Медитация Слияние. Ошо - практика, медитация.

Медитация Слияние

Медитация Слияние. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия и лекарство от недугов, приобретенных от жизненного бега «по кругу», хотя и снимает стресс, и способствует выздоровлению, а нечто – значительно большее.

 Настоящая медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания самого себя и один из путей самосовершенствования.

«... Начните вместе такую медитацию. Вечером сядьте лицом друг к другу и возьмитесь за руки, крест—накрест. Десять минут смотрите друг другу в глаза, и если тело начнет двигаться и позвольте ему это. Можете моргать, но продолжайте смотреть друг другу в глаза. Если тело начинает покачиваться — оно будет покачиваться — позвольте ему это. Не отпускайте рук друг друга, что бы ни происходило. Это нужно помнить. Через десять минут оба закройте глаза и еще десять минут позволяйте движения покачивания. Затем встаньте и покачивайтесь вместе, держась за руки, еще десять минут.Это глубоко смешает ваши энергии.» 

 Ошо


1 фаза медитации Ошо: 10 минут

Сидите, смотря друг другу в глаза, так глубоко, как только возможно, и покачиваясь.

2 фаза медитации Слияние: 10 минут

С закрытыми глазами сидите тихо, покачиваясь. Просто чувствуйте, что вами управляет энергия.

Медитация Слияние. 3 фаза: 10 минут

Встаньте, откройте глаза и покачивайтесь вместе. Это станет почти танцем, но продолжай те держаться за руки прежним образом.

Делайте это тридцать минут каждый вечер в течение десяти дней и, если вы почувствуете, что эго хорошо, можете повторять это и утром. Можете делать это дважды, но не более чем дважды.

 


Разрядка

Если вы чувствуете, что ум не спокоен — напряжен, озабочен, шумен, тревожен, постоянно видит сны, — сделайте одно: сначала глубоко выдохните. Всегда начинайте с выдоха. Выдохните так глубоко, как только сможете; выбросьте из себя весь воздух. Вместе с воздухом будет выброшено и настроение, потому что дыхание определяет все. Потом прогоните этот выдох как можно дальше от себя.

 Втяните живот и несколько секунд удерживайте втянутым; не вдыхайте. Пусть воздух остается выброшенным, не вдыхайте несколько секунд. Затем позвольте телу вдохнуть. Вдохните глубоко — так глубоко, как только сможете. Снова остановитесь на несколько секунд. Промежуток должен быть таким же, как тогда, когда вы удерживали выдох: если вы удерживали его три секунды, удерживайте вдох три секунды. Выдохните и удерживайте выдох три секунды; вдохните и удерживайте три секунды вдох. Но он должен быть выброшен полностью. Выдыхайте тотально и тотально вдыхайте, создайте ритм. Вдох, задержка; выдох, задержка. Вдох, задержка; выдох, задержка.

Мгновенно вы начнете чувствовать, что в вашем внутреннем существе происходит перемена. Настроение пройдет; в вас войдет новый климат.

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 677)

Рейтинг: 3.79 (Прочтений: 9867)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

В основу наших блокнотов-медитаций заложена практика приверженного действия. Вы загадываете желание и в течение 100 дней, визуализируя его, раскрашиваете по одной мандале в день. Главное - делать это ежедневно и во время раскрашивания представлять, как будто вы это уже имеете.

Продавец Prosto Zapishi | Цена: 1930 руб.

Медитации на все случаи жизни - это сборник 14 дневных программ медитаций для гармонизации психического и физического здоровья. Это эффективные инструменты, помогающие осознавать и находить внутри себя пути решения любых возникающих проблем.

Продавец ElenaLavneeva | Цена: 500 руб.

Медитация Слияние. Ошо - практика, медитация. Материалы по теме:

Медитативные техники Ошо - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Медитация Смеха. Ошо - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Техника "Визуализация рук" - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Путь к себе
Медитация СА ТА НА МА - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Йога
Можно ли «родится заново»? - Духовный опыт, похоже на "Медитация Слияние"
Духовный опыт: Ошо
Медитация Мандала - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Энергетические медитации - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Медитация "Дыхание чакр" - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Типы медитаций - Статья, похоже на "Медитация Слияние"
Статьи: Йога
Медитация Божественные Врата - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Путь к себе
Размышления о медитации - Статья, похоже на "Медитация Слияние"
Статьи: Ошо
Медитация Осознавания - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Буддизм
Ошо. Динамическая медитация Ошо - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Как «выйти из Ума» и зачем это нужно? - Духовный опыт, похоже на "Медитация Слияние"
Духовный опыт: Ошо
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Если касаться общих отношений между людьми, то человека необходимо принимать всегда таким, какой он...

Разьве расплывчато?
Тогда сформулируй более точно.
Да ладно уже... не хочется переливать из пустого в порожнее. Пусть останется как есть.
Недавно купили:

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.