Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса. Даосизм - практика, медитация.

Упражнение "Полет птицы Рух".
Избавление от лишнего веса

Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса. Практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

Избавляемся от лишнего веса. В этом упражнении все движения напоминают полет птицы Рух: руки описывают в воздухе фигуру, напоминающую цифру 8, лежащую на боку.

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Стойте спокойно, расправьте грудь, втяните живот. Колени чуть согнуты.

Начало: поднимите обе руки до уровня груди, как будто держите перед собой мяч. Теперь разверните ладони: левую вверх, а правую — вниз (представьте, что поворачиваете этот мяч). Руки при этом находятся на расстоянии приблизительно 30 см от груди.

Повернитесь влево, а после — обратно, описывая при этом руками «лежащую восьмерку» (°°). Когда описываете эту фигуру с левой стороны груди, левая рука должна находиться сверху, а правая как бы следует за ней. Когда обе руки окажутся прямо перед грудью, поменяйте их местами. Теперь левая рука внизу, а правая рука — сверху. Опишите «восьмерку» с правой стороны. Проделайте это упражнение с каждой стороны груди, общей сложностью 16 раз, попеременно меняя положение рук.

Обратите внимание! Описывая круги, слегка согните пальцы. Старайтесь вытянуть руки как можно дальше и, когда они находятся максимально далеко от груди, почувствуйте, как напрягается отставленная назад нога. Концентрируйте взгляд на движении рук. Не забывайте втягивать живот, когда поворачиваетесь корпусом. Это упражнение вам нужно делать не прилагая усилий, мягко и последовательно. Число движений можно увеличивать или уменьшать в зависимости от физического состояния, однако оптимальным является то количество, которое мы рекомендуем.

Результаты. Во время вытягивания, наклонов и поворотов верхней части тела задействуются акупунк-турные точки рук (shangyang, shaoshang, shaoze, hegu), а также акупунктурная точка в плечах (feng-chi). Эти движения лечат и предотвращают болезни, возникающие при избыточном весе, такие как церебральный атеросклероз, геморрой, сердечно-сосудистые болезни, нервная головная боль, предрасположенность к апоплексии и т. д. Это упражнение также стимулирует акупунктурную точку qinghai в нижней части живота и тазобедренные кости, поэтому оно может быть хорошим подспорьем при борьбе с лишним весом. Особенно полезно оно для женщин, которые набрали лишний вес после рождения ребенка. Кроме того, круговые движения руками в сочетании с поворотами корпуса стимулируют точки shenyu и ming-теп (находящиеся в позвоночнике), а это полезно при ослаблении функции почек и болях в спине.

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 4.15 (Прочтений: 11741)
 Добавить комментарий к материалу
Поделиться:    Распечатать:

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных натуропатов ХХ века. Улучшает обмен веществ! Выводит токсины и оздоравливает! Выделительные системы заработают свободно, а тело станет чище! Чай имеет приятный вкус.

Доставка пока только по Украине :( . Ищем партнеров в России.

Продавец anna.seredyuk | Цена: 100-180 грн.

Курс включает в себя комплекс различных методик, устраняющих причины лишнего веса. Предлагаемые практики дают стабильный результат в течение длительного времени. Пройдя этот курс, Вы кардинально пересмотрите свое отношение к еде, к телу, самой себе.

Курс дает понимание о многих процессах, которые влияют на комплексное оздоровление организма и на внешний вид...

Продавец irlemian | Продаж: 3 | Цена: 2688 руб.

Этот курс позволит привести Ваше тело к идеалу, улучшит его форму, вес, размеры. Благодаря прохождению курса, Вы получите навык общения с телом и несложные техники, которые приведут к похудению без жестких диет и изнуряющих упражнений. Вы поверите, что Ваше тело на самом деле прекрасно, и оно станет именно таким.

Продавец ElenaLavneeva | Цена: 3150 руб.

Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса. Даосизм - практика, медитация. Материалы по теме:

Даосское упражнение "Черепаха втягивает голову" - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Даосское упражнение "Плывущий дракон" - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение "Восемь диаграмм" - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Утреннее пробуждение. Физико-энергетическая разминка - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Здоровье человека
Цигун. Признаки успешного занятия практикой оздоровительного цигун - Статья, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Статьи: Цигун
Притяжение Энергии Света - Наставление, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Наставления: Энергии и энергетика
Система здоровья Ниши - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Здоровье человека
Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник" - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Упражнения цигун для похудения - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Цигун
Даосские упражнения для обогащения жизненной энергией - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение «Феникс расправляет крылья». Увеличение жизненной энергии - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Упражнение «Плывущая лягушка». Лечение щитовидной железы - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Оздоровительное искусство раскрытия способностей и талантов личности - Статья, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Статьи: Здоровье человека
Спиральная гимнастика - Статья, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Статьи: Здоровье человека
Красивая фигура с помощью эфирных масел - Статья, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Статьи: Ароматерапия
Медитация для нормализации уровня холестерина (LDL) в крови - Ченнелинг, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Диктовки, послания: Здоровье человека
Даосские упражнения для молодости кожи - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Утренняя зарядка по-даосски - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Даосизм
Ситали пранаяма - Практика, медитация, похоже на "Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса"
Практики, медитации: Йога
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Spirits
17 ноября

Что же касается финансовой сферы - здесь необходимо проработать ограничения: как личные психологические и ментальные...,

Приглашаем на открытое занятие "Здоровый образ жизни", которое состоится 4 декабря в 19.00 по мск, онлайн

Казалось бы, столько уже об этом...

Статья понравилась, но несколько сумбурно написана...

Гомеопатия имеет противоположный взгляд на...

Смерть или вознесение. Отрывок из книги: Рамта «Белая книга».
Тело
Смерть не является обязательным правилом в этом царстве. Легче унести своё тело...
Недавно купили:

Ректификация времени рождения - процедура определения момента рождения по прошлым важным событиям...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких...

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.