Медитация при ходьбе. Буддизм - практика, медитация.

Медитация при ходьбе

Медитация при ходьбе. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

12.09.13

Ключевые слова (суть): ходьба, медитативные практики

Хочу поделиться со всеми, кто увлекается медитациями, еще один из способов медитации во время ходьбы или прогулки.

Медитация при ходьбе - это концентрация на физических действиях. Удивительная вещь, когда вы концентрируете внимание на каждом шаге, внимание фокусируется на движении и отвлекает от мыслительных процессов.

Первый опыт медитации при ходьбе, сводится к тому, что вы наблюдаете за каждым шагом. Если ваш мозг переключается на какие-то другие мысли, то возвращайтесь к мысли повторения шагов. Этот этап потребует некоторое время тренировки.

Когда вы освоите концентрацию на шаг, то следующий этап — шаг, опустить ногу, шаг, опустить ногу. Когда вы освоите этот этап, то переходим дальше. Добавляем следующую составляющую- шаг, опустить ногу, поднять ногу. Шаг, поднятие ноги, опускание ноги. При этом ваш темп ходьбы, замедляется, при этом вы осознаете составляющие ходьбу.

Вы испытаете новые ощущения:

  • ноги сквозь воздух,
  • какой легкой становится нога, передвигаясь по воздуху,
  • какие ощущения, когда нога надавливает на землю,
  • движение времени между каждым шагом,
  • изменения в теле во время движения.

Эта медитация - учение Будды, которое говорит о том, что любая медитация, а также медитация при ходьбе, избавляет от страданий. Избавление от страданий, приводит разум к материальным целям. Эта медитация приводит к просветлению, что все вещи возникают и исчезают.

Как и всякий навык, медитация при ходьбе должна практиковаться ежедневно. Вы можете использовать любое движение пешком в течение дня, или выделить 30 минут для прогулки. Сначала, внутренние и внешние отвлекающие факторы будут препятствием для сосредоточивания мыслей на процессе ходьбы, но со временем, вы научитесь быстро отклонять или прерывать эти помехи.

Перевод статьи — ABC Radio National Encounter Walking Meditati

автор: Брайан

Опубликовал: наставник Milana (статей: 9)
Страница наставника

Рейтинг: 4.85 (Прочтений: 8774)
 Добавить комментарий к материалу

Вопросы наставнику не по теме материала можно задать на странице Диалог с наставником.

Поделиться:    Распечатать:

В основу наших блокнотов-медитаций заложена практика приверженного действия. Вы загадываете желание и в течение 100 дней, визуализируя его, раскрашиваете по одной мандале в день. Главное - делать это ежедневно и во время раскрашивания представлять, как будто вы это уже имеете.

Продавец Prosto Zapishi | Цена: 1930 руб.

Книги, подробно описывающие энергетические медитативные практики саморазвития, позволяющие решать личные и профессиональные задачи разного уровня сложности.

Продавец Altway | Продаж: 4 | Отзывы: 2/2 | Цена: 300 руб.

Медитация при ходьбе. Буддизм - практика, медитация. Материалы по теме:

Аудиомедитация "Лучики" - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Путь к себе
Медитация "Наполнение энергией" - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Энергии и энергетика
Как установить в себе покой - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Йога
Медитация Святой Любви - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Йога
Практика "Смотрение в небо" - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Энергии и энергетика
Практика медитации - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Вне течений
Манипуляция реальностью - Духовный опыт, похоже на "Медитация при ходьбе"
Духовный опыт: Путь к себе
Медитация прощения - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Здоровье человека
Лёгкая и чистая медитация - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Путь к себе
Медитация нового поколения - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Путь к себе
Практика «Мысли и облака» - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Путь к себе
Энергетическая медитация - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Здоровье человека
Практика развоплощения - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Транспсихология
Медитация для ускорения Вознесения - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Знание о переходе
Достоинства медитации при ходьбе - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Буддизм
Практики Богов. Дыхание Вечности - Ченнелинг, похоже на "Медитация при ходьбе"
Диктовки, послания: Путь к себе
Энергетическая целительная практика "Столб Света" - Практика, медитация, похоже на "Медитация при ходьбе"
Практики, медитации: Энергии и энергетика
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Мысли просто приходят, ну, или не приходят - мысли просто есть.....

Есть 3 ключа...:

1 - все...

Любовь это поток силы, а сила всегда испытывает человека. и чем больше человек вибрационно не соответствует этой силе тем короче любовь. в древних...
Недавно купили:

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас Судьба...,

Лучшие практики для того, чтобы наладить отношения со своим родом, устранить негативное влияние кармы рода...,

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.