Методы устранения психологического страдания. Здоровье и исцеление - практика, медитация.

Методы устранения психологического страдания

Методы устранения психологического страдания. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

В этой статье хотел бы рассказать о нескольких методах, которые позволяют избавиться от психологического страдания. Мы рассмотрим достаточно конкретные практические техники.

Дыхательный метод

Необходимо сделать несколько глубоких, осознанных вдохов и выдохов. Во время вдоха Вы как бы осознаете, что вдыхаете Вашу жизненную энергию, счастье, здоровье и все самое лучшее. Во время выдоха, Вы выдыхаете страдание и боль. Если почувствовать это напрямую не получается, можно просто представить, словно у Вас это получается. Как правило, срабатывает почти мгновенно. Достаточно всего два-три вдоха и выдоха. Эффективность этого метода объясняется тем, что дыхание напрямую связано с энергетикой. Мы вдыхаем энергию, чтобы жить. Осознание дыхания в таком ключе привязывает переживания к течению энергии дыхания, и во время выдоха, вы действительно будете избавляться от всего лишнего. Если Вы материалист, можно объяснить для себя этот эффект самовнушением. Ведь, по сути, психологическое страдание – также, всего лишь самовнушение.

Расслабление

Практика расслабления одна из самых важных и на сайте описывалась неоднократно. Если быть кратким, суть в том, что причиной любого страдания являются блоки в тонких каналах тела. Во время напряжения там, где должно быть движение, энергия стопорится, что вызывает страдание. Причиной напряжения являются стрессы и неспособность пропустить через себя те, или иные переживания. В итоге, в напряжении переживания блокируются и уходят на уровень подсознания, как несознательный зажим, сдерживающий страх. Соответственно благодаря расслаблению мы переживаем высвобождение подавленных переживаний. Подробней этот метод описывается в статье «Снятие стресса, расслабление и развитие сознания».

Выключение внутреннего диалога

Необходимо воспринять этот метод как можно проще и практичней, и выполнить его просто и конкретно. Это — реальный метод, благодаря которому можно вынести любую психологическую боль. Выключение внутреннего диалога – это начало. Затем необходимо выключить фантазирование и мышление на какие-либо конкретные бесполезные темы. Лучше всего, если это происходит при помощи расслабления. Иначе, напряженное подавление мышления, может привести к тому, что мысли «набросятся» на сознание с удвоенной силой. Психологическое страдание по большей части вызвано оценками, идущими от ума. Тяжелые мысли, с которыми страдание вступает в трение, заставляют переживать неприятие жизни и утонченное психологическое напряжение. Можно сказать, что неприятие жизни – одна из граней страдания как такового. Расслабление ума ведет к растворению болезненной рефлексии.

Созерцание «я»

Это – утонченная практика медитации, и подойдет далеко не каждому. В йоге говорится о том, что «перенос качеств видящего на видимое есть причина страдания, которую нужно устранить». Сущность в том, что страдание происходит до тех пор, пока есть субъект страдания. Созерцание «я» дает мгновенное растождествление с субъектом и разоблачение сущности «я». Для большинства людей «я» существует, как “вещь в себе”, недоступная для прямого восприятия. Парадоксальным образом человек не знающий своего «я», действует от имени «я» всю свою жизнь. Созерцание «я» ведет к осознанию пустотной природы «я». Человек начинает видеть и понимать, что никого «я» в сущности не существует. Более подробно эта практика описывается в статье «Медитация самоисследования».

Терпение

Осознание смысла происходящего дарует терпение. Необходимо помнить, что страдание развивает и закаляет личность, делает ее сильней. Монахи терпеливо выносящие трудности становились святыми. Конечно, это не должно превратиться в мазохизм. Но порой в жизни необходимо совершать смелые шаги и терпеливо справляться с трудностями.

Молитва

Этот метод, если можно назвать молитву методом, помогает в самых тяжелых жизненных ситуациях. Когда ничто не может помочь, человека спасает вера.

Общение

Обыденное общение на мирские темы – то, что помогает отвлечься от рефлексии, поглощенности тяжелыми мыслями. Однако куда более мощный эффект оказывает общение в ситуации, когда сознание не может найти никакой опоры. Если неосторожный мистик каким-то образом перепрыгнул необходимые этапы развития, и его занесло в состояние, в котором личность не способна найти опоры, но еще в них нуждается, общение магическим образом очень быстро возвращает человека на привычные рельсы.

