Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник". Даосизм - практика, медитация.

Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник"

Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник". Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

Укрепляем почки с помощью дыхания. Это упражнение возвращает телу молодость и укрепляет почки.

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. Расслабьтесь, смотрите прямо перед собой. Ум свободен от мыслей.

Начало: глубоко вдохните, одновременно поднимать на носки и расправляя плечи. Тем, кто лишь начинает заниматься даосскими упражнениями, лучше дышать только через нос. Уже через некоторое емя при условии регулярных занятий даже нович-смогут дышать и носом и ртом, а также использо-ть нижнюю часть живота, чтобы вдохнуть больше здуха. При выдохе постарайтесь немно-втянуть живот, согните колени и опуститесь на пятки. Сделайте 16 вдохов-выдохов.

Задержите дыхание на минуту, затем встряхнись всем телом. Расслабьте все мышцы, стойте пря-, руки свободно свисают вдоль туловища, колени много согнуты. Теперь начинайте встряхиваться, брируя всем телом, каждым мускулом и суставом, Мужчины при этом должны немного покачивать тестикулами в промежности, женщины — держать влагалище приоткрытым. Пальцы слегка согнуть. Вы-мляя пальцы, вы должны почувствовать, как они вно распухают. Встряхиваться нужно в течение иблизительно одной минуты, т. е. будет около 4 колебаний.

Обратите внимание! Правильно выполнять это упражнение вы сможете только тогда, когда почувствуете, как вибрируют все мускулы тела.

После встряхивания поставьте ноги на ширину плеч, распределите вес равномерно на подошвы ног, чуть согните колени. Расслабьтесь и приоткройте рот. Руки свободно свисают вдоль туловища. Теперь начинайте вращение плечевыми суставами: в то время как левое плечо совершает круговое движение вперед, вверх, назад и вниз, правое плечо совершает круговое движение в обратную сторону — назад, вниз, вперед и вверх — и тоже делает полный оборот. Это надо проделать 16 раз. Чтобы привести в движение плечи, используйте все тело. Плечи, в свою очередь, приводят в движение руки. Вращение верхней части тела приводит к сжатию внутренних органов, благодаря чему они активней вбирают в себя свежий воздух и быстрее избавляются от использованного.

Вращая плечевыми суставами, не пытайтесь дышать как-то особенно. Доверьтесь своему организму и дышите свободно, в такт движениям. После продолжительных тренировок, делая это упражнение, вы сможете даже услышать звук от движения воздуха в легких. Сжатие желудка и кишечника может привести к урчанию в животе и испусканию газов. Поначалу не стоит стараться выполнять это упражнение дольше, чем мы здесь рекомендуем. Чем «круглее» будут движения плеч, тем сильнее будет эффект. После того как ваше тело привыкнет к упражнению, вы можете вкладывать в движение плеч больше силы и максимально увеличивать амплитуду вращения.

Результаты. Цель Этого упражнения, первого в нашем цикле, — помочь организму впитать свежие элементы и избавиться от использованных, научиться управлять внутренними органами, и стимулировать энергию и кровообращение, что увеличит жизненную силу организма. Упражнение является основой для всех последующих. Кроме того, оно незаменимо при болезнях позвоночника и плечевых суставов, при желудочных расстройствах и болезненных менструациях. Особенно его можно посоветовать тем, кто хочет укрепить организм и улучшить функционирование половой системы, изменить вес. Новичкам следует отнестись к этому упражнению очень внимательно, повторять его 2 раза в день, по 3-5 минут каждый раз.

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 3.83 (Прочтений: 9885)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

В книге представлен авторский метод М.Я. Пальчика - энергетические медитативные практики саморазвития. Эти практики обладают высокой эффективностью и предназначены для решения разнообразных личных и профессиональных задач. В книге приведено несколько десятков интеграционных техник, позволяющих решать проблемы разного уровня.

Продавец Altway | Продаж: 1 | Цена: 300 руб.

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как ими пользоваться? Знаем ли мы, в чем истинные, глубинные причины наших заболеваний?...

Продавец alsey | Продаж: 306 | Отзывы: 60/45 | Цена: 2700 руб.

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных натуропатов ХХ века. Улучшает обмен веществ! Выводит токсины и оздоравливает! Выделительные системы заработают свободно, а тело станет чище! Чай имеет приятный вкус.

Доставка пока только по Украине :( . Ищем партнеров в России.

Продавец anna.seredyuk | Цена: 100-180 грн.

Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник". Даосизм - практика, медитация. Материалы по теме:

Даосское упражнение "Плывущий дракон" - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Даосизм
Даосское упражнение "Черепаха втягивает голову" - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение "Восемь диаграмм" - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Даосизм
Утреннее пробуждение. Физико-энергетическая разминка - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Здоровье человека
Цигун. Признаки успешного занятия практикой оздоровительного цигун - Статья, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Статьи: Цигун
Притяжение Энергии Света - Наставление, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Наставления: Энергии и энергетика
Система здоровья Ниши - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Здоровье человека
Даосские упражнения для обогащения жизненной энергией - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение «Феникс расправляет крылья». Увеличение жизненной энергии - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение «Плывущая лягушка». Лечение щитовидной железы - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Даосизм
Даосские упражнения для молодости кожи - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Даосизм
Уникальное упражнение для спины и живота. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши - Статья, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Статьи: Здоровье человека
Оздоровительное искусство раскрытия способностей и талантов личности - Статья, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Статьи: Здоровье человека
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Здоровье человека
Спиральная гимнастика - Статья, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Статьи: Здоровье человека
Парапсихоматология Бориса Болотова - Статья, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Статьи: Здоровье человека
Детка. Система оздоровления Порфирия Иванова - Статья, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Статьи: Здоровье человека
Чудодейственный закон исцеления - Статья, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Статьи: Здоровье человека
Оздоровление и исцеление без лекарств. Волшебный целитель - Практика, медитация, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Практики, медитации: Здоровье человека

Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник". Даосизм - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Мантры обретения спокойствия - Стихи, похоже на "Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник""
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Очень хорошие книги по йоге есть у Игоря Исаева. С помощью его книги "Энергопрактики йоги и цигун..."

https://pp.vk.me/c604416/v604416802/46cdd/X_fpRxdv9Jo.jpg
Белая Лилия - "чистота Богом желаемая"
Лилии - царственные цветы...
Недавно купили:

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.