Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши. Здоровье человека - статья.

Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

16.07.16

Ключевые слова (суть): упражнения, оздоровительные практики

Это упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания.

Это упражнение призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот.

Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной нервной системы, а также для гармонизации и стабилизации душевного настроя.

Это упражнение состоит из двух частей: одиннадцати подготовительных упражнений и одного основного.

Цель данной гимнастики: привести в движение кишечник, отрегулировать кровообращение в брюшной полости и таким образом избежать запоров и застоя каловых масс, то есть факторов, которые являются причиной почти всех болезней, включая главных убийц — онкологических и сердечных. Даже психические заболевания, слабоумие и инсульт связаны с запором — это одно из важнейших открытий Ниши.

Известно, что здоровье организма во многом зависит от состояния крови: она может как питать его, так и разрушать.

При запоре кровь переполняется продуктами обмена, которые всасываются в нее из кишечника, и становится источником аутоинтоксикации. Вот почему люди, страдающие запорами, могут оказаться жертвами практически любой болезни. Постоянно забитый каловыми массами толстый кишечник превращается в твердый неподвижный мешок, смещая печень, почки, уменьшая подвижность тонкого кишечника, вызывая сбои в мочеполовой системе, поджимая диафрагму, которая имеет большое значение для нормального кровообращения. Все это создает почву для тяжелых болезней, в том числе рака.

После того как гимнастика для спины и живота приведет в норму работу кишечника, вы легко сможете отказаться от утреннего приема пищи и периодически голодать.

Помните: большинство болезней происходит оттого, что мы слишком много едим; те же, кто регулярно очищают кишечник, не допуская застоя в нем каловых масс, живут долго.

Что дает это упражнение:
  • благотворно влияет на состояние здоровья, причем как физического, так и душевного;
  • нормализует кислотно-щелочное равновесие в организме (за счет движений спины и живота);
  • восстанавливает равновесие в работе нервной системы;
  • позволяет внутренним органам «дышать», получать полноценное питание и перерабатывать его.

Предварительные упражнения

И. п.: сидя на полу на коленях, таз покоится на пятках, либо сидя «по-турецки». Позвоночник прямой (вспомните выражение «как аршин проглотил»), не должен отклоняться от оси, перпендикулярной полу. Уши находятся прямо над плечами, глаза широко раскрыты, язык поднят к небу, губы плотно сжаты, дыхание ровное. Все тело опирается на ноги.

A.

Находясь в и. п., вытяните руки перед грудью параллельно друг другу и быстро оглянитесь через левое плечо, стараясь увидеть копчик. Затем мысленно проведите взгляд от копчика вверх по позвоночнику вплоть до шейных позвонков и после этого верните голову в и. п. Потом быстро оглянитесь через правое плечо и далее выполните аналогичные действия. Даже если вы не можете увидеть копчик, представляйте, что видите его.

Б.

Поднимите руки вверх параллельно друг другу и потянитесь вверх. Быстро сделайте то же самое, что и в пункте А, оглядываясь на копчик по одному разу через каждое плечо.

Промежуточные упражнения выстраивают позвонки, предохраняя их от подвывихов и их последствий в виде заболеваний внутренних органов. Их необходимо выполнять после каждого из шести упражнений предварительной части (п. 1-6) по одному разу в правую и левую сторону.

1. Сделайте глубокий вдох, поднимите плечи как можно выше и затем опустите их (10 раз).

2. Наклоните голову вправо (правое ухо к правому плечу), вернитесь в И. п. — голова расположена прямо — (10 раз), затем наклоняйте ее влево (10 раз).

3. Наклоните голову сначала вперед, затем назад, настолько, насколько вам это удастся. После каждого наклона возвращайте голову в И. п. Выполните наклоны в каждую сторону по 10 раз.

4. Поверните голову вправо-назад, затем влево-назад, в каждую сторону по 10 раз.

