Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие: скачать бесплатно книгу автора Том Рат

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Том Рат Скачать бесплатно без регистрации

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Скачать бесплатно без регистрации. Том Рат.

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие скачать: Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.

Книгу "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" скачать бесплатно можно по ссылке ниже.


Возможность скачать книгу "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" предназначена исключительно для ознакомления! Реализация книги с целью получения прибыли, незаконна и запрещена!

Если публикация книги "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" ущемляет Ваши законные имущественные права на издание, напишите нам - книга будет немедленно удалена.

Поделиться:    Распечатать:
Автор: Том Рат
Добавлена: 26.01.16
Рейтинг: 3.94 (Просмотров: 730)
Бесплатные книги. Библиотека

Скачать книгу Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (184Kb)


Том Рат: другие книги

Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Наталья. В молчаливом восторге снимаю свою шляпу.

Данил.

Даже никогда не задавался вопросом как понимаю любовь... вы спросили и я посмотрел на это с другой стороны - ведь насколько же мы...
Недавно купили:

Свод Перуна стоит первым в ряду изучения «Славянской гимнастики» и является ключевым для всех комплексов и...

Процесс исцеления – это работа по считыванию (диагностика) информации с тонких планов и работа с реальным...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.