Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

06.08.10

Ключевые слова (суть): кундалини-йога, пранаяма, дыхание, дыхание йогов

Это простая, и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять, и которая может провести вас через все стадии вашей йоговской практики.

 

Как выполнять Нади Садхан

 В этой пранаяме дыхание всегда расслабленное, глубокое и полное. Левая рука лежит в Гьян мудрее. Большим пальцем правой руки закрывайте правую ноздрю, а указательным пальцем или безыянным пальцем правой руки закрывайте левую ноздрю. Итак,

 

  •   закройте правую ноздрю и мягко и полностью вдохните через левую ноздрю;
  •  затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую;
  •  затем вдохните через правую ноздрю;
  • закройте правую ноздрю и выдохните через левую;
  •  продолжайте, меняя ноздри после каждого вдоха.

 

                                Дыхание Нади Садхан

 

Польза дыхания Нади Садхан

 Попеременное дыхание через обе ноздри обладает следующими эффектами:

 

  • балансирует правое и левое полушария мозга;
  •  интегрирует и заземляет;
  • очищает каналы иды и пингалы;
  •  создаёт глубокое чувство благополучия и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях;
  •  может помочь при головных болях, мигренях и других симптомах, имеющих отношение к стрессу;
  •  вдох через левую ноздрю — выдох через правую: помогает успокоиться и интегрировать нежелательные негативные эмоции и стресс, замечательно само по себе, если выполнять перед сном;
  •  вдох через правую ноздрю – выдох через левую: даёт ясность и позитивное настроение; помогает сфокусироваться на том, что важно.

 

Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 3.46 (Прочтений: 8466)
  Отзывы и комментарии (3)
Поделиться:    Распечатать:

Пранаяма позволяет значительно повысить энергетический уровень организма и способна продлить жизнь человека. На этом семинаре состоится углубленное знакомство с пранаямой, принципами выполнения и техниками пранаямы. Вы научитесь с помощью дыхания увеличивать свой энергетический потенциал и продолжительность жизни.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 65/4 | Цена: 0 руб.

Самый главный семинар. Его планка невероятно высока. Достичь понимания сути практики йоги, разобраться в многообразии традиций и течений, понять, как именно практиковать, на что направлять внимание и усилия в практике йоги. Также Вам будет дано углубленное понимание о правильном дыхании в асанах.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 65/4 | Цена: 0 руб.

Семинар по йоге, направленный на понимание правильной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Правильное движение энергии в асанах. Как выстраивать позу, на что обращать внимание, как развивать и углублять асаны. Как самостоятельно видеть свои ошибки и корректировать их.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 65/4 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 0 руб.

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Материалы по теме:

Увидеть Вселенную в себе - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Йога
Инициирующая мантра. Кундалини-йога - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Йога
Избавьтесь от своего воображаемого бессилия - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Йога
Успокаивающие пранаямы - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Йога
Практики, медитации: Йога
Уравновешивающие пранаямы - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Йога
Ситали пранаяма - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Йога
Пранаямы, повышающие чувствительность - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Йога
Пранаяма. Основные техники - Практика, медитация, похоже на ""
Практики, медитации: Йога

Нади Садхан. Попеременное дыхание через ноздри. Йога - практика, медитация. Творчество на схожую тему::

Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
ezoland
10 января

Здравствуйте, конечно есть, но пока, к сожалению, эти  книги вышли на польском языке. Это книга Пифагор, Друид...

По своему опыту знаю, сколько возникает вопросов, когда начинаешь медитировать:
- как сесть?
- как дышать?
- что делать после того, как закроешь...

Ваис... Ну я просто восхищена. Все время, пока читала, такая мысль вертелась: "Ну ты и жжешь..." И...

Учебник по активному воображению - Турчин
http://s8.uploads.ru/t/HVyDk.jpg
Учебник по активному воображению Турчин.
Алексей...
Недавно купили:

Что именно мешает нам строить отношения с людьми? Как усмирить наше непокорное эго, которое приносит нам...

Вы узнаете своё предназначение в данном воплощении, какими талантами и способностями одарила Вас судьба...,

Вы узнаете о своем предназначении, своих кармических задачах, сумеете наладить сложные отношения, имеющие...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.