5. Наклоните голову вправо (правым ухом старайтесь коснуться правого плеча), затем медленно вытяните шею до отказа и перекатите голову назад до позвоночника (голова при этом должна быть откинута «до отказа»). Выполните упражнение по 10 раз в обе стороны.

6. Поднимите руки вверх параллельно друг другу, после чего согните их в локтях под прямым углом, сожмите кисти рук в кулаки, откиньте голову назад, стремясь, чтобы подбородок смотрел в потолок. На счет «7» в этом положении отводите локти назад, удерживая согнутые руки на уровне плеч, будто желаете свести их у себя за спиной (как крылья бабочки), одновременно с этим тяните подбородок к потолку, стараясь дотянуться до него. Вернитесь в И. п. Выполните 10 раз.

Основная часть упражнения

Между предварительной и основной частью сделайте небольшой перерыв, во время которого постарайтесь расслабиться. Перед тем как продолжить, проверьте свою осанку — она должна быть прямой.

Выполнение: выпрямите тело, уравновесьте его вес на копчике и начинайте раскачиваться вправо-влево, одновременно двигая животом вперед-назад. Вслух во время упражнения произносите:

«Мне хорошо, с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше.

Каждая клеточка моего организма обновляется; кровь становится свежей, чистой, здоровой;

железы внутренней секреции работают великолепно;

мышцы, кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, здоровыми, чистыми, обновленными;

кости — крепкими, суставы — гибкими, подвижными;

все органы и системы подчиняются работе мозга;

мозг функционирует великолепно — мозг прекрасно управляет работой всех органов и систем: все органы и системы работают замечательно.

Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, мудрее, способным к большим творческим делам, полезным людям и себе.

Мне хорошо, и с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше».

Выполняйте эти движения с одновременным произнесением формул самовнушения на протяжении 10 минут каждое утро и каждый вечер.

Вероятно, вы уже не раз встречались с предложением произносить определенные установки, но, как правило, речь шла о том, чтобы делать это в состоянии расслабления. Действительно, программа, которую вы задаете себе в этом состоянии, с большой вероятностью достигает подсознания. Однако ритмичные движения, которые вы будете сочетать с самовнушением, способствуют еще более эффективному действию. Достигнув подсознания, программа оздоровления распространится на каждую из ваших клеток, которые будут следовать ей.

Почему важно выполнять упражнения для спины и живота одновременно

Это упражнение дает эффект так называемого диафрагмального дыхания — дыхания нижней частью живота (полное йоговское дыхание). Но выполнять такое дыхание без упражнений для спины вредно: у вас может развиться энтероптоз — растяжение нижней части брюшной полости с проистекающими отсюда осложнениями. Что это за осложнения? Снижение кислотности желудочного сока, которое в свою очередь приводит к сужению выходной части желудка и даже может вызвать рак желудка. Мало того, упражнение для живота без упражнения для спины негативно влияет на нервную систему, вызывая чувство тревоги и страха.

Упражнение для спины, если одновременно не выполняются абдоминальные (от латинского «абдомен» — живот) движения, также приносит мало пользы. Почему? Наше тело подвержено различным болезням по одной всего причине: удалившись от природы в царство цивилизации, мы отказались от естественного образа жизни. Из-за сидячей работы и недостатка физических нагрузок возникают деформации позвоночника, а это в свою очередь нарушает процессы обмена веществ.

Покачивания вправо-влево приводят его в здоровое состояние. При отсутствии абдоминального упражнения жидкости тела станут слишком кислыми, а это может вызвать болезни, связанные с накоплением кислоты, такие как апоплексия и диабет, и сделать нас восприимчивыми к простудам.

Итак, упражнения для спины и живота эффективны лишь при условии, что они выполняются одновременно. Так мы приведем в равновесие кислотность жидкостей тела и нервную систему. Здоровая нервная система дает возможность успешно противостоять любым невзгодам. «Покачиваясь из стороны в сторону, мы твердо стоим на земле» — говорится в трактате «Фуканзазенги», которым руководствуется учение дзен.


