Учимся жить осознанно. Техника "Кто я?". Вне течений - статья.

Учимся жить осознанно. Техника "Кто я?"

Учимся жить осознанно. Техника "Кто я?". Статья. Эзотерика и духовное развитие.

02.11.14

Ключевые слова (суть): мышление, осознанность, привычки

Есть один старый анекдот, который хорошо отражает суть нашей обычной жизни.

Едет женщина утром на работу. Автобус переполненный, опаздывает, с утра вся издерганная... Едет и думает о своей жизни: «Муж изменяет, дети двоечники, начальник сволочь, зарплату не повышают...» А за ее спиной Ангел-Хранитель все записывает и думает: «Странно, каждый раз просит одно и то же... Ну да ладно, раз просит – будем выполнять!»

Осознанность... Что это такое и зачем она нужна?

Наше мышление с самого детства зажато стереотипами и общественным мнением. Попробуйте на любой вопрос ответить честно для себя: "А что я думаю по этому поводу?" Часто приходят ответы не из глубины сердца (как хочется), а из разума (так надо).

Никогда не докопаешься до сути самого себя, если не избавишься от этих наслоений, которые тщательно с детства нам прививали родители, школа, институт: "кто не с нами, то против нас", "все так делают", "так нельзя! ", "поздоровайся с тетей", "так не красиво", "не реви!" и т. д. — рамки сознания (инграммы) держат железно, и с каждой фразой закрывают нашу собственную душу толстым слоем общественного навязанного мнения (душа не хочет здороваться со злой теткой, хочет плакать, когда ударилась коленка, хочет скакать вечером перед сном...).

В результате мы вырастаем под властью маятников (теория Зеланда), которые поглощают нашу энергию, а душа не может пробиться сквозь железный занавес "правильного воспитания".

Вот тут наступает понимание, что нам нужна осознанность — где я, а где — не я, где мои потребности, желания, а где — чужие.

В статье "Знаки мира. На своем ли ты пути?" я писала о том, как определить, на своем ли пути мы находимся, и описывала "симптомы" — жизненные обстоятельства, которые предупреждают: "Ты ушел со своего пути, вернись к своему счастью..." Это важный этап формирования привычки быть осознанным — замечать предупреждения об опасности, "читать" знаки мира — быть частью мира, в единстве с ним, воспринимать себя частичкой огромной силы! 

Жить осознанно не получится быстро и сразу — это привычка, которую надо формировать, тщательно отслеживая результаты: как меняется жизнь, когда мысли направлены на позитив, на очищение себя от наслоений общественного мнения, когда приучаешь себя видеть положительное и позитивное. Техника формирования осознанности: "Кто я?"

Несколько раз в день (чем чаще, тем лучше) «ловите» свое эмоциональное состояние, свое настроение, свои мысли. Например, едете после работы в общественном транспорте, и задайте себе вопрос: «Кто я сейчас?». Если вы замечаете в этот момент, что «я — милая красивая женщина, жена, которая едет с радостью домой с любимой работы» или «я — жизнерадостный мужчина, в полном расцвете сил» — то замечательно! Но... иногда может прийти мысль, что «я — вечно недовольная тетка, на которую наорал шеф, а еще ужин готовить...», «я — вечно орущий шеф...» и т. д. — возвращаемся к анекдоту в начале публикации.

Так вот: чем чаще мы «поймаем» себя на не позитивных эмоциях и рассуждениях и «переведем» их в спектр ровного восприятия, стороннего наблюдателя, тем позитивнее станет наша жизнь.

Если не получается сразу перевести на позитив, то можно вытряхнуть весь свой негатив в выдуманную ситуацию, по максимуму "прокатить" свой негатив — сгустить краски, довести до гротеска, до абсурда, чтобы захотелось посмеяться, а затем перевести это в радость и положительные эмоции. Пример с теткой: «Ой, какая я злая на шефа! Как дам ему скалкой завтра по башке, а что — мужа можно, а его нет?!! И мужу достанется, чтоб жизнь малиной не казалась, и сыну подзатыльник, чтобы двоек не хватал, и вообще — фурия я! Ну вот, справедливость восторжествовала, теперь можно и за ужин приниматься — где моя скалка?!», при этом представить весь процесс махания скалкой.

С каждым разом вы будете замечать, что мысли сами стараются перескочить на позитивное восприятие — душе так нравится, а негатив — это против ее желания.

В жизни начнут случаться хорошие события — их тоже надо всегда подмечать и фиксировать: «как мне сегодня повезло!», «какой удачный день!», «подошла к остановке — и сразу транспорт подошел, не мерзла» — радоваться этим событиям, каждый раз концентрироваться на внутренних ощущениях, позитивных вибрациях. В другой раз подойдете к остановке, а транспорта не видно, можно включить программу «как было в прошлый раз», сосредоточиться на вибрациях, мысленно перенестись в тот день — и... транспорт сразу приедет!

Такие состояния эффективно якорить на предмет (техника описана мною  в статье: Техника формирования состояния парения). 

В конце дня можете подсчитать количество позитивных ответов на вопрос: "Кто я?" и количество негативных, можно даже вести дневник и отслеживать результат — через неделю позитивных станет больше!

Можно в комментариях к этому посту рассказать о своих «ктояшках», иногда попадаются очень интересные ответы.

По материалам лекций Андрея Городового

Источник: авторский текст
Опубликовал: наставник OMela777 (товары: 1, отзывы: 5, статей: 22)
Страница наставника

Рейтинг: 2.47 (Прочтений: 1594)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Работающая система методов по избавлению от курения от экс-курильщика с 10-летним стажем. Видеокурс познакомит Вас со способами подготовки к выходу из зависимости и деавтоматизации процесса курения, а также раскроет важные секреты о способе "невозврата к курению".

Продавец happysposob | Продаж: 2 | Отзывы: 1/1 | Цена: 700 руб.

Книги, подробно описывающие энергетические медитативные практики саморазвития, позволяющие решать личные и профессиональные задачи разного уровня сложности.

Продавец Altway | Продаж: 4 | Отзывы: 2/2 | Цена: 300 руб.

Учимся жить осознанно. Техника "Кто я?". Вне течений - статья. Материалы по теме:

Прогулка в темноте - Духовный опыт, похоже на ""
Духовный опыт: Путь к себе
Долгожданная встреча - Духовный опыт, похоже на ""
Духовный опыт: Путь к себе
Беседа со стариком - Духовный опыт, похоже на ""
Духовный опыт: Путь к себе
Шаги к пустоте - Духовный опыт, похоже на ""
Духовный опыт: Путь к себе

Учимся жить осознанно. Техника "Кто я?". Вне течений - статья. Творчество на схожую тему::

Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
ezoland
10 января

Здравствуйте, конечно есть, но пока, к сожалению, эти  книги вышли на польском языке. Это книга Пифагор, Друид...

По своему опыту знаю, сколько возникает вопросов, когда начинаешь медитировать:
- как сесть?
- как дышать?
- что делать после того, как закроешь...

Благодарю вас, Юлия и Юлиан! Мне очень приятен  ваш отклик. Чувство взаимно: мне тоже...

АНАПАНАСАТИ СУТТА
Наставление Полного Осознавания Дыхания...
http://i7.pixs.ru/storage/6/4/3/BuddadasaB_9963189_10574643.jpg
Недавно купили:

Что именно мешает нам строить отношения с людьми? Как усмирить наше непокорное эго, которое приносит нам...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас судьба...,

Вы узнаете о своем предназначении, своих кармических задачах, сумеете наладить сложные отношения, имеющие...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.