Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания. Йога - практика, медитация.

Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания

Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

16.09.11

Ключевые слова (суть): мудры, язык, осознание, внимание, хатха-йога, раджа-йога

Упражнения с общим названием «мудры» имеет очень большое значение в практике Хатха- и Раджа-йоги. Они предназначены для перенаправления потоков энергии и фокуса внимания. Если сравнить поток энергии с рекой, то мудры – это плотины, с помощью которых мы меняем русло реки для более эффективного использования её потенциала. То же касается и внимания – с помощью мудры, осознание человека привлекается и легко удерживается на определенных органах и энергетических центрах, что также увеличивает эффективность их работы.

 

Кхечари в древних текстах

Кхечари Мудра упоминается в очень многих трактатах по Хатха-йоге. В них она превозносится как наивысшая из всех мудр, и указывается, что ее освоение дарует все сверхспособности и подводит к целям всех йог.

 

Хатха-Йога Прадипика:

«3. 39. Нет болезни, нет смерти, нет Нидры (сна без сновидений), нет помрачения ума, нет ни аппетита, ни голода, ни жажды у того, кто практикует Кхечари-мудру.

3. 40. Тот, кто практикует Кхечари-мудру, не подвержен болезням. Карме и действию времени.

3. 41. Мудрецы назвали эту мудру Кхечари, так как ум и язык, достигнув Кха, выходит за пределы времени. («Кха» обозначает одновременно и пространство Брахмана, «эфир» и небо, и нёбо в верхней части рта, которого касается язык, повернутый назад. - Прим. пер.)

3. 42. Кхечари-Мудра закрывает отверстие нёба, и семя не покидает человека, даже если он держит в объятиях желанную женщину».


Шива Самхита:

«4. 31. Сидя в Ваджрасане, взгляд устреми между бровями, а язык помести в углублении над горлом, в устье источника нектара.

4. 32. Йогин, ежедневно пьющий этот нектар, достигнет Виграха-сиддха (власть над своим телом) подобно льву, побеждающему слона смерти.

4. 33. Кхечари даже самого нечистого делает чистым.

4. 34. В одно мгновение он пересекает океан грехов и, испытав блаженство мира богов, рождается в благородной семье.

4. 35. Для практикующего Кхечари-мудру настойчиво, сотни периодов Брахмы — как несколько минут.

4. 36. Благодаря Кхечари-мудре достигается высочайшая цель (Йоги) и все грехи побеждаются.

4. 37. Храни ее в тайне и не открывай никому».

 

Объяснение практики

Язык – очень чувствительный орган. На нем сконцентрировано огромное количество вкусовых рецепторов и нервных окончаний. Через язык мы познаем вкусовые ощущения, а у многих вкус является одним из ведущих органов чувств. Например, маленькие дети очень часто тянут все в рот.

Как есть мудры для пальцев рук, так есть мудра и для языка. В Кхечари Мудре он заворачивается назад, стремится «быть проглоченным». Это маленькое действие сильно меняет общую картину чувственного восприятия. Это ощутимо даже в обычном состоянии. А когда йогин производит Кхечари Мудру со всей силой йоговской концентрации, ее эффект распространяется на весь конгломерат человеческих проявлений, а результат усиливается во много-много раз.

Действие Кхечари Мудры объяснялось многими учителями йоги. В общем можно сказать, что эта практика значительно усиливает интроспекцию и легко вызывает однонаправленность в мышлении, а энергия при выполнении Кхечари Мудры направляется к высшим чакрам, вызывая возвышения уровня осознания.

 

Кхечари Мудра методом Хатха-Йоги

В древних трактатах описывается вариант выполнения Кхечари мудры по методике Хатха-Йоги. Для большинства людей этот метод неприемлем. Его выполнение требует обязательной помощи Специалиста, который в совершенстве овладел этой техникой и вправе оказывать эту помощь.

Кхечари Мудра физически выглядит как заворачивание языка назад, как бы с целью заглотить его. Этому процессу естественно мешает перемычка между языком и нижним небом. Мастера Хатха-Йоги обнаружили, что эту перемычку можно растянуть с помощью специальных надрезов на ней, заворачивая при этом язык все дальше и дальше назад. Постоянно практикуя это упражнение, они добивались полного успокоения разума и контроля над потоками своих энергий.

Хатха-йогин, овладевший Кхечари Мудрой этим методом, может регулировать потоки дыхания через правую и левую ноздрю без помощи рук, просто зажимая проходы изнутри языком.

 

Кхечари Мудра методом Раджа-Йоги

Разрезать себе уздечку языка – для многих слишком уж радикально. И действительно, в этом нет большой необходимости. В современную эпоху, для нынешнего уровня развития человека, значительно эффективнее использовать Кхечари Мудру в варианте Раджа-Йоги.

Для этого язык поворачивается назад настолько далеко, насколько это возможно, чтобы не испытывать при этом неудобства. В таком положении Раджа-йогин направляет свое внимание на кончик языка и достигает наивысшей степени концентрации.

Именно этот вариант Кхечари Мудры мы и рекомендуем использовать в индивидуальной практике.

 

В соединении с бандхами

Многие задержки дыхания во время практики пранаямы рекомендуется делать одновременно с бандхами – замками. Практика Кхечари Мудры может быть соединена с Джаландхара Бандхой.

