Джала нети. Практика очищения носа. Йога - практика.

Джала нети. Практика очищения носа

Джала нети. Практика очищения носа. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

27.03.10

Ключевые слова (суть): шаткарма, очищение, вода

Джала нети - одна из шаткарм (очистительных практик)  йоги. Уникальная процедура очищения носа и придаточных носовых пазух при помощи воды, которая не только помогает человеку избавиться от многих хронических заболеваний носоглотки, но и дарит ясность мысли, улучшает память и внимание. Нос - начало дыхательной системы. Кровоснабжение носа тесно связано с кровоснабжением мозга. Чем лучше носовое дыхание, тем более продуктивно работает мозг. 

Джала нети: Оборудование:

Для этой практики необходим специальный сосуд,   называемый нетипот. Если такого не найдется,        используйте заварочный чайник.   Наполните сосуд чистой водой, подогретой, но не  слишком горячей. Добавьте в сосуд соль из расчета  одну чайную ложку на пол-литра воды. Перед  процедурой убедитесь в том, что соль полностью  растворилась.


джала нети

Джала нети: Техника выполнения. Этап первый.

Вставьте носик сосуда в левую ноздрю. Медленно  наклоните голову вправо, чтобы вода начала  вливаться в левую ноздрю. Рот должен быть    открыт, так как дышать придется именно ртом, а  не носом. Вода должна вливаться в левую ноздрю, а  выливаться через правую. Это произойдет автоматически при условии, что сосуд и голова наклонены правильно, а дыхание происходит через открытый рот. Позвольте воде свободно литься через ноздри примерно 20 секунд. Затем уберите сосуд и прочистите нос, с силой, как это делают в бхастрика-пранаяме, продув его. Но не напрягайтесь при этом слишком сильно. После этого повторите то же самое, вливая воду в правую ноздрю и наклоняя голову влево.По окончании повторите еще раз — влейте воду сначала в левую ноздрю, а затем в правую.


Джала нети: Техника выполнения. Этап второй. 

джала нети2 Теперь нос должен быть полностью прочищен и      просушен следующим образом: встаньте прямо, ноги  держите вместе. Сомкните руки за спиной.  Наклонитесь вперед так, чтобы голова оказалась  между ног, а макушка была бы направлена вниз.  Задержитесь в этом положении примерно на 30  секунд. Это позволит всей воде вытечь из носа.      

Находясь в этом положении, с силой продуйте ноздри  5 раз и выпрямитесь. Закройте одну из ноздрей, мягко  нажав на нее сбоку пальцем. Вдохните и выдохните с  силой 30 раз в быстром темпе, стараясь чтобы при  выдохе из носа удалялось максимальное количество  влаги. Повторите то же самое с другой ноздрей, а  затем с обеими ноздрями одновременно. Если в носу  все еще останется вода, повторяйте процесс  осушения до тех пор, пока нос не станет совершенно  сухим.


Джала нети: Общие советы:

Во время первой попытки промывания носа при прохождении воды может возникнуть ощущение жжения. Это происходит потому, что слизистые оболочки носа не привыкли к контакту с водой. После проведения нескольких промываний джала-нети это ощущение пройдет.

При первых сеансах проведения джала-нети могут также покраснеть глаза, но этот эффект тоже пройдет спустя некоторое время. Те, у кого в носу имеются препятствия для свободного прохождения воды, должны выполнять сутра-нети.

Частота проведения:

Ежедневно по утрам. При простудах — более часто.

Предостережение:

Вода должна проходить только через нос. Если она попадает в горло или рот, это является показателем того, что голова исполнителя расположена неправильно. По окончании джала-нети убедитесь, что ваш нос совершенно сухой. В противном случае слизистые оболочки носовых ходов будут раздражаться и у вас появятся симптомы простуды. При просушивании носа не дуйте слишком сильно.

Ограничения:

Лица с хроническими кровотечениями в носу не должны делать эту процедуру без консультации опытного инструктора.


Джала нети: Польза практики:

Процедура промывания удаляет из носовых ходов всю грязь и бактерии; помогает при синуситах, различных нарушениях функций ушей, глаз и носоглотки: миопии, некоторых типах глухоты, тонзилите, воспалении аденоидов и слизистых оболочек; оказывает охлаждающее и смягчающее воздействие на головной мозг; полезна при истерии, эпилепсии, мигрени и депрессии; дает ощущение общей легкости и свежести; помогает преодолевать сонливость. А также способствует пробуждению аджня-чакры, стимулируя обонятельные луковицы над синусами.

Источник: сайт
Опубликовал: Anahata (статей: 28)

Рейтинг: 3.61 (Прочтений: 9819)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Эти семинары раскроют для Вас всю глубину йоги, дадут понимание ее сути и сделают Вашу практику по-настоящему осознанной и продвинутой. Проводит Дмитрий Смирнов, основатель портала "Живое Знание", получивший передачу знаний в Индии от коренных мастеров и носителей йоги...

Продавец Sun_Dimmy | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 0 руб.

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в виде изображений. Библиотека исходных данных из более чем 150 асан с возможностью изменения и неограниченного расширения. Примеры готовых комплексов йоги в составе программы. Видеопрезентация внутри...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Продаж: 103 | Отзывы: 26/23 | Цена: 630-900 руб.

Здесь при необходимости вы можете продлить работу программы YogaLessons на удобный период времени.

Программа Yogalessons предназначена для составления и редактирования комплексов йоги и содержит несколько готовых комплексов для занятий йогой.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Цена: 600-1800 руб.

Джала нети. Практика очищения носа. Йога - практика. Материалы по теме:

Послание Духа Воды - Ченнелинг, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Диктовки, послания: Здоровье человека
Очищение вещей солнечной сигиллой ОМ - Практика, медитация, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Практики, медитации: Энергии и энергетика
Полезные рекомендации на период с 8 по 15 мая - Статья, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Статьи: Путь к себе
Крещенские купания - Духовный опыт, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Духовный опыт: Путь к себе
Большая эмоциональная очистка - Статья, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Статьи: Живое Время

Джала нети. Практика очищения носа. Йога - практика. Творчество на схожую тему:

Что ты плачешь, Душа - Стихи, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Стихи: Духовное творчество
Задумайся, человек! - Стихи, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Стихи: Духовное творчество
Слёзы счастья - Стихи, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Стихи: Духовное творчество
Путь к Радости - Стихи, похоже на "Джала нети. Практика очищения носа"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Принимаю Вашу любовь с признательностью и благодарностью, Аленушка, и мне от нее тепло:) Все взаимно, все... -

Мы начинаем цикл кратких вебинаров под общим названием «Семь ключей»!
Материал каждого вебинара подобран мною, профессиональным литотерапевтом...

В текст были внесены автором значимые дополнения и видео...

Благодарю за внимание...

Модератор...

Наверное дело в том что таким образом человек просит у Него нечто человеческое...
Как я могу просить то, чего не знаю?Оно ведь мне не нужно.
Возлюби...
Недавно купили:

Вы сможете увидеть перспективу любых партнерских отношений, общую кармическую картину ваших взаимоотношений с...

Индивидуальная программа питания будет составлена в соответствии с Вашей конституцией согласно Аюрведе... -

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...