Примечание публикатора. Возможно, это чудесное упражнение (6-е правило здоровья) для спины и живота побудит многих, или пусть даже некоторых, открыть для себя и всю книгу "Золотые правила здоровья" Кацудзо Ниши.

Доброго всем здоровья, а  главное - неслабеющей воли устремления к нему:)!

Источник: сайт
Опубликовал: наставник Поющая_Рассвет (статей: 359)
Страница наставника

Рейтинг: 5.06 (Прочтений: 1214)
 Добавить комментарий к материалу

Вопросы наставнику не по теме материала можно задать на странице Диалог с наставником.

Поделиться:    Распечатать:

Видео мастер-класс (2ч.45мин.) включает в себя женские практики и техники, о которых нигде не пишут!!! От женщины важно искреннее намерение и желание. Практики выполняются один раз и на всю жизнь. Задания просты и эффективны. Может повторить любая женщина.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 6 | Отзывы: 3/3 | Цена: 1500 руб.

Видео мастер-класс (2ч. 20мин.) — это мощная очистка женской энергии от предыдущих связей с мужчинами, которые "питаются" нашей энергией постоянно даже после разрыва отношений, замедляя процесс накопления и удержания нашей энергии для нас и нашего любимого. Автор и ведущая - Елена Дигурова.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 10 | Отзывы: 5/5 | Цена: 1500 руб.

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как ими пользоваться? Знаем ли мы, в чем истинные, глубинные причины наших заболеваний?...

Продавец alsey | Продаж: 306 | Отзывы: 60/45 | Цена: 2700 руб.

Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши. Здоровье человека - статья. Материалы по теме:

Упражнение на самоконтроль "Плюс-минус чувство" - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Здоровье человека
Упражнение "Восемь диаграмм" - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Даосизм
Даосское упражнение "Плывущий дракон" - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Даосизм
Даосское упражнение "Черепаха втягивает голову" - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Даосизм
Утреннее пробуждение. Физико-энергетическая разминка - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Здоровье человека
Цигун. Классическая техника "Стояние столбом" - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Цигун
Проблемы. Как подняться над проблемами и перестать беспокоиться? - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Саентология
Цигун. Признаки успешного занятия практикой оздоровительного цигун - Статья, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Статьи: Цигун
Заземление - подключение к энергии Земли - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Путь к себе
Притяжение Энергии Света - Наставление, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Наставления: Энергии и энергетика
Самый простой и эффективный способ выхода в осознанное сновидение - Статья, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Статьи: Осознанные сновидения
Медитация и Уверенность в Себе - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Йога
Даосские упражнения для обогащения жизненной энергией - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение «Феникс расправляет крылья». Увеличение жизненной энергии - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение «Плывущая лягушка». Лечение щитовидной железы - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Даосизм
Упражнения Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Йога
Система здоровья Ниши - Практика, медитация, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Практики, медитации: Здоровье человека
Заниматься цигун в меру - Духовный опыт, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Духовный опыт: Цигун
Китайская медицина. 16 правил для сохранения здоровья - Статья, похоже на "Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши"
Статьи: Здоровье человека
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Онлайн марафон "Искра жизни". Зажги в себе жизнь!

14 - 28 декабря 2016 года
Устали от жизни? Всё достало? 
В 5-й раз вылезают одни и...

Добрый день, Николай. Хочу поблагодарить за очень полезный и нужный материал...

Есть один вопрос по...

Истина проста и она никогда не пряталась за умами богословов, ничего в ней нет непостижимого , все просто и понятно. Не надо истину искать там где...
Недавно купили:

Подробное разъяснение Вашей Формулы Души, записанное на видео. Вы объективно и очень подробно увидите все...

Оформление презентаций Ваших продуктов или услуг для открытого интернет-магазина портала. Помните, что при...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас Судьба...,

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.