Джаландхара Бандха – это горловой замок. Он выполняется во время задержки дыхания на вдохе и на выдохе опусканием подбородка на грудь. Его суть — это «сжатие» энергетических потоков в области горла и Вишуддхи-чакры.

Во время выполнения Джаландхара Бандхи язык легко может быть завернут назад и сложен в Кхечари Мудру. В результате практикующий извлекает пользу от обоих этих техник.

 

Вместе с Анулома Вилома пранаямой

Анулома Вилома – простая и очень эффективная техника пранаямы. В ней вдох и выдох осуществляется попеременно через разные ноздри. Вдох через левую, выдох через правую ноздрю, вдох через правую, выдох через левую.

Если во время выполнения этой дыхательной практики язык будет завернут в положение Кхечари Мудры, это значительно усилит результативность пранаямы.

 

Вместе с СО-ХАМ медитацией

СО-ХАМ медитация – одна из простейших медитативных техник. Она может использоваться каждым. И каждый может познать пользу от нее. И эта польза может быть усилена практикой Кхечари Мудры.

Во время СО-ХАМ медитации йогин концентрирует внимание на естественных потоках дыхания. Он созерцает свой собственный вдох и выдох. Если при этом язык сложен в Кхечари Мудру, степень сконцентрированности значительно возрастает. Это вызвано и специфическими особенностями самой мудры, и тем, что во время выполнения Кхечари, дыхание становится более «шумным» и человек может явственнее слышать потоки воздуха в районе горла.

Продолжительность выполнения Кхечари Мудры в соединении с медитативными практиками может быть очень разной. Начинающим будет сложно выдержать эту Мудру более 2-3 минут. Опытные практикующий могут удерживать язык завернутым очень долго. Самое главное – это не испытывать боли. Как только язык испытывает даже малейший дискомфорт, Кхечари нужно прекратить и позволить языку отдохнуть.

Удачи вам!

 

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 4.33 (Прочтений: 10869)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Акция: −20%

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач (раскрытие таза, грудной клетки, для похудения, занятия в период месячных и т.д.). Дополнительно - подробное описание техники выполнения и тонких отстроек более чем 50 основных асан.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Продаж: 11 | Отзывы: 10/9 | Цена: 540 руб.

Акция: −35%

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в виде изображений. Библиотека исходных данных из более чем 150 асан с возможностью изменения и неограниченного расширения. Примеры готовых комплексов йоги в составе программы. Видеопрезентация внутри...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Продаж: 89 | Отзывы: 22/19 | Цена: 630-900 руб.

Эти семинары раскроют для Вас всю глубину йоги, дадут понимание ее сути и сделают Вашу практику по-настоящему осознанной и продвинутой. Проводит Дмитрий Смирнов, основатель портала "Живое Знание", получивший передачу знаний в Индии от коренных мастеров и носителей йоги...

Продавец Sun_Dimmy | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 0 руб.

Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания. Йога - практика, медитация. Материалы по теме:

32 мудры для здоровья человека - Практика, медитация, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Практики, медитации: Здоровье человека
Шесть мудр для излечения души и тела - Практика, медитация, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Практики, медитации: Йога
Ум. Целительные мудры - Сабрина Меско. Часть 3 - Практика, медитация, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Практики, медитации: Здоровье человека
Тело. Целительные мудры - Сабрина Меско. Часть 2 - Практика, медитация, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Практики, медитации: Здоровье человека
Душа. Целительные мудры - Сабрина Меско. Часть 1 - Практика, медитация, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Практики, медитации: Здоровье человека
Мудры. Значения пальцев. Основные мудры - Практика, медитация, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Практики, медитации: Энергии и энергетика
Защитные мудры - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Энергии и энергетика
Коги — дети следующего Тысячелетия. Друнвало Мельхиседек - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Вне течений
К проблеме понимания Рун - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Руны
Признаки поднимающейся Кундалини (Мудры) - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Йога
Йога-мудра. Техника выполнения - Практика, медитация, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Практики, медитации: Йога
Осознание смыслов и развитие Души - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Путь к себе
Энергетический пик 2015 года. С чем пришли вы? - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Знание о переходе
Саентология. Повышение осознания и духовной свободы - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Саентология
Осознавший в себе Творца - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Путь к себе
Посылы из глубины - Ченнелинг, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Диктовки, послания: Вне течений
Мастерство через совершенствование навыков как со-творцов - Ченнелинг, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Диктовки, послания: Живое Время
Ощущение Света - Статья, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Статьи: Путь к себе

Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания. Йога - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Задумайся, человек! - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Молитва - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Познай себя в просторах мироздания - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Я Есмь! - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Веди меня, Господь, по тернистым путям - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Полнолуние - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Эликсир - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Если бы, или Письмо близкой душе - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Озарение - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Ты меня слышишь? - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Вознесение на кресте - Проза, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Проза: Духовное творчество
Душа взлетает прямо в небеса - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
15 Минут - Проза, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Проза: Духовное творчество
Без надежды надеюсь - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Уроки жизни - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Путь домой - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Послание Вселенной - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Письма к Богу - Проза, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Проза: Духовное творчество
Enigma - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Система - Стихи, похоже на "Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Если касаться общих отношений между людьми, то человека необходимо принимать всегда таким, какой он...

Все сущее состоит из вечно отдельных друг от друга живых существ и их тел. Больше нигде ничего нет.
Живые существа вечно отдельны друг от друга своим...
Недавно купили:

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.