Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова). Буддизм - духовный опыт.

Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)

Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова). Духовный опыт. Эзотерика и духовное развитие.

13.10.10

Ключевые слова (суть): випассана, духовная практика, ум

Словосочетание "медитирующие русские" лично у меня вызывает легкую улыбку. На ум, скорее, приходят, ланкийцы, индусы, другие азиатские национальности, даже, американцы, но точно не русские.

В нашей русской природе не заложено сидеть, что-то рисовать в своем сознании, размышлять о высоком... Но время идет, все меняется. Сейчас, можно сказать, модно заниматься йогой и медитировать. Эти понятия уже опопсели и приобрели несвойственный для себя оттенок.

Однозначного впечатления относительно медитации "Випассана" у меня нет: "да, понравилось" или "нет, ерунда полнейшая". Очень двоякие ощущения меня одолевают. Мне кажется, применительно к Випассане вообще исключено давать какие-либо оценки и рекомендации, потому что это, прежде всего, лично пережитый опыт, и только пройдя его самим можно говорить о личных ощущениях.

Поэтому в этом отзыве я опишу исключительно свой опыт.

Первое, и самое для меня важное, чему учит Випассана, — это успокоение ума. Вернувшись спустя 10 дней молчания домой, я обнаруживаю покой в голове и тот факт, что количество мыслей раз в 80 стало меньше! И дело не в том, что пропали какие-то беспокоящие, пугающие, вдохновляющие или манящие мысли. Нет! Они остались. Просто прекратилась "мозговая суета". На место хаоса пришли порядок и баланс. Кстати, и характер мыслей поменялся: более спокойные стали мысли, не тревожащие.

Для женщин в наибольшей степени характер момент в повседневной жизни, когда они делают несколько дел одновременно, занимаясь одним — мысленно находятся в другом. Вследствие этого возникает какое-то беспокойство, гонка, сравнение, недовольство. Тем более, что темп современной жизни далек от размеренного. Так вот, медитация помогает восстановить равновесие ума и эмоций и успокоиться не только на внешнем уровне (как, например, чтение вдохновляющих книг, посещение семинаров, общение с интересным человеком, который, казалось бы, меняет всю вашу жизнь), но и на уровне глубин ума.

Все мы наблюдали из своей жизненной практики, что, к сожалению, какой бы ни был потрясающий семинар или тренинг, какая бы ни была умопомрачительная книга... Итог один — проходит день, может, неделя, может, даже месяц, и все возвращается на круги своя. Все хотят перемен к лучшему, все старательно выполняют предписанные рекомендации, но... проходит время — и былой энтузиазм проходит.

Практика "Випассаны" помогает день за днем "очищать глубины ума".

Второе, это практика по "затачиванию ума". Ум становится настолько острым, что я стала чувствовать малейшие прикосновения воздуха, мельчайшие изменения в теле, даже, при ходьбе чувствую давление ног на землю. Для меня это особенно интересно, так как я уже давно занимаюсь развитием своей интуиции. Острый ум более чувствителен к событиям вовне и внутри.

Развивая осознанность и уравновешенность, приходишь к гармонии.

С точки зрения Будды, существует 2 вещи, которые приводят человека к страданиям: это влечение и отвращение. Неважно к чему: не можете ли вы прожить без шоколада или футбола, испытываете ли вы гнев по отношению к непорядочным людям или критикуете себя. Избавляясь от этих 2 санкар, вы становитесь на путь освобождения.

Вот этим мы и учились заниматься 10 дней. Результаты? Лично я так и не смогла искоренить все влечения и отвращения, но заметила, что стала более терпимой и наблюдательной.

Теперь в случае какой-либо ситуации (не обязательно, критической) я стараюсь не реагировать на нее, а наблюдать ее. Пример: я иду по тротуару, и проезжающая мимо машина, не сбавляя скорости, проносится прямо по глубокой луже, в результате чего вся я — от ног до головы — оказываюсь перепачканной грязной водой. Реальный жизненный случай. Мое первое привычное действие: вскрикнуть, может, даже заплакать, и моментально начать ругать обидчика: " Ах ты, сволочь, смотри, куда едешь... пип-пип... " Я это делаю не специально, неосознанно, так записано у меня на подкорку

На самом деле, нет ни одной вещи у нас в голове, которая была бы неосознанной.

