Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

06.08.10

Ключевые слова (суть): кундалини-йога, пранаяма, дыхание, дыхание йогов

Это простая, и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять, и которая может провести вас через все стадии вашей йоговской практики.

 

Как выполнять Нади Садхан

 В этой пранаяме дыхание всегда расслабленное, глубокое и полное. Левая рука лежит в Гьян мудрее. Большим пальцем правой руки закрывайте правую ноздрю, а указательным пальцем или безыянным пальцем правой руки закрывайте левую ноздрю. Итак,

 

  •   закройте правую ноздрю и мягко и полностью вдохните через левую ноздрю;
  •  затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую;
  •  затем вдохните через правую ноздрю;
  • закройте правую ноздрю и выдохните через левую;
  •  продолжайте, меняя ноздри после каждого вдоха.

 

                                Дыхание Нади Садхан

 

Польза дыхания Нади Садхан

 Попеременное дыхание через обе ноздри обладает следующими эффектами:

 

  • балансирует правое и левое полушария мозга;
  •  интегрирует и заземляет;
  • очищает каналы иды и пингалы;
  •  создаёт глубокое чувство благополучия и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях;
  •  может помочь при головных болях, мигренях и других симптомах, имеющих отношение к стрессу;
  •  вдох через левую ноздрю — выдох через правую: помогает успокоиться и интегрировать нежелательные негативные эмоции и стресс, замечательно само по себе, если выполнять перед сном;
  •  вдох через правую ноздрю – выдох через левую: даёт ясность и позитивное настроение; помогает сфокусироваться на том, что важно.

 

Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 677)

Рейтинг: 3.48 (Прочтений: 8373)
  Отзывы и комментарии: (3)
Поделиться:    Распечатать:

Пранаяма позволяет значительно повысить энергетический уровень организма и способна продлить жизнь человека. На этом семинаре состоится углубленное знакомство с пранаямой, принципами выполнения и техниками пранаямы. Вы научитесь с помощью дыхания увеличивать свой энергетический потенциал и продолжительность жизни.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Цена: 0 руб.

Самый главный семинар. Его планка невероятно высока. Достичь понимания сути практики йоги, разобраться в многообразии традиций и течений, понять, как именно практиковать, на что направлять внимание и усилия в практике йоги. Также Вам будет дано углубленное понимание о правильном дыхании в асанах.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Цена: 0 руб.

Акция: −35%

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в виде изображений. Библиотека исходных данных из более чем 150 асан с возможностью изменения и неограниченного расширения. Примеры готовых комплексов йоги в составе программы. Видеопрезентация внутри...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/3 | Продаж: 89 | Отзывы: 22/19 | Цена: 630-900 руб.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Материалы по теме:

Увидеть Вселенную в себе - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
О преподавании Кундалини йоги - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Кундалини-Йога и Каббала - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Йога Белой Тантры - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Инициирующая мантра. Кундалини-йога - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Четыре упражнения кундалини-йоги, приносящие успех и счастье - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Избавьтесь от своего воображаемого бессилия - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Упражнения Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Успокаивающие пранаямы - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Дыхательные упражнения йогов для развития мускулов - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Уравновешивающие пранаямы - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Пранаяма. Правила выполнения пранаямы - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Йога дыхания. Простые упражнения для поднятия тонуса - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Комплекс пранаям для очищения организма - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Ситали пранаяма - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Парная кундалини йога - Статья, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Статьи: Йога
Пранаямы, повышающие чувствительность - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Пранаяма. Основные техники - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога
Избавление от мыслей, которые вам не нравятся - Практика, медитация, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Практики, медитации: Йога

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Мантры обретения спокойствия - Стихи, похоже на "Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Благодарю Вас за чудную практику! Желаю Вам успехов!

Душа - это танкист в танке.
Но кто управляет танкистом?
Душой управляет дух человека.
Недавно купили:

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых...

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.