Метод погружения в страдание

Это, пожалуй самый кардинальный и непростой метод. Как известно, чтобы избавиться от какого-либо переживания, иногда просто необходимо его усилить. Тогда переживание сгорает, исчерпывает само себя и человек переживает облегчение, катарсис. Иногда на физическом уровне это может привести к головокружению. Если в это время ощущается тошнота, возможно лучшим способом будет выпить литр теплой воды и вызвать рвоту.

Настройка на любовь

Этот метод притягивает позитивную, гармоничную энергию, состояние, в котором все страдания растворяются. Если, например, причиной Вашего страдания является поступок другого человека, необходимо сделать кардинальный шаг для Вашего эго, и пожелать Любови и тепла Вашему обидчику. Иногда это крайне сложно. Однако здесь можно подойти практично. Спросите себя: нужно ли Вам страдание? Обидой и злостью Вы делаете хуже лишь себе самому. Если пожелать тепла и любви чужому человеку, этим, Вы, по сути, привносите тепло и любовь в ту область Вашего бытия, где было страдание, связанное с этим человеком. Если внешних причин нет, просто почувствуйте, что источник любви находится в сердце Вашего существа. Если не получается почувствовать, просто представляйте это. Этот метод можно использовать даже, когда все хорошо. Единственный способ идти по жизни без психологических напряжений – Любовь ко всему живому.

Если Вы знаете другие эффективные методы устранения психологического дискомфорта, можете поделиться оставив комментарий.

 

 

Игорь Саторин

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 677)

Рейтинг: 3.13 (Прочтений: 6508)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Видео мастер-класс (2ч.45мин.) включает в себя женские практики и техники, о которых нигде не пишут!!! От женщины важно искреннее намерение и желание. Практики выполняются один раз и на всю жизнь. Задания просты и эффективны. Может повторить любая женщина.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 6 | Отзывы: 3/3 | Цена: 1500 руб.

Видео мастер-класс (2ч. 20мин.) — это мощная очистка женской энергии от предыдущих связей с мужчинами, которые "питаются" нашей энергией постоянно даже после разрыва отношений, замедляя процесс накопления и удержания нашей энергии для нас и нашего любимого. Автор и ведущая - Елена Дигурова.

Продавец Elena Digurova: 5 | Продаж: 10 | Отзывы: 5/5 | Цена: 1500 руб.

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как ими пользоваться? Знаем ли мы, в чем истинные, глубинные причины наших заболеваний?...

Продавец alsey | Продаж: 306 | Отзывы: 60/45 | Цена: 2700 руб.

Методы устранения психологического страдания. Здоровье и исцеление - практика, медитация. Материалы по теме:

Страдания. Очищают ли они сердце? - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Вне течений
Почему и зачем мы страдаем - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Суть страдания - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Роль страданий в развитии души - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Страдание. Осознание себя - Р. Бертон - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Четвертый путь
Смысл страдания - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Четвертый путь
Расслабление, осознанность и связь с Высшим Я - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Счастье возможно лишь в настоящем - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Вне течений
Противоречия и страдания от них - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Секрет счастья - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Йога-нидра "сон йогов" - Практика, медитация, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Практики, медитации: Йога
Глубокое мышечное расслабление. Погружение в тело - Практика, медитация, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Практики, медитации: Путь к себе
Расслабление плюс Бог равно исцеление - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Здоровье человека
Трение. Осознание себя - Р. Бертон - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Четвертый путь
Духовная практика тибетских монахов, искусство расслабления - Практика, медитация, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Практики, медитации: Энергии и энергетика
Как победить стресс и депрессию? - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Буддизм
Желания. Почему - "не желай"? - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Вне течений
Как стать счастливым? - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе

Методы устранения психологического страдания. Здоровье и исцеление - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

На краю - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Две семьи (притча) - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Пробуждение - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Путь к Радости - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Двойственность - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Мантры обретения спокойствия - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Онлайн марафон "Искра жизни". Зажги в себе жизнь!

14 - 28 декабря 2016 года
Устали от жизни? Всё достало? 
В 5-й раз вылезают одни и...

Добрый день, Николай. Хочу поблагодарить за очень полезный и нужный материал...

Есть один вопрос по...

Финт это не категоричность а очевидность.
Недавно купили:

Консультация шамана Лакахо по проблемам по здоровью и в различных сферах жизни. Просматривается контракт...

Подробное разъяснение Вашей Формулы Души, записанное на видео. Вы объективно и очень подробно увидите все...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас Судьба...,

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.