То, что называется "подсознанием" является вполне осознанной частью ума, просто человек не умеет ей управлять.

В истории с машиной возможен иной сценарий развития событий. Меня облила машина. Вместо того, чтобы реагировать и причитать, я начинаю наблюдать: "меня облила машина", без влечения: "Ай, как хорошо, меня облила машина, теперь мне не надо ехать на эту встречу, очень все кстати случилось! Почаще бы меня так обливали! " И без отвращения: " Ну все, меня облили, теперь я вся грязная, некрасивая, пальто испорчено, мои замшевые туфли тоже, теперь все это надо как-то отстирать, а у меня еще встреча на носу, ничего не успею. Ненавижу эти машины и бестолковых водителей! " НЕТ. Просто уравновешенное осознанное наблюдение.

Это, конечно, теоретически, скажете вы... А в жизни, попробуй, не отреагируй! Ведь каждый день с нами случаются ситуации, которые нам не нравятся.

Вот в этом-то и смысл медитации! Только представьте: вы встаете в 4 утра, медитируете в течение 12 часов в сутки, из них — 3 часа полностью неподвижно, и это на протяжении 10 дней. Я вам скажу честно: хоть я и являюсь дипломированным тренером по аэробике и йоге, мне такой образ жизни давался очень тяжело — и физически, и морально. К концу 1-го дня болит всё: колени, спина (чувствуешь, буквально, каждый участочек своей спины), отекают руки, пальцы рук и ног, начинает болеть голова. Но, оказывается, именно в этом и смысл процесса освобождения от страданий. ПАРАДОКС.

Как только перестаешь испытывать к боли отвращение и отделяешь тело от ума (ведь боль сама по себе ничего не значит, боль — это сигнал в нашей голове), все боли удивительным образом проходят!

Сейчас сама перечитала то, что написала и... посмеялась: -)

Очень сложно передать то, что испытываешь, человеку, который не имеет никакого представления об этом. Это как описывать достоинства чудесного фрукта, который вы никогда не пробовали, или слепому рассказывать о том, что такое белый или черный цвета.

Третье важное умение, которое я почерпнула, — воспитание колоссальной силы духа, терпения и дисциплины. Представьте: у вас забирают мобильные телефоны, тетради, ручки; запрещают любые контакты, разговоры, жесты, физические прикосновениями, даже, с местными кошечками и котами запретили общаться ((( Разделяют территорию на мужскую и женскую половины, каждый ваш день начинается с гонга за дверью в 4 утра, вас кормят ТОЛЬКО вегетарианскими завтраками и обедами (даже без яиц и сыра). Последняя еда в 17. 00 — это чай и какой-нибудь фрукт: яблочко или бананчик, больше еды не дают. Вы просто вынуждены медитировать с утра и до вечера, но ваш неспокойный ум, как слон в посудной лавке, то и дело скачет от одной мысли к другой. Настоящий кошмар! И в какой-то момент, день на 4-5-й, я подумала: "А зачем мне все это? Я нормальный, здравый человек, чего мне не хватает? Зачем мне терпеть эти жуткие условия концлагеря, для чего мне эти бесконечные медитации, время-то уходит... А вдруг что там без меня случилось дома?.. А вдруг это все секта, и обратного хода нет?.. Сейчас меня загипнотизируют — и крышка!..) А вдруг, а вдруг... "

СТОП! Тут я возвращаюсь к реальности. Я здесь для того, чтобы овладеть новым видом медитации, призванным научить меня искусству жить. Я специально регистрировалась на курс за 2 месяца, выделила 10 дней своей жизни, чтобы пройти это ОТ И ДО. Значит, надо постараться извлечь из этого максимальную пользу.

Проблем с тем, чтобы сильно хотелось поговорить, у меня не было. Обет 10-дневного молчания

держала достойно! Сложности возникали, когда необходимо было сконцентрироваться на самой медитации, а мой ум все время саботировал: то мысли уходили в "жизнь мирскую", то все тело ныло и уговаривало меня прилечь на 5 минуток, то действительно "рубило" и я практически засыпала, сидя в зале.

