Медитация Слияние. Ошо - практика, медитация.

Медитация Слияние

Медитация Слияние. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия и лекарство от недугов, приобретенных от жизненного бега «по кругу», хотя и снимает стресс, и способствует выздоровлению, а нечто – значительно большее.

 Настоящая медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания самого себя и один из путей самосовершенствования.

«... Начните вместе такую медитацию. Вечером сядьте лицом друг к другу и возьмитесь за руки, крест—накрест. Десять минут смотрите друг другу в глаза, и если тело начнет двигаться и позвольте ему это. Можете моргать, но продолжайте смотреть друг другу в глаза. Если тело начинает покачиваться — оно будет покачиваться — позвольте ему это. Не отпускайте рук друг друга, что бы ни происходило. Это нужно помнить. Через десять минут оба закройте глаза и еще десять минут позволяйте движения покачивания. Затем встаньте и покачивайтесь вместе, держась за руки, еще десять минут.Это глубоко смешает ваши энергии.» 

 Ошо


1 фаза медитации Ошо: 10 минут

Сидите, смотря друг другу в глаза, так глубоко, как только возможно, и покачиваясь.

2 фаза медитации Слияние: 10 минут

С закрытыми глазами сидите тихо, покачиваясь. Просто чувствуйте, что вами управляет энергия.

Медитация Слияние. 3 фаза: 10 минут

Встаньте, откройте глаза и покачивайтесь вместе. Это станет почти танцем, но продолжай те держаться за руки прежним образом.

Делайте это тридцать минут каждый вечер в течение десяти дней и, если вы почувствуете, что эго хорошо, можете повторять это и утром. Можете делать это дважды, но не более чем дважды.

 


Разрядка

Если вы чувствуете, что ум не спокоен — напряжен, озабочен, шумен, тревожен, постоянно видит сны, — сделайте одно: сначала глубоко выдохните. Всегда начинайте с выдоха. Выдохните так глубоко, как только сможете; выбросьте из себя весь воздух. Вместе с воздухом будет выброшено и настроение, потому что дыхание определяет все. Потом прогоните этот выдох как можно дальше от себя.

 Втяните живот и несколько секунд удерживайте втянутым; не вдыхайте. Пусть воздух остается выброшенным, не вдыхайте несколько секунд. Затем позвольте телу вдохнуть. Вдохните глубоко — так глубоко, как только сможете. Снова остановитесь на несколько секунд. Промежуток должен быть таким же, как тогда, когда вы удерживали выдох: если вы удерживали его три секунды, удерживайте вдох три секунды. Выдохните и удерживайте выдох три секунды; вдохните и удерживайте три секунды вдох. Но он должен быть выброшен полностью. Выдыхайте тотально и тотально вдыхайте, создайте ритм. Вдох, задержка; выдох, задержка. Вдох, задержка; выдох, задержка.

Мгновенно вы начнете чувствовать, что в вашем внутреннем существе происходит перемена. Настроение пройдет; в вас войдет новый климат.

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 3.79 (Прочтений: 10027)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

В основу наших блокнотов-медитаций заложена практика приверженного действия. Вы загадываете желание и в течение 100 дней, визуализируя его, раскрашиваете по одной мандале в день. Главное - делать это ежедневно и во время раскрашивания представлять, как будто вы это уже имеете.

Продавец Prosto Zapishi | Цена: 1930 руб.

Медитация Слияние. Ошо - практика, медитация. Материалы по теме:

Медитативные техники Ошо - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Медитация Смеха. Ошо - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Техника "Визуализация рук" - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Путь к себе
Медитация СА ТА НА МА - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Йога
Можно ли «родится заново»? - Духовный опыт, похоже на "Медитация Слияние"
Духовный опыт: Ошо
Медитация Мандала - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Энергетические медитации - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Медитация "Дыхание чакр" - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Типы медитаций - Статья, похоже на "Медитация Слияние"
Статьи: Йога
Медитация Божественные Врата - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Путь к себе
Размышления о медитации - Статья, похоже на "Медитация Слияние"
Статьи: Ошо
Медитация Осознавания - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Буддизм
Ошо. Динамическая медитация Ошо - Практика, медитация, похоже на "Медитация Слияние"
Практики, медитации: Ошо
Как «выйти из Ума» и зачем это нужно? - Духовный опыт, похоже на "Медитация Слияние"
Духовный опыт: Ошо
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
ezoland
10 января

Здравствуйте, конечно есть, но пока, к сожалению, эти  книги вышли на польском языке. Это книга Пифагор, Друид...

Контактное лицо: Екатерина +7 926-537-7557 org@gsrsystem.ru
Адрес страницы тренинга >>>
Отзывы о тренинге>>>
Уникальный...

Где царствует Время, там долгая Память...,

Там Судьбы вершатся в течении лет...,

И Прошлого острый клинок...

Просите, и дано будет вам - но как же просить чтобы получить?
Эта Вселенная - Мир Вибраций разной частоты (танец частиц и пустоты) и вы в этом не...
Недавно купили:

Вы узнаете о своем предназначении, своих кармических задачах, сумеете наладить сложные отношения, имеющие...

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас судьба...,

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.