуальная программа питания будет составлена в соответствии с Вашей конституцией согласно Аюрведе... -

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...