Мы 10 дней жили в условиях, максимально приближенных к монашеским!

Еще мне очень не нравились некоторые эпизоды в вечерних лекциях, где явно и неявно пропагандировалась идея буддизма. Когда учитель по 10 раз за час каждый день повторяет, что это не секта, возникают небеспочвенные подозрения...

А еще мне очень хотелось радоваться и смеяться. Прогуливаясь в обеденный перерыв по территории нашего лагеря, у меня невольно возникало ощущение, что я нахожусь в какой-то женской колонии. Уж очень всё совпадало. Грустные глаза смотрят в пол, в платочках, прогуливаются по-одиночке... Сначала мне было непонятно, потом страшненько от этого зрелища, потом смешно. Но наш менеджер, Полина, строго-настрого мне запретила смеяться, объяснив это тем, что я могу нарушить покой других, которые в данный момент сконцентрированы на своих ощущениях.

Назвать "Випассану" курортом для ума у меня язык как-то не поворачивается, мучением — тоже. Скорее, это одна из граней познания себя вот с такой вот необычной позиции. Определенно, это незабываемый опыт, но, как и любую технику, которая призвана чему-то научить и приносить свои результаты, ее необходимо регулярно практиковать. А вот с этим-то проблемка... Лично я не готова практиковать медитацию каждый день по 2 часа, как завещают учителя. Однако многие моменты для меня стали очень важными и уже приносят свои плоды.

Я обязательно порекомендую пройти этот курс тем, кто чувствует в голове бардак, кто потерял себя или тем, кому необходимо разобраться в себе и дисциплинировать.

В следующем своем посте я расскажу о правилах и законах жизни, которые я почерпнула на этой медитации. Их с легкостью можно применять и в обыденной жизни, и в бизнесе. Например, правило "аддитана" и правило "аничча".

И еще. Всего хорошо в меру. Я не люблю крайностей. Главное — это радость, которую вы получаете или не получаете, день ото дня. Из дней складывается жизнь: счастливая или нет.

Любите и будьте счастливы!

Людмила Колоколова

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 4.51 (Прочтений: 14550)
  Отзывы и комментарии (1)
Поделиться:    Распечатать:

Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова). Буддизм - духовный опыт. Материалы по теме:

Випассана: «ловушки» для новичков - Статья, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Статьи: Буддизм
Введение в медитацию видения-как-есть (випассана) - Практика, медитация, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Практики, медитации: Буддизм
Медитация Випассана - Практика, медитация, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Практики, медитации: Буддизм
Что такое медитация? - Статья, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Статьи: Буддизм
Суть практики Крии. Послание Шибенду Лахири - Статья, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Статьи: Йога

Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова). Буддизм - духовный опыт. Творчество на схожую тему:

Притча о проекциях - Стихи, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Стихи: Духовное творчество
Тот, кто смог - Стихи, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Стихи: Духовное творчество
Калейдоскоп - Стихи, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Стихи: Духовное творчество
Горе от ума - Стихи, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Стихи: Духовное творчество
Игры ума - Стихи, похоже на "Отзыв о медитации "випассана" (Людмила Колоколова)"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Принимаю Вашу любовь с признательностью и благодарностью, Аленушка, и мне от нее тепло:) Все взаимно, все... -

Если Вас интересует тема здорового питания и очищения организма.
Если Вы ищете способы, как вернуть здоровье естественным путём и наладить...

Благодарю, Оля. Ваше мнение ценно, потому что Вы очень тонко чувствуете подобные вещи (иногда я...

ПРИНЦИП
Однажды монах спросил Джо Джу: "Собака имеет природу Будды?" Джо Джу ответил: "Му.!!
Будда сказал, что все имеет природу Будды...
Недавно купили:

Видео, аудио и подробное текстовое описание 21 практики для разблокировки денежного канала, изменения...

Диагностика ауры (биополя), чакр, состояния тонких тел, энергетических каналов (родовые каналы, каналы...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...